Секреты здоровья и молодости, или Как заразиться любовью к себе

Аналогично делаем «Протирку» с ощущением П , затем с X , проходя по 4–5 раз в каждом направлении.

Старайтесь мысленно захватить чуть больше места, чем занимает нездоровый орган. Лучше захватить по объему чуть больше, чем что-нибудь пропустить.

Делая «Протирку», мысленно представляйте все, что проходите. Внутренним взором следуйте за комочком ощущений, протирайте им это место слегка, бережно – как дорогую, хрупкую, очень редкую вещь. Ведь кроме вас так хорошо это никто не сумеет сделать, и никому больше это не нужно, только вам.

Сразу после «Протирки» переходим к следующему упражнению.

Упражнение «Спираль»

1. Переводим комочек тепла в центр органа ( Т + П ).

2. Начинаем движение теплого комочка ( Т + П ) из центра области по расширяющейся спирали (рис. 22, 2-я спираль). Доходим до края области и возвращаемся в центр (20–30 секунд).

3. Меняем плоскость (2-я спираль). Ведем комочек по спирали из центра области до ее краев и обратно ( Т + П ) (20–30 секунд).

4. Меняем плоскость (3-я спираль). Возвращение к центру. Работаем бережно, нежно ( Т + П ) (20–30 секунд).

Рис. 22 . Схема передвижения ощущений при выполнении упражнения «Спираль»

Проходим по 4–5 раз (от центра к периферии и обратно – один проход).

Если ваш нездоровый орган – позвоночник, спираль выполняем сверху вниз или наоборот – как показано на рис. 6 и 7. Витки можно делать покрупнее, покруче, затем помельче, шириной до 10–15 см.

Главное при выполнении «Спирали» и «Протирки» – делать все тщательно, с любовью к себе, с душой.

Мысленно при этом старайтесь разгладить, расправить все складочки, все выступы и углубления на поверхности. Представьте, какой на поверхности появляется приятный оттенок, матовый блеск. Мысленно хорошенько промассируйте орган изнутри – все подряд, каждый сантиметр, также все разгладьте, расправьте.

Рис. 23. Перемещение трех ощущений при выполнении упражнения «Протирка» и «Спираль» на позвоночнике

Рис. 24.  Перемещение трех ощущений при выполнении упражнения «Протирка» и «Спираль» на позвоночнике

Если есть опущение органа, то мысленно работаем в той области, где орган должен находиться.

Внимание!

● Не работаем с сердцем и мозгом!

● Если в органе есть новообразование, то упражнение на этом органе не делаем вообще!!!

● Нельзя мысленно «вынимать» орган из тела, работать с ним отдельно, а потом «ставить» на место.

● Нельзя выполнять упражнение «Любимый орган» в тот день, когда делаем упражнение «Трилистники».

Напоминаем еще раз: делать это следует в максимально расслабленной позе с закрытыми глазами, без единой посторонней мысли .