Селф-терапия. Разбуди Внутреннего Ребенка

Любые сомнения относительно снятия бремени следует развеять до проведения ритуала. Не переходите к этому этапу, пока изгнанник и все значимые защитники не готовы к снятию этой конкретной ноши. Готовность изгнанника вы можете определить по ответу изгнанника и по отсутствию возражений со стороны других частей.

Иногда изгнаннику не нужен ритуал снятия бремени. Предыдущие этапы наблюдения за воспоминаниями, репарентинга и освобождения из травмирующей ситуации уже исцелили и трансформировали его. Удовлетворение его потребностей уже позволило ему освободиться от боли и негативных убеждений. Это называется спонтанным освобождением от бремени. В таком случае в совершении ритуала снятия бремени нет необходимости. Спросите изгнанника, и он скажет вам, нужен ритуал или нет. Если вы сомневаетесь, то совершите ритуал. Если он не нужен, можете перейти к шагу 7.

Ритуал снятия бремени

Как только изгнанник готов, узнайте, как он несет свою ношу – в теле или на теле. Это может означать действительную физическую проблему – например, напряженные мышцы или комок тревоги в животе или положение, которое принимает тело в момент активизации изгнанника, например быстрый наклон головы. Ношу иногда можно визуализировать. К примеру, бремя ответственности может выглядеть как тяжелый мешок на плечах, или бремя одиночества может выглядеть как дыра в сердце.

Определившись, как изгнанник несет свою ношу, спросите его, кому или чему он хотел бы ее передать. Терапия ВСС обнаружила, что предпочтительнее отдать бремя одному из природных элементов (воздуху, свету, воде, огню или земле), поскольку это символизирует, как что-то фундаментальное и мощное уносит его или трансформирует, и поэтому оно больше не появится. Можно предложить изгнаннику несколько вариантов. Бремя можно:

1) отдать свету;

2) позволить смыть воде;

3) позволить унести ветру;

4) похоронить в земле;

5) сжечь в огне;

6) совершить любое другое действие, которое вы считаете правильным.

Если вы верующий человек, возможно, вы захотите отдать ношу Богу или божеству. Позвольте изгнаннику или интуиции найти наилучший вариант. Затем мысленно представьте себе эту ситуацию, чтобы изгнанник мог снять свою ношу желаемым способом. Пусть он сделает это сам или помогите ему, если он этого хочет. Например, изгнанник может погрузиться в океан, чтобы напряжение в солнечном сплетении смыла вода. Вы можете создать огромный костер, снять тяжелый рюкзак с ответственностью с его плеч и бросить его в пламя, чтобы он сгорел дотла. С небес может снизойти сияющий луч белого света и заполнить пустоту в сердце изгнанника.

Уделите этому ритуалу столько времени, сколько необходимо для его завершения и физического освобождения изгнанника от всех нош или от той части ноши, которая может быть снята сейчас. По моему опыту, это обычно занимает несколько минут. Почувствуйте, как освобождение от бремени ощущается физически. Это поможет сделать его более ощутимым и закрепить его в телесном опыте.

Даже после всех тщательных приготовлений ритуал может не подействовать. Или в определенный момент он перестанет действовать. Это всего лишь указывает на то, что изгнанник не был полностью готов. Вам показалось, что он готов, но проведение настоящего ритуала показывает, что это не так. Возможно, это связано с причинами, перечисленными ранее в этой главе в разделе «Проверка готовности изгнанника», и с ними следует работать точно так же.

Иногда изгнанник может быть готов снять только часть ноши за раз – скажем, 50 %. Это нормально. Снимите с него эту часть ноши и затем продолжайте освобождать его в дальнейших сессиях. Вы также можете исследовать, что мешает снять остальную ношу. Например, изгнанник может быть не готов освободиться от всего бремени, так как ему нужно время, чтобы убедиться, что «Я» продолжит поддерживать с ним контакт и помогать ему в последующие несколько недель. Это прямое указание на то, что нужно продолжать работу с изгнанником. Как только он увидит, что вы его не бросите, он будет готов снять остаток своей ноши.

После ритуала

Как только бремя снято, изгнанник может обрести свое истинное лицо. Обратите внимание на то, какие положительные качества или чувства появляются в нем после освобождения от бремени. Эти качества были свойственны изгнаннику, но бремя их скрывало или препятствовало их проявлению. Теперь они могут внезапно прорваться. Изгнанник может почувствовать, к примеру, радость, силу, игривость, свободу, любовь или легкость. Посвятите некоторое время тому, чтобы насладиться этим опытом и ощутить его проявления в теле изгнанника и соответственно в вашем теле. (На этом этапе можно находиться в слиянии с изгнанником и переживать его опыт, так как это целительно для вас и вашей внутренней системы.)