Семь навыков эффективных родителей: Семейный тайм-менеджмент, или Как успевать все. Книга-тренинг

6. «Работодатель (ребенок, муж) виноват в том, что я так устаю на работе (дома)». Даже если работодатель (ребенок, муж) виноват, то это, к сожалению, ничего не изменит, пока вы не возьмете ответственность за решение этой проблемы на себя. Регулярные перерывы с эффективным отдыхом, улучшение физической формы, разговор с работодателем – все это в вашей власти, хотя, возможно, вне зоны вашего комфорта. Пока вы не возьмете на себя всю ответственность за собственную усталость, вы, скорее всего, не решитесь сделать шаг за пределы своей зоны комфорта. Первым шагом должен стать анализ причин вашей усталости: линейность в планировании дня, неумение отдыхать или что-то еще. Затем необходимо сделать один маленький шаг по направлению к новой цели – «быть бодрой и энергичной в течение целого дня». Этот маленький шаг может быть десятиминутной дыхательной гимнастикой раз в день или пятиминутными перерывами каждый час в офисе, когда вы будете делать что-то, противоположное своей работе.

7. «Я столько работаю, что у меня совершенно нет времени и сил на планирование, самоанализ, развивающие книжки и тренинги». Люди, это утверждающие, напоминают дровосека, который рубит изо всех сил целый день, не делая перерывов на то, чтобы наточить топор и посмотреть, куда же двигаться дальше. Планирование и самоанализ – это те средства, которые помогают выбирать наиболее короткие пути к целям, помогают натачивать наш «топор», чтобы «рубить деревья» было проще и интереснее. Книжки помогают быстро разобраться в проблеме, тренинги – эффективно овладеть нужными навыками и выйти на другой уровень жизни.

Упражнение для эффективных родителей

Каждый вечер выделяйте минутку на то, чтобы подумать, что сегодня не получилось или получилось не так, как вы хотели. Почему вы опоздали на важную встречу? Почему не успели сделать запланированное? Проанализируйте причины и запишите, что вы на следующий день (в следующий раз) сделаете по-другому, чтобы избежать этой ошибки. Продолжайте этот эксперимент неделю, и в конце недели вы ощутите разницу. Продолжайте эксперимент еще две недели, предоставив себе возможность бросить, если вы не увидите положительных сдвигов. А уж если увидите, то можете считать, что привычка сформировалась. Пользуйтесь ею!

Выводы к главе 7

1. Выработайте ритуал анализа совершенных ошибок и работы по их исправлению, и вы сэкономите время, которое затратили бы на исправление типичных для вас ошибок, а также на восстановление от их последствий.

2. Все мы совершаем ошибки. Главное отличие эффективных и всеуспевающих родителей в том, что они не боятся признаться себе в ошибках и сделать все возможное, чтобы подобное больше не повторялось.

Заключение

В заключение этой книги нам бы хотелось привести одну очень мудрую притчу, которая скажет гораздо больше любых наших слов.

В лавке у Бога

Однажды женщине приснился сон, где за прилавком магазина стоял Господь Бог.

– Господи! Это ты? – воскликнула она с радостью.

– Да, это я, – ответил Бог.

– А что у тебя можно купить? – спросила женщина.

– У меня можно купить все, – прозвучал ответ.

– В таком случае дай мне, пожалуйста, здоровья, счастья, любви, успеха и много денег.

Бог доброжелательно улыбнулся и ушел в подсобное помещение за заказанным товаром. Через некоторое время он вернулся с маленькой бумажной коробочкой.

– И это все?! – воскликнула удивленная и разочарованная женщина.

– Да, это все, – ответил Бог. – Разве ты не знала, что в моем магазине продаются только семена?