Секреты высыпающейся мамы. О сне, кормлении и общении с малышом от рождения до детского сада

План. Если повышенная активность влияет на сон вашего ребенка, не выходите из дома после 14.00–15.00. Я понимаю, что такое не всегда возможно. Я не исключаю, что у вас есть старший ребенок и вам надо выехать за ним в 15.30. Если это так, то вам придется смириться с тем, что малыш может уснуть в автомобиле по пути туда и обратно и, вероятно, не будет так хорошо спать, как спал бы в своей кроватке. Тут ничего не поделать. Разве что оставить его спать в автомобильном кресле, считая, что это и есть дневной сон. А если ребенок капризничает в машине – некоторые дети не любят спать в автомобильном кресле, – вы должны успокоить его дома и попытаться заставить заснуть хотя бы на 45 минут в конце дня перед ужином. Это не повлияет на его ночной сон. На самом деле ребенок будет спать еще лучше.

Фактор № 6: дискомфорт

ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ № 6

Такие жалобы часто указывают, что причиной нарушения сна у вашего ребенка является дискомфорт.

• «Моего сына с трудом удается уложить спать».

• «Ребенок часто просыпается ночью».

• «Малыш засыпает, но потом просыпается через несколько минут».

• «Он засыпает только сидя, например в автомобильном кресле или в качалке».

• «Мой ребенок кажется усталым, но, как только я начинаю укладывать его, он принимается плакать».

Дети плачут от голода или от усталости, но они также плачут от боли, от неудобств (слишком жарко или холодно) или от недомогания. Вопрос: так в чем же дело?

Ищем признаки дискомфорта. Как я все время повторяю, правильный режим позволяет определить причину плача вашего ребенка на основании реальной ситуации. Однако вам потребуется и ваша наблюдательность. Как звучит плач и как малыш выглядит в это время? Если он корчит гримасы и тело его напряжено, если он подтягивает ножки и много вертится во сне или при попытках заснуть, то все эти признаки могут указывать на боль. Плач становится более пронзительным и высоким, чем при голоде. Но ребенок кричит по-разному при скоплении газов и при рефлюксе. И способы, позволяющие его успокоить, тоже будут разными.

Необходимо помнить, что в этом возрасте малыши обычно не плачут по причине бессистемного воспитания – потому что им что-то надо. На самом деле если ребенок плачет, когда вы укладываете его, то бессистемное воспитание тоже может быть тому причиной. Малыш привык к тому, что родители постоянно носят его на руках, и он ждет этого, когда его укладывают спать. Однако, если малыш кричит, когда вы кладете его в кроватку, причиной может быть и рефлюкс. При горизонтальном положении тела кислота в желудке поднимается и начинает жечь пищевод. Засыпает ли ваш малыш только в автомобильном кресле, качалке или на детском стульчике? Как я уже объясняла, одним из опасных факторов возникновения рефлюкса у ребенка является сон в вертикальном положении. Проблема в том, что, привыкнув спать таким образом, дети не могут заснуть по-другому.

План. Если вы предполагаете, что боль в пищеварительном тракте не дает малышу заснуть или будит его во время сна, перечитайте раздел «Болезненное кормление» в главе 3, где сказано о различиях между коликой, скоплением газов или рефлюксом и даны рекомендации о том, что надо делать при каждом таком состоянии (также см. раздел «Рефлюкс» в конце 3 главы). Вместо того чтобы приучать ребенка к качанию, носить на руках или ставить автомобильное кресло в детскую кроватку, сделайте все возможное, чтобы кроватка казалась ему самым удобным местом. Приподнимите ее, подобно пеленальному столу. Сделайте из одеяльца пояс-кушак, оберните вокруг малыша и заверните его в еще одно одеяло. Такой пояс поможет облегчить боль более щадящим способом, чем укладывание спать на живот, что очень часто практикуют родители детей, у которых есть рефлюкс.