Секреты высыпающейся мамы. О сне, кормлении и общении с малышом от рождения до детского сада

Если же вы практикуете сон в «семейной постели» и вам такое подходит (равно как и вашему партнеру), при этом ребенок хорошо спит, вы можете продолжить подобную практику. Многим родителям такое очень нравится: мама и папа принимают решение о совместном сне с ребенком, и у них все идет гладко. Мне редко приходилось слышать жалобы от таких родителей, потому что у них нет проблем со сном. Однако некоторые супружеские пары начинают спать вместе с ребенком, потому что кто-то им сказал, что это способствует сохранению тесной связи с малышом (по моему мнению, на самом деле она рождается из постоянной круглосуточной заботы и понимания, тогда ребенок будет привязан к вам, даже если станет спать не с вами, а в собственной кроватке). Другие родители берут малыша в свою постель ради собственного удовольствия. А некоторые, узнав о таком опыте и заинтересовавшись, не заглядывают вперед и не задумываются о том, правильно ли это. По какой бы причине они ни приходили к данной практике, она не пойдет на пользу.

Бывает, родители прибегают к другой крайности: отправляют малыша в его кроватку, в то время как он не умеет сам успокаиваться. Разумеется, что ребенок реагирует на перемены. Он ревет белугой: «Эй, где я? Почему рядом со мной нет теплых тел?» Родители тоже пребывают в замешательстве, потому что не знают, как можно успокоить ребенка.

В такой ситуации я задаю вопрос: «Оставляли ли вы его когда-нибудь плачущим?» Я считаю недопустимым позволять малышам плакать даже в течение пяти минут. Ваш ребенок не знает, куда вы ушли и почему внезапно оставили его одного. В качестве аналогии возьмем такой пример: представьте, что вы влюблены и назначаете своему кавалеру дату свидания, а он не появляется два дня подряд. Вы перестанете доверять его словам. Доверие – это основа, на которой строятся отношения. У меня волосы встают дыбом от ужаса, когда родители рассказывают, что их малыш проплакал целый час или два. Некоторые бывают настолько расстроены и плачут так безудержно и долго, что это может вызвать у них рвоту. Другие просто выбрасывают через плач энергию от чрезмерного возбуждения или от голода, тем самым расстраивая вас и доводя до изнеможения. Многие дети, которых оставляли подолгу плачущими, начинают хронически плохо спать, они сопротивляются укладыванию, даже когда приходит время сна, кроватка может вселять в них страх. При этом весь дневной распорядок идет кувырком – нет ни малейших признаков какой-либо системы, и ребенок, измученный и всегда пребывающий не в духе, засыпает во время кормления и в результате не получает ни правильного питания, ни правильного сна.

Если вы применяли что-то из таких крайних методов, а потом переключились на другой, так что ваш малыш стал несчастен, недоверчив и по-прежнему не спит, то вам следует начать все с самого начала: как говорится, возвращайтесь в первую клетку. Установите правильный дневной режим и начните применять ритуал «Четыре S». И – пожалуйста, пожалуйста, пожалуйста! – не отступайте от него. Вас ждут и такие дни и ночи, когда не все будет идти по плану, на решение этой проблемы может потребоваться три дня, неделя или месяц. Но если вы послушаете мои рекомендации и проявите последовательность в своих действиях, то все получится.

Конечно, общую картину усложняет тот факт, что, если вы оставляли ребенка плачущим, теперь он боится быть покинутым. Поэтому вам следует начать с восстановления доверия. Как только малыш издаст крик, вам следует сразу же вмешаться в ситуацию и посмотреть, что ему требуется. Иначе говоря, вам необходимо проникнуться его настроениями и проявить больше внимания к его потребностям, чем когда-либо. Надо сказать, что детей, которые пережили утрату доверия, труднее утешить. Сначала вы бросали его одного, а теперь вы снова здесь, и ребенок пребывает в замешательстве. Он уже так привык плакать, что, когда вы начали реагировать и проявлять отзывчивость, он может долго оставаться безутешным.

План. Будьте готовы к тому, чтобы найти несколько недель на восстановление доверия, даже если вашему малышу всего три-четыре месяца (дополнительные стратегии для детей постарше вы найдете в следующих двух главах, а то, что приводится ниже, подходит до восьмимесячного возраста). Спокойно, не спеша делайте шаги к тому, чтобы показать малышу, что вы всегда рядом. Каждый шаг может занять примерно три дня в неделю, пока ребенок не станет вам достаточно доверять и чувствовать себя комфортно в своей кроватке. Весь процесс растянется от трех недель до месяца (в случае если ребенок слишком напуган и недоверчив, я бы даже забралась к нему в его детскую кроватку – см. раздел «Конкретные случаи для шести – восьми месяцев» в 6 главе).