#SEKTA. Школа Идеального тела. История не про тело

«Дом солнца», дом света. Маленький рай посреди огромной и душной пустыни. Волшебные теплые люди – мои девочки – мои воины йогини, борцы. Мы выходили в 5 утра и я, открыв рот, впитывала этот звездный небосвод. Сантиметр за сантиметром, огонек за огоньком, ежесекундно. И не было больно, и не было стыдно – только проваливалась в этот эфир, в эту безграничную чернь над моей головой. Выходишь, вот она, маленькая тропинка. Раз, два, три ступеньки. Сливовое дерево, и окошко в зал, где уже, конечно же, горит свет. Я растворялась в этом месте, в этой атмосфере. В каждой практике, в каждом слове, которое Оля нам говорила, в каждом уроке и в каждой истории. Я впитывала как губка, все-все-все, и хотелось умереть от счастья, так хорошо мне было. 2 часа, 3 часа, 5 часов в день? Три йога-практики в день? Okay. Два воркаута? Doesn’t matter. Мы выкладывались как могли, из последних сил, не оставляя ничего. Каждый раз добавляя еще один шаг к нашему пути. Никаких «не могу». Никаких «не хочу» и «не буду». Не важно, хоть живи в зале. И как теперь этого не хватает. Даже когда Оля уезжала, мы тренировались еще больше, чтобы она могла нами гордиться. И многие из этих людей, я надеюсь, читают это, улыбаются и вспоминают наш маленький бойцовский клуб. Я в вас верю и знаю, что все получится! Стоит лишь взять себя в руки, встать с кровати, надеть спортивную форму и включить таймер. Это точно самое сложное, потому что ваш мозг уже заранее кричит: «А неееет! Не надо!» Пятнадцать минут в день, только задумайтесь 15 минут из 24 часов. Это совсем немного. Это самая малость. Прислушайтесь к своему сердцу, оно подскажет вам правильный путь. Не к желудку и лени, а именно к сердцу, к своим чувствам и настоящим желаниям. Проверяйте их. И тогда вы не сорветесь. А если Вам кто-то говорит, что это легко. Не верьте ему. Это трудно. Мне бывает лень встать с кровати с утра. Лень делать тренировку после дня в университете. У меня были кризисы. Все мы люди. И нужно помнить, что шаг назад всегда открывает нам возможность сделать два шага вперед. «Чем больше смирение, тем сильнее источник зла». И всегда будет трудно. Всегда демоны будут атаковывать нас. Всегда лень будет просить пропустить сегодняшнюю тренировку. И с этим мы ничего не поделаем. И я знаю, что это верный путь. Не потому, что я похудела, а потому что мое существо стало таким сильным, что остается только удивляться. И не только физически, мышцы здесь ни при чем. Главное – то, что внутри.

У сектанта должен быть сильный дух. Сильная воля и намерение. И за них я хочу поблагодарить Ольгу Маркес. И Вас всех. Это сильная мотивация – стараться делать еще сильнее и еще больше. Я постараюсь снимать для вас такие же coffe talk, как Сюзанна, если это кому-нибудь будет нужно, буду отвечать на вопросы и выкладывать видео. Лишь бы знать, что все это не зря и что мой опыт кому-то нужен. Задание на завтра не очень сложное, но если вы все сделаете качественно и быстро, то поверьте, результат почувствуется:

Упасть на коврик, положить руки в разные стороны (как будто вы звездочка) – прикоснуться, обратно с помощью рук поднимаемся и выпрыгиваем вверх. То есть вместо стандартного бурпи-отжимания – мы ложимся и ударяем руками об пол. Это нечто вроде первого проверочного испытания для вас. Сью ставила цель сделать больше 100 dead man’s burpee за 10 минут. Я сделала 101, теперь ваша очередь.

И как всегда – дневник питания – в комментарии, а также вопросы, темы, которые вас интересуют, все-все-все! Если вы действительно хотите повернуть вашу жизнь к лучшему, хотите получить поддержку – вы найдете ее здесь. Кто ищет – тот всегда найдет. Главное – быть верным себе и быть честным. Спасибо за внимание! Я вас люблю. GO #SEKTA!

Кира

9 ноября

Nov. 8th, 2011 09:01 pm

Привет сектанты, пришло время представится и мне, вашему второму наставнику.