Читаем #SEKTA. Школа Идеального тела. История не про тело полностью

#SEKTA. Школа Идеального тела. История не про тело

Зовут меня Кира (ну, или Кирилл, как кому удобнее, я все-таки предпочитаю первый вариант), мне 19 лет, и я сектант. Вот написал это предложение и почувствовал себя на таком фирменно-американском собрании анонимных бодирокеров, где вокруг все сидят на стульях и хлопают. Что-то я отвлекся, так вот, мой путь начался где-то в январе этого года, подумав, что пока не поздно, надо менять свою жизнь. К тому времени я где-то уже пару лет постоянно что-то с кем-то пил, курил и ел все подряд, была такая тушка весом под сотню, унылая и считающая, что в этой жизни мне не повезло, что я никогда не смогу стать спортивным, и вообще от слова спорт я впадал в нервный шок и пытался спрятаться куда подальше. Пора было явно попробовать что-то изменить. Не зная ничего о диетах и спорте, я стал перерывать Интернет в поиске обучающих видео и разнообразных диет. Количество информации, которая противоречила друг другу, просто зашкаливала, и голова шла кругом. Но в итоге я случайно наткнулся на «эту секту». Прошел по ссылке и был в шоке. Я нашел то, о чем мечтал, здесь были люди такие, как я, люди с теми же целями и проблемами, система питания, наконец, нормальная, написанная по-человечески и множество-множество всего. Дома, конечно, от меня все были в шоке, я стал вегетарианцем, отказался от сладкого, которое поглощал каждый день в огромных количествах, отказался от сахара, минимум три ложки которого я клал себе в чай, начал ежедневно тренироваться и вести дневник питания.

Сейчас, при росте 185 я вешу 78 кг и выгляжу подтянутым:

Состав тренировки: Время: 12 мин

Тип тренировки: интервальный тренинг Количество упражнений: 6 Упражнения:

• махи ногами;

• карабкающийся Альпинист;

• подтягивание колена в упоре лежа на боку (на левой и правой стороне);

• поднимающийся заключенный;

• прыжки в упоре лежа;

• Обхват коленей

максимальное количество повторений

Что для меня #SEKTA?

Это мой путь, это большая семья, это нескончаемый источник сил и энергии.

И пусть для кого-то это всего лишь значок для хештега, для меня # это лестница, по которой мы взбираемся всю жизнь. Можно сорваться, подскользнуться, решить, что сил взбираться дальше уже нет, но мы знаем, что на этой лестнице мы не одни. #SEKTA – это люди, которые всегда помогут, поддержат и сделают так, что, спустившись на две ступеньки вниз, вы преодолеете еще четыре вверх.

Для меня, наверно, никакие ощущения нельзя сравнить с теми, когда ты выкладываешься на полную. Когда ты делаешь ворк, добивая последние интервалы, и уже не в силах встать с пола. Именно в эти моменты я чувствую себя по-настоящему живым и способным на все. Мне очень помогли советы Оли о том, что нужно каждый раз все делать осознанно, есть только тогда, когда это действительно нужно. Я так привык заедать скуку или просто есть, вместо того чтобы что-то делать, а теперь каждый день провожу, учась самоконтролю. Учиться самоконтролю, учиться чувствовать себя и мир вокруг, учиться управлять своими желаниями, а не поддаваться своим слабостям. И каждая такая победа делает меня счастливее.

Я так люблю «Секту», все наши движухи, практики и знаю, что мы способны на все. Постараемся с Катей раскачать этот блог, разбудить всех уснувших и помочь всем запутавшимся. Помните, что «Секта» это наша большая семья. Здесь нет никого идеального, мы все люди, и у всех есть свои слабости, и бывают поражения. Но мы в силах сделать себя и мир вокруг лучше. И мы это сделаем!