Семинар с Бетти Элис Эриксон: новые уроки гипноза

Но вам нет необходимости меня слушать… потому что, может быть, для вас отсутствие звуков будет лучшим звуком… звук ничего… цвета… звук ничего… в середине ничего… а в ничего нет середины… Звук вашего дыхания, и звук вашего сердца, и звук моего голоса… Звук моего голоса может стать звуком ветра в середине… в середине летнего дня, может стать шуршанием листьев… Может стать голосом вашего учителя… Может напомнить вам о приятных воспоминаниях: о вашей матери, о вашей бабушке, о вашей тете… Как будто звук ветра, шуршащий листвой в летний день… Здесь я вам не нужна… вы слушаете и не слышите… и слышите, не слушая… В середине ничего… Если в этом ничего есть середина… Вы можете взять цвета с собой… и звук ничего с собой… и начать выходить из этого транса…

Но до того, как вы выйдете из него… может быть, вы захотите погрузиться в него немного глубже и почувствовать, каково это: пойти немножко глубже и ниже… больше, чем вы думали… так, чтобы удивить себя, удивить приятно… больше, чем вы думали… Какое приятное ощущение… А затем еще чуточку глубже… вот так… Как хорошо… это так приятно… и затем… почти с неохотой вы можете начать возвращаться… и может быть, увидеть в своей руке ручку, которая не так уж много записала… Вы убедитесь в том, что мышцы ваши в равновесии, что они чувствуют себя удобно… потому что в этих приятных трансах напряжение в наших телах уходит, как вода, которая стекает с перьев утки, когда она выходит из пруда… Утка может глубоко нырнуть, а потом вода быстро-быстро сбегает с ее перьев… И то же самое вы можете сделать с напряжением, со стрессом, проводя подобные трансы… позволить напряжению упасть с вас, как вода стекает с утки… уйти от вас, как листья облетают с дерева… как бегут ручьи после летнего дождя…

Если вы были в трансе и забыли записывать, как хотели в начале, как вам будет приятно, войдя в транс следующий раз, понять, что вы запомнили все, что было, и вам есть, что передать другим людям. Вы наверняка убедитесь в этом. Достаточно снова войти в состояние транса, и вы все вспомните и опять испытаете эти приятные ощущения. Вы можете глубоко вздохнуть и подумать: «А интересно, где же эта середина ничего?» Вы можете понять, что ее не бывает. Вы можете восстановить это ощущение внутри себя.

Если бы вы были пациентами в моем кабинете и вошли в этот приятный и глубокий транс, то я могла бы поговорить с вами и помочь создать границы, или же поговорить о кирпичиках любви, заботы, самоценности — кирпичиках, из которых вы могли бы начать строить дом самого себя или забор вокруг этого дома. Если бы я знала, что внутри вас есть некоторая пустота, то могла бы говорить о том, что вы можете начать ее заполнять — вверх, вверх, вверх. Какое-то время вы могли бы и не знать о том, что пустота эта заполняется. Пока однажды вы не посмотрите и не поймете, что пустоты уже нет, что она уже заполнена. Иногда людям нравится укладывать ковер или как-то иначе закрывать эту зияющую дыру. Думать о том, что она скрыта, и значит, ее нет; да, она действительно немного скрыта. Но если вы пойдете по этому полу, то почувствуете внизу пустоту, гулкую пустоту. Поэтому вам надо приподнять крышку и начать туда что-то вкладывать до тех пор, пока все не закроете.

Иногда вам нужно взять чувства, или эмоции, или события, положить их в какое-то местечко, ящичек и подписать «Посмотреть потом». Точно так же, как перед зимой вы убираете в коробку свои летние вещи. Вы берете кусочек боли или унижения, кладете их в коробочку и закрываете крышкой, и живете той жизнью, которой бы вы хотели жить с сегодняшнего дня, потому что жизнь сегодня и завтра для вас очень важна. Если вы сделаете это, то жизнь сегодня и завтра вам понравится существенно больше. Затем вы уже можете пойти и взглянуть на ту коробочку с надписью «Посмотреть потом». Очень часто вы будете обнаруживать, что содержимое исчезло или очень изменилось. Затем у вас появятся другие вопросы, с которыми вы научитесь справляться, но они уже будут значительно проще. Вы будете чувствовать себя сильнее и увереннее.

Многие считают, что эриксоновская терапия не директивна. Это не так: все зависит от обстоятельств, в которых находится пациент. Иногда надо предложить выбор, а иногда очень конкретные шаги, например: «Возьмите все это и положите в коробочку с надписью „Посмотрю потом“. Но эта директивность всегда обернута в некоторую неясность — таким образом снимается сопротивление.

Транс терапевта

Наилучшие результаты дает наблюдение за людьми в момент самонаведенного гипнотического транса. При погружении в транс у вас повышается чувство свободы и творческая активность, вы получаете доступ к своим внутренним ресурсам. Когда вы делаете это одновременно с пациентом, вся мудрость, которой вы владеете, тут же становится частью вашего репертуара, что позволяет создать замечательную интервенцию.