Селф-терапия. Разбуди Внутреннего Ребенка

Джей: Хорошо. Мне бы хотелось, чтобы вы оказались в той ситуации в детстве, где ее наказывают снова и снова и она чувствует себя полным ничтожеством. Посмотрите, что, по ее мнению, помогло бы ей почувствовать себя лучше или привело бы к другому исходу ситуации.

Мелани: Это очень странно. Она говорит, что ей нужна свобода. Я пытаюсь понять, что это означает.

Д: Вы можете спросить ее, что можете ей дать, чтобы сделать ее свободной.

М: Ну, когда с ней так обращались, ей нужно было оградить себя от этих инцидентов, но они происходили каждый день.

Д: Я вижу два варианта. Один из них – чтобы вы защитили ее и не позволили родителям наказывать ее, а другой – чтобы вы забрали ее оттуда.

М: Ей нужно и то и другое.

Д: Хорошо. Начнем с защиты. Как бы она хотела, чтобы ее защитили от отца, который смеялся над ней в присутствии других людей?

М: Ну… Вероятно, чтобы я постояла за нее, приказала ему больше так не делать. На самом деле она хочет, чтобы я объяснила ему, что он поступает жестоко и унижает ее.

Д: Сделайте это.

М: Хорошо.

Д: Как он реагирует?

М: Он очень удивлен. Он на самом деле не хочет ее ранить. Он соглашается больше так не делать.

Мелани защищает Стыдящуюся изгнанницу от отца.

Этот вид родительской поддержки защищает изгнанника путем преобразования ситуации.

Д: Убедитесь, что он согласен больше так никогда не делать.

М: (Пауза.) Да. Он согласен на это. Хотя по-настоящему не осознает почему. Он не понимает, как сильно ее обидел.

Д: Ей нужно, чтобы он по-настоящему это понял, или она предпочла бы, чтобы вы ее забрали оттуда, прямо сейчас?

М: Она хочет именно этого, чтобы я ее забрала оттуда.

Всегда лучше спросить, чего хочет изгнанник, чтобы он контролировал происходящее.

Д: Хорошо. Давайте это сделаем. Вы можете перенести ее в какое-то место в вашей нынешней жизни, или в ваше тело, или в любое место, где она бы почувствовала себя уютно и в безопасности.

М: Мы экспериментируем с телом, пытаемся понять, как лучше нести ее – на спине или на руках… Мне кажется, я могла бы нести ее на спине, между лопатками. Это было бы удобно, да и я бы двигалась быстрее. Это был бы способ и защиты, и бегства.

Д: Посадите ее туда и посмотрите, понравится ли ей.

М: Это немножко неудобно. И, похоже, это не работает.

Д: Тогда посмотрите, что сработает.

Я думаю, что Мелани восприняла идею перенести изгнанника в свое тело слишком буквально. Изгнанника не обязательно нести, как настоящего ребенка.

М: Мы бежим по лесу.

Мелани переключается на воображаемое место, и, похоже, это срабатывает.

Д: И как она чувствует себя там?

М: Она чувствует себя свободной.

Д: Как это ощущается физически?

Мелани переносит свою Стыдящуюся изгнанницу в лес.

М: Она чувствует себя легко, энергично и жизнерадостно.

Д: Замечательно. Узнайте, хочет ли она от вас чего-то еще или этого на сейчас достаточно.

М: Она хочет определенной гарантии, что она останется свободной.

Д: Ей достаточно быть с вами в лесу или ей нужно что-то еще?

Подобная гарантия может появиться только со временем, поэтому я выясняю, может ли Мелани дать на этой сессии ей что-то еще.

М: Ей нравится веселиться и смеяться. Она хочет больше веселья. Я не уверена, что могу смеяться прямо сейчас. Она думает, что довольно забавно, что она выбралась оттуда.

Д: Ее это забавляет?

М: Да. Ей кажется это смешным. «Ха-ха. Я сбежала оттуда».

Д: Теперь она довольна?

М: Да.