Секс. Любовь. Деньги

Если вы понимаете, что уже наговорили друг другу вещей, о которых жалеете, то наберитесь сил и качественно попросите прощения.

Если вы понимаете, что при ссоре снова возвращаетесь к сценарию «ори или беги», то работайте над собой с помощью медитации и собственной силы воли. Это помогает.

Если вы понимаете, что партнер не готов к адекватному общению, значит, он пока не готов к здоровым отношениям. И вам остается только объяснять и ждать, когда он будет готов, либо подумать, почему вы с этим человеком, что он дает, и направить свой фокус внимания на его положительные черты характера.

Берегите чувства своего партнера и свои собственные.

Потеря сексуального желания, это лишь одно из последствий потери доверия и обиды.

? Извинения в здоровых отношениях состоят из следующего:

1. Четко сформулированное послание «Прости меня».

2. Выражение сожаления за то, что произошло.

3. Признание того, что личные границы были нарушены (если они были нарушены).

4. Выражение сочувствия.

5. Просьба о прощении.

Не говорите фразы: «Прости, но…» Никогда так не делайте. Эта фраза сразу аннулирует все, что вы говорили ранее.

? Авторская медитация на решение конфликта в паре от Нины Лебедевой

Включайте эту медитацию каждый раз, когда происходит конфликт с вашим близким человеком, чтобы напомнить себе о его важности в вашей жизни [3].

Вы можете вместе включить эту медитацию во время или после конфликта или выйти одна в комнату, надев наушники.

Делаем глубокий вдох носом и выдох через рот. Еще раз вдох носом и выдох через рот.

Считаем от 10 до 1… 10, 9, 8, 7, 6, 5, 4, 3, 2, 1… А сейчас делаем глубокий вдох и задерживаем дыхание на пять секунд. Вдох, задерживаем и выдыхаем на пять секунд. И еще раз задерживаем дыхание на пять секунд. Вдох, задерживаем и выдыхаем на пять секунд.

[3]

Расслабьте ваши плечи, горло, таз, ноги, расслабьте ваш рот, грудь. В области рта и горла живут наши невыраженные эмоции, гнев. Поэтому сейчас откройте широко рот и выдохните с сильным выдохом ваши эмоции, которые вы не смогли выразить. Откройте широко рот, наполните легкие кислородом и выдохните слова, которыми вы хотели обидеть человека, чтобы почувствовать справедливость и свою правоту.

И еще раз откройте широко рот и выдохните все свои невыраженные эмоции.

Это будет только на благо для вас и ваших отношений.

А сейчас направьте все свое внимание в область вашего сердца. Именно в области нашей груди живет сострадание и любовь. Почувствуйте, как бьется ваше сердце. Как вы дышите благодаря работе вашего сердца. Почувствуйте, какое оно сильное и красивое.

А сейчас представьте, как ваше сердце наполняется живительной энергией света и добра.

Ощутите энергию исцеления на себе.

Вспомните момент, когда вы поняли, что влюбились в человека, с которым сейчас решаете спор. Вспомните тот момент, когда вы поняли, что это именно ваш человек. Тот, с кем вам приятно и хорошо. Кто наполняет ваше сердце исцеляющей любовью.

Прокрутите в голове до мельчайших деталей все, что происходило в тот момент, когда вы осознали: это он!

Наполните все ваше тело любовью и благодарностью.

А сейчас, когда вы расслабились, подумайте так ли важен был этот спор. Подумайте со своей и его стороны, как можно решить этот конфликт.

А пока мы считаем от 1 до 20…

Можете открывать глаза.

Я горжусь вами, что вместе мы проделали хорошую работу. Чтобы сохранить чистоту и любовь в ваших отношениях.

Секреты счастливых отношений

? Интересоваться друг другом

Мы сами убираем значимость человека из своей головы, говоря «отстань» или показывая, что человек не интересен, мы разрушаем в своей голове образ своего любимого, интересного человека, а вместе с ним и сексуальный интерес.

Как только понимаете, что сейчас именно так и происходит, возвращайте себя в возбуждающие вас образы. Сексуальная жизнь напрямую зависит от вашего восприятия партнера.

Интересуйтесь своим партнерам даже когда совсем нет времени. Поинтересуйтесь, когда партнер и вы отдохнете, что произошло у него за этот день, что его радовало, беспокоило, это сближает вас. Посвятите этому минимум пять минут в день.

? Хорошая жена делает все по быту

Наболевшая история большинства женщин не только в России. Помните эти установки хорошей жены? Мужчина приходит с работы, а женщина уже забрала детей из сада, приготовила ужин, навела порядок дома и ждет уставшего мужа, ведь он пришел с работы. Меня с самого детства угнетала такая ситуация, и чувство несправедливости кричало во мне. Что? Зачем вы так разбаловали своих мужчин? Это было актуально в деревнях, когда мужчина выполнял тяжелый труд, который был неподвластен женщинам.