Секреты долголетия и красоты

Используй универсальный дневной крем не только с увлажняющими, но и с омолаживающими, подтягивающими, тонизирующими кожу свойствами. Желательно, чтобы крем содержал светоотражающие частицы. Свежесть и яркий цвет лица будут обеспечены.

Начни день с простого дыхательного упражнения: закрой глаза и в течение 5 минут медленно и глубоко вдыхай и выдыхай. Соберешься с мыслями и заодно расслабишь лицевую мускулатуру.

Устрой себе фруктовый день для выведения шлаков и регулирования обмена веществ. Особенно полезны для красоты цитрусовые, киви, дыни. Добавляй их утром в мюсли, в обед – в салат, вечером ешь просто так. Фрукты отлично помогают бороться с возрастом.

В обед сходи на часовую прогулку. Она ускорит кровоснабжение и обновление клеток. Затем, если не работаешь, отдохни в течение получаса, положив под глаза и на лоб подушечки от морщин – они разгладят мимические морщины. Ну а если ты на работе, просто посиди с закрытыми глазами минут десять.

Сделай во второй половине дня гимнастику для лица:

Положи указательные пальцы возле внешних углов глаз и кончиков бровей, надави на кожу и сдвигай ее к вискам. Немного похлопай подушечками пальцев в этих местах – дополнительная помощь для снятия припухлостей.

Кончиками указательных пальцев надави на внутренний край бровей и 2 минуты осторожно сдвигай кожу то к преносице, то к всикам. Повторяй многократно.

Собери губы в букву О. Задержись в этом положении на несколько секунд, а замет расслабь губы. Гимнастика для лица помогает регулировать кровоснабжение кожи, укрепляет ее и возвращает эластичность.

Вечером побалуй себя расслабляющей ванной.

7 дней

Займись спортом – это источник молодости, который отлично помогает бороться с возрастом. Занятия укрепляют ткани и ускоряют обновление клеток. Омолаживающие виды спорта – длительная ходьба, плавание, аквааэробика. Последними занимайся 3 раза в неделю. А ходьбой хоть каждый день, только иди в среднем темпе, ритмично и дыши равномерно.

Интенсивный курс в ампулах – суперсредство для лифтинга и отличного цвета лица. Ампулы содержат омолаживающие вещества в высокой концентрации. Пользуйся ими по приложенной инструкции, обязательно после очищения лица и шеи.

Ежедневно делай массаж лица, затрагивая кожу головы и шею: по центру шеи массируй поглаживающими движениями снизу вверх, а по бокам – сверху вниз.

Делай гимнастику для подбородка. Положи подбородок на кулак и вытягивай наружу язык до предела. Можно еще просто давить подбородком на кулак, но от этого упражнения сильно напрягается шея.

Следуйте этим секретам, чтобы бороться с возрастом и вы всегда будите молодыми и красивыми.

Как уменьшить расширенные поры кожи лица

Угри и расширенные поры – сколько людей от этого страдает. Только 10% людей по всему миру лишены подобных проблем, все остальные не понаслышке знают хотя бы об одном из этих недостатков.

Это и является основной причиной того, что большое количество людей стремится узнать, как сделать так, чтобы поры были не так сильно видны. А это сделать не так уж и сложно. Есть как специальные процедуры, так и обычные рекомендации по ежедневному уходу. Давайте рассмотрим оба пункта.

Но для начала определим, почему поры становятся больше. Это может быть из-за генетической предрасположенности, из-за типа кожи, из-за плохого ухода за нею, и по ряду других причин. Победить вы не сможете только генетику, во всех остальных случаях всё в ваших руках.

Начнём с банального. Необходимо поддерживать чистоту кожи. Поры будут особенно видны, если на коже присутствуют загрязнения. Чтобы этого не было, необходимо ежедневно, по два раза в день очищать её специальными средствами. Перед сном нужно всегда смывать макияж. Если не будете этого делать, то получите много совершенно ненужных проблем с кожей.

Отшелушивание

Эта процедура должна входить в процесс чистки кожи, который, в свою очередь, следует осуществлять раз в неделю. Элементы скраба уничтожат отмершие клетки и грязь, находящуюся на коже. Скраб лучше всего выбирать состоящий из самых мелких частиц, это позволит как можно меньше повреждать кожу.

Маски

Ими пользуются очень многие. И это верно, потому как маски – лёгкий, и в то же время очень эффективный способ очистить кожу. Но злоупотреблять, то есть наносить маски слишком часто, тоже не стоит, опять же, может пострадать защитная функция кожи. И кроме этого, кожа может сушиться.

Существуют ещё специальные полоски для очистки пор, которые отлично помогают справиться с грязью, в частности, в районе носа. Но будьте внимательны, прежде чем использовать такие полоски, внимательно прочтите инструкцию.

Есть также специальные средства для уменьшения пор.

Хотя подобные средства можно сделать и самому. Вам понадобится яичный белок, лимон и томаты. Смешиваем лимон и белок, нарезаем помидор кусочками и кладём на лицо. Можно также смешать помидор и йогурт (или сметану) в блендере, тоже неплохой вариант.

Прежде чем наносить на лицо тональный крем или пудру, сперва используйте основу под макияж.

Это были советы. Теперь поговорим о процедурах, способствующих сужению пор.

Микродермабразия