Секреты китайской системы До-Ин. Исцеление кончиками пальцев

• легонько постукивать вокруг адамова яблока, одновременно глубоко и медленно вдыхая и выдыхая широко раскрытыми горлом и ртом;

• тонизировать точки VC-22 и VC-23;

• массировать точки VB-20 и VB-21, а также шейный отдел позвоночника и расположенные вдоль него мышцы.

ДРУГИЕ МЕРЫ

Если после менопаузы вы не принимаете компенсирующих эстрогенов, то ваше потребление кальция должно составлять 1500 миллиграммов ежедневно. В целях же профилактики настоятельно рекомендуем следить за достаточным поступлением кальция в организм (1000 миллиграммов в сутки), начиная с 30-летнего возраста. Позже организм все хуже и хуже фиксирует этот важнейший элемент.

Обязательны ежедневные прогулки. Даже небольшая прогулка существенно помогает скелету сохранять прочность и выносливость.

Еще до наступления менопаузы регулярные физические упражнения в сочетании с правильным снабжением организма кальцием обеспечивают наиболее надежное предупреждение остеопороза.

Отит

Эта ушная инфекция наиболее часто наблюдается у детей. Барабанная перепонка становится красной и натянутой, ребенок кричит от боли так, что игнорировать его состояние невозможно. Обратитесь к семейному врачу раньше, чем инфекция примет серьезный характер.

ЛЕЧЕНИЕ

Для облегчения боли:

• массировать углубление за мочкой уха, образующееся при открывании рта;

• на руках массировать точки МС-5 и GI-4;

• на ступнях массировать точки V-60, VB-41, R-1, а также области вокруг наружных щиколоток и на подошве на уровне плюсневых костей.

ДРУГИЕ МЕРЫ

Тепловое воздействие в значительной степени облегчает боли в ухе. Наполните грелку горячей водой, закутайте ее в полотенце и используйте как подушку.

Память (ухудшение)

Хотя потери памяти характерны преимущественно для пожилых людей, они случаются и в более молодом возрасте — правда, в большинстве случаев как временные и вполне безобидные явления. Чаще всего они сопровождают сильную усталость, физиологические нарушения, беременность, а также могут возникать как симптомы в предменструальный период.

ЛЕЧЕНИЕ

Массировать тыльную поверхность пальцев на руках и на ногах. Особенно тщательно массировать участки у основания и по бокам ногтей, а также концы фаланг.

Массировать точки Е-36 и середину подъема ноги.

На спине: стимулировать точки VG-15, VG-14, VG-4; на голове — точку VG-20.

ДРУГИЕ МЕРЫ

Ваша память — хорошее зеркало общего состояния вашего здоровья. Если она слишком часто подводит вас, значит, самое время взяться всерьез за свое здоровье.

Человеку свойственно забывать, но память способна и развиваться. Упражняйте ее, запоминая имена, лица, номера телефонов и др.

Сначала запишите то, что вы хотите запомнить. Это всегда помогает надежнее зафиксировать информацию.

Перхоть

Не очень приятно, когда каждый раз при расчесывании волос на плечи сыплется дождик микроконфетти… А если перхоти прямо-таки много, то это, скорее всего, свидетельствует о псориазе либо о плохой работе системы пищеварения и/или печени.

См. также статью Облысение.

ЛЕЧЕНИЕ

Массировать волосистую часть головы, как указано в описании сеанса До-Ин (глава 5, упражнение 5), но при этом слегка смазывать оливковым маслом кончики пальцев.

Массировать по всей длине внутреннюю складку запястья; в основании черепа массировать точки VG-20, VG-15 и VB-20; на спине — точку V-13.

ДРУГИЕ МЕРЫ

Ограничить использование аэрозольных, гелевых и пенистых продуктов. Пользоваться специальным шампунем (с медицинской рекомендацией против перхоти) и тщательно промывать волосы после мытья.

Пищеварение (нарушения)

Если нормальное пищеварение требует от организма значительных затрат энергии, то вялое, замедленное пищеварение может просто вынудить вас замедлять и ограничивать всякую деятельность. Плохое пищеварение — это неизбежные тошноты, головные боли, холодный пот, спазмы в животе, пучение кишечника и даже несварение.

Нарушения пищеварительного процесса могут возникать вследствие переедания, стрессового состояния, чрезмерной усталости, а также пищевого отравления.

ЛЕЧЕНИЕ

Стимулировать точки GI-4, Е-36, Е-44, VG-22 и RP-12.

Мясистой частью больших пальцев проследовать сверху вниз вдоль углубления позвоночника, оказывая при этом сильное давление. Тонизировать точку, расположенную в стыке подвздошной кости с позвоночником (V-26).

См. статьи Тревога; Нервозность; а также относящиеся к пищеварению: Кислотность желудочная повышенная; Камни желчные; Воспаление печени; Запор; Понос хронический и острый.

ДРУГИЕ МЕРЫ

Дайте себе время на «декомпрессию», прежде чем садиться за стол, и хорошо пережевывайте пищу.

После еды принимайте настойку для улучшения пищеварения (мята, ромашка, липа).

Пневмония