Селф-терапия. Разбуди Внутреннего Ребенка

К: Хорошо. Она находит это разумным и готова отойти в сторону.

Д: Хорошо. Что вы чувствуете к Сердитой части сейчас?

К: Теперь я больше открыт ей.

Д: Посмотрите, готова ли она теперь с вами поговорить.

К: Как мне это сделать?

Д: Попросите ее рассказать вам, что ее так злит.

К: Он все еще стоит спиной ко мне, и я чувствую какую-то неприязнь, исходящую от него. И он не отвечает на мой вопрос.

Д: Спросите, доверяет ли он вам.

К: Ну, на это он реагирует. Он говорит: «Черт, нет!»

Д: Хорошо. Спросите, в чем именно он не доверяет.

К: (Пауза.) Я не получаю никакого отклика. Думаю, он все еще стоит спиной ко мне, хотя образ недостаточно отчетлив.

Д: Скажите ему, что хотите познакомиться с ним, когда он будет готов. И просто побудьте немного рядом с ним.

К: Я не совсем понимаю, что вы хотите этим сказать.

Д: Сконцентрируйте на нем свое внимание – на его образе или телесном ощущении. Делайте это исходя из открытого пространства, где вы готовы его слушать, и не торопите его самораскрытие.

К: Это не так просто сделать. Просто сидеть там? Как долго?

Д: Похоже, сейчас в вас активизировалась Нетерпеливая часть. Проверьте, есть ли у вас часть, которая нетерпеливо относится к предложению просто находиться рядом с первой частью.

К: Да, есть. Она хочет продолжать терапию.

Д: Это можно понять, ведь вы хотите чего-то добиться за эту сессию, но с Сердитой частью это не сработает. Так что спросите Нетерпеливую часть, не могла бы она расслабиться и позволить вам просто побыть рядом с Сердитой частью.

Просьба быть терпеливым с частью потребует от Карла большего присутствия в «Я», чем требовалось до этого в течение этой сессии. Моя просьба выявила присутствие обеспокоенной части – Нетерпеливой части.

К: Ну, она готова попробовать… Ладно. Я просто нахожусь рядом с Сердитой частью.

Д: Хорошо. Скажите, что вы хотели бы с ней познакомиться, но только тогда, когда она будет готова.

К: Ладно. Я сказал ей это. (Пауза.) Теперь я вижу образ более отчетливо, хотя он по-прежнему повернут ко мне спиной.

Д: Дайте ему понять, что вы будете признательны, если он проявится более отчетливо.

Части способны сделать свой образ более четким или расплывчатым. Я предполагаю, что более четкая картинка возникла с разрешения части, что говорит о на некотором доверии с ее стороны.

К: Хорошо. (Пауза.) Теперь он медленно поворачивается и смотрит на меня. Кажется, что он начинает мной интересоваться.

Д: Хорошо. Узнайте, готов ли он вам сказать, что его смущает.

К: Он говорит, что не верит в искренность моих слов.

Д: Так. Попросите его рассказать больше.

К: Он говорит, что я кажусь ему довольно надежным, но могу позже его предать.

Д: Поблагодарите его за то, что он поделился этим с вами. (Пауза.) Вы можете его спросить, случалось ли с ним в прошлом, что люди, казавшиеся надежными, отворачивались от него.

К: О да, много раз.

Карл позже открыл мне, что его отец был алкоголиком, который, будучи трезвым, был добр к Карлу, а пьяным проявлял грубость и агрессию.

Д: Неудивительно, что он вам не доверяет.

Опыт общения с отцом научил эту часть, что никому нельзя доверять.

К: Он говорит: «Да, и тебя не было рядом, когда ты мне был нужен. Почему я должен тебе доверять теперь?»

Д: Я могу понять, почему он так себя чувствует. А вы?

К: Да, думаю, тоже.

Д: Как вы отреагируете на это?

К: (Обращаясь к части.) Мне очень жаль, что я не поддержал тебя тогда. Я сам не осознавал, что происходит, и был лишь ребенком. Я могу поддержать тебя сейчас. (Пауза.) Он не доверяет мне.

Д: Это абсолютно естественно. Но не беспокойтесь, нам пока сейчас не нужно, чтобы он вам доверял. Скажите ему, что вы не торопитесь, и поблагодарите его за то, что он согласился с вами поговорить и рассказать о своих чувствах.

На самом деле часть немного доверяет Карлу. Иначе она бы не рассказала ему столько о своем опыте. И для дальнейшего процесса этого доверия достаточно. Карлу нужно лишь ценить то, что у него есть. Сами принятие и неторопливость во многом помогают создать доверие.

К: Я так и сделал. Он ценит это и, кажется, смягчается потихоньку. Он принимает более расслабленную позу и больше не хмурится.