Селф-терапия. Разбуди Внутреннего Ребенка

Установление новых отношений с Черным как сажа демоном повлекло за собой изменения во всей внутренней системе Лизы. Ее остальные части немного успокоились, и суровая атмосфера сменилась на более расслабленную. Кроме того, у Лизы поменялось отношение к сестре. Все это показывает, как важно иметь хорошие взаимоотношения с каждой своей частью; это может преобразить ваше отношение к себе и к другим. Также очень полезно рассматривать свои субличности системно. Когда ваши отношения с одной из них меняются, то ваше отношение к другим тоже подвергается изменению.

Если часть не взаимодействует с вами

В этой главе мы пока что рассматривали способы сближения с защитником, уже в какой-то степени открытым вам, и укрепления его доверия. Однако иногда часть настолько подозрительна, что требуется больше усилий. В действительности некоторые защитники не доверяют вам так сильно, что даже не хотят с вами разговаривать или появляться перед вами.

Представим следующую ситуацию: вы знаете о существовании защитника, с которым хотите поработать, и ощущаете его проявление на физическом уровне. Когда вы проводите проверку на слияние, то вам кажется, что вы в состоянии «Я». Вы спрашиваете защитника о его чувствах или опасениях, но не получаете никакого ответа. Затем вы пытаетесь сконцентрироваться на образе защитника, но ничего не происходит. Похоже, что ответа нет, и это необычно, ведь вы привыкли получать отклик от своих частей. Что же происходит?

Отсутствие реакции может выражаться иначе, не только молчанием. Целевой защитник может просто сообщить вам, что не хочет с вами разговаривать. Возможно, вы увидите, как часть отворачивается от вас и скрещивает руки на груди, демонстрируя, что она отгораживается от вас. Или в начале знакомства с защитником внезапно его образ исчезнет или он прекратит с вами общаться. И это будет тормозить весь процесс.

Обеспокоенная часть способна заблокировать вам доступ к целевому защитнику. Она думает, что взаимодействие с ним слишком опасно, напоминая цензора, пытающегося предотвратить распространение подрывных идей. Вы можете проверить эту гипотезу, предложив проявиться части, не желающей, чтобы вы разговаривали с целевым защитником. Или вы можете выяснить, есть ли внутри вас такая часть. Когда вы ее обнаружите, поработайте с ней, как и с любой обеспокоенной частью (см. главу 6). Объясните ей, что вы останетесь в пространстве «Я» и не позволите целевому защитнику перехватить управление, а потом попросите ее отступить в сторону.

Если часть вам не доверяет

Если эта техника не срабатывает, поищите другие причины, по которым защитник не взаимодействует с вами. Самая вероятная – он вам не доверяет. Прежде всего спросите защитника, доверяет ли он вам или нет. Даже если он не отвечает на другие вопросы, вероятно, на этот ответит. Если он не доверяет вам, то, возможно, он так вам и скажет. Существуют две причины того, почему часть вам не доверяет.

Слияние с обеспокоенной частью

Первая причина может быть в том, что вы действуете не из состояния «Я», даже если уверены в обратном, но на самом деле находитесь в слиянии с обеспокоенной частью. Наши части нередко весьма чувствительны к тому, как мы к ним относимся. Они способны понять, обращаетесь ли вы к ним из свободного пространства или же вас захватила обеспокоенная часть, которая их не принимает и осуждает. Любая критика вызывает ощущение, что с вами говорить небезопасно. В некоторых случаях они будут с вами общаться, но не будут слишком откровенничать. В конце концов, вы тоже не станете рассказывать ничего личного о себе тому, кто вас критикует или на вас злится. То же самое справедливо и для наших субличностей.

Спросите себя, что вы чувствуете по отношению к этому защитнику. Поищите не слишком сильно сердитую или осуждающую часть. Если вы ее обнаружите, попросите ее отойти в сторону, и если этого недостаточно, поработайте с ней по принципу работы с обеспокоенными частями, раскрытыми в главе 6. Как только она отступит, скорее всего, защитник не заставит себя долго ждать. Если обеспокоенная часть отходит в сторону, а защитник все еще вам не доверяет, посмотрите, нет ли еще одной обеспокоенной части. Или рассмотрите вторую причину.

История предательства

Еще одна возможная причина заключается в том, что целевого защитника обижали, бросали или предавали в прошлом и теперь он никому больше не верит, включая вас. На самом деле часть может даже не знать о существовании «Я». Когда она открывалась людям в прошлом, ей причиняли боль, поэтому она решила, что нельзя доверять вообще никому. Ваша задача состоит в том, чтобы деликатно и уважительно поработать с частью, чтобы она обрела доверие.