Секреты высыпающейся мамы. О сне, кормлении и общении с малышом от рождения до детского сада

3. Родители не осознают, что они должны следить за днем ребенка и регулировать все время. Вы не можете решить проблему со сном, наблюдая только за тем, как спит ребенок, или концентрируя свое внимание на том, что происходит перед сном. Вы должны смотреть на то, что он ест, и на его период активности. Сейчас почти у всех детей есть риск перевозбуждения. Существует такое количество различных новых приспособлений и устройств и столько соблазна для родителей купить эти вещи: разные качающиеся и вращающиеся стульчики, музыкальные карусели, которые зажигаются и наигрывают мелодии, и т. п. Кажется, что все время появляется что-то новое. Но все это – не для вашего ребенка. Чем спокойнее он будет, тем крепче он уснет и тем лучше у него станет развиваться нервная система. Помните, что младенцы не могут сами убрать то, что висит над их головой. Часто во время бодрствования родители слышат нервный крик и думают: «О, ему скучно», после чего начинают чем-нибудь трясти перед лицом малыша. Если вы услышали такой нервный крик, знайте: он указывает на то, что произошло какое-то событие. Чем быстрее вы предпримете действия, тем больше шансов, что вы успокоите ребенка без применения PU/PD.

4. Родители не обращают внимания на сигналы ребенка и плач и не понимают его языка жестов и телодвижений. Следует адаптировать этот метод к вашему ребенку. Когда я консультирую родителей, например, четырехмесячных детей, я говорю, что держать ребенка на руках нужно не более четырех или пяти минут. Но это лишь предположительно. Если дыхание вашего ребенка становится глубже, а тело расслабляется, положите малыша в кроватку. Иначе вы его передержите. Также я говорю, что родители должны брать ребенка на руки только тогда, когда он плачет по-настоящему, а не капризничает (про плач-причитание см. ранее в этой главе). Если вы не можете почувствовать различие, вы рискуете тем, что вам придется поднимать его слишком часто. Иногда, когда мы используем много вспомогательных средств утешения, мы упускаем суть. Часто родители не знают, как звучит крик отчаяния или разочарования, потому что они всегда укачивают ребенка, чтобы он уснул, или дают грудь, чтобы утешить. Вовсе не обязательно это происходит из-за их невнимания. Просто у них появляется привычка прибегать к тому, что требует меньше времени. Родители осознают это, когда уже поздно и они оказались в тупике, из которого трудно найти выход. Что мы пытаемся сделать, так это развить привычку, научив наших детей тому, как заснуть. Я занимаюсь этим постоянно, потому я знаю, какие бывают выражения лиц у малышей, как они выбрасывают ручки или ударяют ножками по матрасу. Я сразу же смогу отличить плач-причитание для самоуспокоения и плач, который требует немедленного вмешательства, потому что мне приходилось бывать в самых разных ситуациях. Пожалуйста, дорогая, не упрекайте себя, если у вас уйдет больше времени (вы ведь изучаете только одного ребенка).

5. Родители не осознают, что их ребенок развивается, и им необходимо адаптировать метод в соответствии с его возрастом. PU/PD не является единым подходом ко всем, он не универсален. Если, взяв на руки четырехмесячного малыша, вы можете подержать его в течение только четырех-пяти минут, а шестимесячного – в течение двух или трех, то девятимесячного вам надо будет положить в кроватку незамедлительно. Если четырехмесячного малыша можно успокоить похлопываниями, семимесячного это будет раздражать.

6. Собственные эмоции родителей могут стать помехой – особенно чувство вины. Когда папы и мамы утешают своего ребенка, в их голосе часто слышится жалость. Это один из признаков синдрома бедной деточки. Метод «взять на руки / снова положить» не будет работать, если вы станете испытывать жалость к своему ребенку.

Когда какая-нибудь мама приходит ко мне и говорит: «Это все по моей вине», мне всегда хочется сказать: «Да, ваша вина видна». В некоторых случаях женщина ничего не может поделать с нарушением сна ребенка. Прорезывание зубов, болезнь, пищеварительные проблемы, например, находятся за пределами ее контроля. И действительно, при бессистемном воспитании здесь есть и ее «вина». Родители допускают появление у детей плохих привычек. Ощущение вины не принесет пользы ни родителям, ни малышу. Потому, когда взрослые делают что-то, что препятствует здоровому сну ребенка, и говорят, что это по их вине, то я отвечаю: «Хорошо, что вы осознали. А теперь давайте исправлять».