Секретные техники бойцов спецподразделений: Построение индивидуальной боевой системы

Первым уровнем овладения двигательным действием (защитой и нападением) является выработка двигательного умения (это такой уровень овладения двигательным действием, при котором управление движениями осуществляется при сознательном и активном мышлении), вторым – двигательный навык (такая степень владения действием, при которой управление движениями происходит подсознательно). Его основная задача – научить занимающегося свободно владеть навыками в любых условиях противоборства. Только в этом случае навык получит свою практическую ценность. На основе ранее усвоенных знаний и навыков формируются двигательные умения высшего порядка.

Освобождения от захватов

Формы захватов, их назначение и способы выполнения многочисленны. Наиболее опасны борцовские захваты в тех видах единоборств, где они имеют следствием броски, удержания на болевых приемах, дислокацию суставов, переломы, удушения. Противостояние мастерам возможно только на начальных фазах захватов. Реально для этого требуется три условия.

Во-первых, должны быть развиты навыки опережающего спонтанного реагирования с нанесением ударов и иных сильных поражающих воздействий.

Во-вторых, необходимо ориентироваться в борцовской тактике, чтобы иметь возможность эффективно противодействовать вероятным тактическим построениям противника.

В-третьих, целесообразно выделить важнейшие, наиболее ходовые захваты, чтобы довести до желаемой степени совершенства контрприемы.

В основе всех этих условий лежит общий принцип – выполнение приема освобождения от захвата совершается с опережающим переходом в устойчивое положение (с понижением центра тяжести) и одновременным выведением из равновесия противника.

Нападающие часто применяют захваты руки или рук, затем обычно следуют другие агрессивные действия (удары, броски, болевые и удушающие приемы). Для пресечения нежелательного развития событий необходимо максимально быстро освободиться от сковывающего захвата. Захваты, сковывающие руки, выполняются в разных сочетаниях.

Например, захватывают левой рукой правое запястье или одежду (рукав) снизу или сверху. Захватывают правой рукой правое запястье снизу или сверху. Кроме того, выполняются захваты двумя руками двух рук сверху или снизу. Выполняются захваты двумя руками одной руки снизу, сверху или сбоку – в разных сочетаниях. Здесь описаны только некоторые виды захватов и освобождения от них.

Освобождение от захвата левой рукой за правую руку Для освобождения поднимается локоть правой руки чуть вперед и вверх. Далее необходимо повернуть свое предплечье справа налево вокруг продольной оси правой руки. Защищающийся, вращая предплечьем, опускает руку влево вовнутрь – так, чтобы нагрузка преимущественно приходилась на большой палец удерживающей руки. После этого запястье переводится вверх под предплечье левой руки атакующего, сковывающей правую руку защищающегося, так чтобы она вышла вправо кнаружи. Быстро выполнив такое вращательное движение предплечьем, защищающийся освобождается от сковывания.

Освобождение от захвата спереди

Атака спереди путем обхвата туловища часто бывает при групповых нападениях. Такое сковывание дает возможность одному нападающему остановить человека, а другим – приблизиться к нему. Главной задачей является: освободиться максимально быстро, до подхода остальных нападающих. Рассмотрим два варианта подхода спереди – с захватом и без захвата рук.

При захвате туловища спереди без сковывания рук рекомендуется выполнить надавливание ребрами ладоней под основание носа противника. При захвате с руками проще всего надавить на половые органы.

Методика наработки техники: атакующий обхватывает защищающегося, демонстрируя сковывание. Последний складывает ладони, подводит их под основание носа атакующего, медленно давит до ощущения у того слабой боли, после чего сразу по сигналу партнера отпускает захват. При надавливании под основание носа следует обращать внимание на то, чтобы ладони образовывали тупой угол, не дающий атакующему освободиться движением головы в сторону. Возможны и другие приемы, такие как надавливание на глазницы, на уздечку носа и т. д.