Секреты высыпающейся мамы. О сне, кормлении и общении с малышом от рождения до детского сада

Ключевые вопросы. Просыпается ли ваш ребенок в то же самое время каждую ночь или его пробуждения носят случайный характер? Просыпается ли он всего раз или два за ночь? Плачет ли он? Подбегаете ли вы к нему сразу же? Я уже объясняла, что случайное пробуждение обычно означает, что малыш переживает скачок развития и/или получает недостаточно пищи днем, чтобы поддержать свои силы в течение целой ночи. Практика показывает, что если он просыпается ночью, то надо добавить ему больше еды в течение дня. Привычное пробуждение почти всегда является признаком бессистемного воспитания. Однако чем старше ваш ребенок, тем труднее будет изменить его привычку. Если он просыпается ночью только один раз, попробуйте мой метод «проснуться, чтобы заснуть», который я описала в главе 5: вместо того чтобы лежать, ожидая с ужасом его привычного пробуждения в четыре часа утра, подойдите к малышу на час раньше и разбудите его! Если он просыпается несколько раз за ночь, то не потому, что его будят его внутренние часы, а потому, что вы подбегаете к нему каждую минуту, едва он только пошевелится. И если так происходит уже несколько месяцев, то вам не обойтись без метода PU/PD, чтобы отучить ребенка от пагубной привычки. Начинаете ли вы его успокаивать сразу же, как только он устает? К шести месяцам вы уже должны уметь распознавать его сигналы. Если ребенок возбужден и нервничает, даже после того как вы сменили ему обстановку, то вам должно быть понятно, что он устал. Укладываете ли вы его таким же образом, как делали всегда? Он всю жизнь вел себя так? Что вы раньше делали, чтобы его утешить? Если подобное поведение проявляется впервые, я расспрашиваю родителей о том, какой был день: есть ли у малыша режим, чем он занимался в период активности, что изменилось. Стал ли он на один раз меньше спать днем? В этом возрасте детям надо спать два раза в светлое время суток, наверное, ему недостаточно дневного сна. Активен ли он, может ли самостоятельно передвигаться, ползать, подтягиваться в вертикальное положение? Чем он занимается во время бодрствования? Вероятно, вам следует заниматься чем-то более спокойным каждый раз перед сном, особенно днем. Начали ли вы уже давать ему прикорм? Что вы добавили в его диету? Даете ли вы ему новую пищу в первый раз только утром? Незнакомая еда может нарушить пищеварение.

ПОПРОБУЙТЕ ЭТО ДОМА… ИЛИ НЕТ, НЕ ПРОБУЙТЕ

Когда ребенок испытывает неприязнь к своей кроватке или когда не может уснуть, если рядом нет вашего теплого тела, я советую матери забираться к нему (см. историю Келли в следующем разделе) или хотя бы располагать верхнюю часть своего тела рядом с малышом. Не вздумайте соваться в его кроватку, если вы весите 68 килограммов! Кроме того, дамам, особенно маленького роста, я советую воспользоваться скамеечкой, чтобы грудь не застряла межу реек кроватки. Заметьте: некоторые дети могут отталкивать вас, если вы к ним залезете и попытаетесь пристроить свою голову рядом с их головкой. Все нормально. Это сигнал для вас: поднимитесь. Значит, вашему ребенку не нравится такой подход.