Читаем Сеть и бабочка. Как поймать гениальную идею. Практическое пособие полностью

Игнорирование: глядя на какой-либо предмет, игнорируйте всю правду, что вы знаете о нем.

Цельность: посмотрите на какой-либо предмет в целом, системным взглядом.


2. Использовать

Влияние: как это можно использовать, чтобы повлиять на что-то еще?

Основа: как вы можете использовать это для постройки основания для чего-нибудь?

Замена: как можно использовать это вместо чего-то еще?

Аспект: как можно использовать какой-то аспект этого по-новому?

Изменение: как вы могли бы использовать это для изменения того, что вы делаете?

Применение: как можно применить это по-новому?


3. Перемещать

Внесение: какой новый компонент вы можете внести, чтобы изменить то, над чем работаете?

Перестановка: что можно расположить по-новому, чтобы добиться изменений?

Замена: что можно удалить и заменить, чтобы что-то изменить?

Удаление: что можно удалить для получения изменений?

Скорость: что можно убыстрить или замедлить, чтобы добиться изменений?

Частота: что может происходить чаще или реже, чтобы что-то изменилось?


4. Связывать

Сила: что можно объединить, чтобы создать более мощную идею?

Сочетание: какое сочетание может дать вам нечто новое?

Сеть: из чего вы можете создать сеть, чтобы получить нечто новое?

Прозрачность: что можно сделать видимым, чтобы получить нечто новое?

Открытость: что можно раскрыть миру, чтобы увидеть появление чего-то нового?

Партнерство: с чем вы можете объединить свою идею, чтобы создать что-то новое?


5. Изменять

Качество: качество чего вы можете улучшить?

Дизайн: что вы могли бы спроектировать иначе?

Продуктивность: как можно повысить работоспособность или продуктивность?

Эстетика: как можно изменить внешний вид того, над чем вы работаете?

Опыт: как можно изменить впечатления людей от этого?

Стандартизация: что можно сделать, чтобы это подходило к другим вещам?


6. Делать

Процессы: какие новые процессы вы можете создать?

Значение: какое новое значение вы можете придать/привнести?

Дополнение: что можно дополнить, чтобы получить нечто новое?

Образец: из чего можно создать образец чего-то нового?

Функции: какие новые функции можно создать?

Специализация: что можно сделать более специализированным и конкретным?


7. Представлять

Усиление: представьте, как можно это усилить?

Легче: представьте, как можно облегчить использование, покупку, продажу, сборку?

Негативные стороны: какие негативные аспекты можно исправить?

Вперед: представьте себе все, что только можете.

Научная фантастика: представьте себе научно-фантастическое решение или усовершенствование.

Вариант: попробуйте использовать это иначе и посмотрите, что получится.

Упражнения на пластичность

Эксперименты с движением

• Попробуйте делать что-то неведущей рукой. Почистите зубы, пользуйтесь вилкой, откройте ключом дверь, напишите свое имя. Это упражнение также прекрасно подходит для того, чтобы ощутить, как строятся новые связи, — вы на самом деле почувствуете нейропластичность в действии.

Эксперименты со вкусом

• Идите в ресторан и закажите что-нибудь, чего никогда не заказывали. Постарайтесь прочувствовать новый вкус. Чем он отличается от того, что вы пробовали ранее? Вашему мозгу придется построить новые связи, чтобы создать структуры для представления новых вкусов.

• Приготовьте какое-нибудь блюдо, но исключите из рецепта соль. Попробуйте. Обратите внимание на то, как отсутствие соли изменяет вкус. Теперь добавьте чуть-чуть соли. Попробуйте. Добавьте еще немного. Подсаливайте постепенно, пока блюдо не будет идеально посолено.

Эксперименты со зрением

• Придумайте новый путь на работу, в магазин или домой. Постарайтесь запомнить как можно больше новых деталей, которые увидите по пути. На следующий день снова отправляйтесь той же самой дорогой, но на этот раз старайтесь заранее вспомнить отличительные детали пейзажа, мимо которых будете проезжать или проходить.

• Посмотрите 20 минут зарубежного фильма без субтитров. Сложилось ли у вас хоть какое-то представление о сюжете? Стали ли вы обращать больше внимания на выражение лиц? Насколько хорошо вы смогли понять эмоциональное состояние героев без слов? Вот кое-что из нашего любимого:

○ «Жизнь прекрасна»;

○ «Амели»;

○ «Дом летающих кинжалов».

• Сядьте за столик в кафе, сделайте вид, что читаете эту книгу, и наблюдайте за окружающими. Не волнуйтесь, они будут слишком заняты своими делами, чтобы обращать внимание на вас. Рассмотрите выражение их лиц. Посмотрите, как они держатся. Быстрые или медленные у них движения? Выглядит ли кто-нибудь из них возбужденным, нервным? Теперь выберите одного человека и попробуйте представить себе, какое у него было утро. Если он сидит за компьютером, попробуйте представить, что он печатает. Это работа? Или он выбирает дом? Покупает что-нибудь? Пишет своей бывшей? Построение рассказов с «кто», «что», «почему», «когда» и «как» очень полезно для пластичности.

Эксперименты со звуком

Перейти на страницу:

Похожие книги

Психология стресса
Психология стресса

Одна из самых авторитетных и знаменитых во всем мире книг по психологии и физиологии стресса. Ее автор — специалист с мировым именем, выдающийся биолог и психолог Роберт Сапольски убежден, что человеческая способность готовиться к будущему и беспокоиться о нем — это и благословение, и проклятие. Благословение — в превентивном и подготовительном поведении, а проклятие — в том, что наша склонность беспокоиться о будущем вызывает постоянный стресс.Оказывается, эволюционно люди предрасположены реагировать и избегать угрозы, как это делают зебры. Мы должны расслабляться большую часть дня и бегать как сумасшедшие только при приближении опасности.У зебры время от времени возникает острая стрессовая реакция (физические угрозы). У нас, напротив, хроническая стрессовая реакция (психологические угрозы) редко доходит до таких величин, как у зебры, зато никуда не исчезает.Зебры погибают быстро, попадая в лапы хищников. Люди умирают медленнее: от ишемической болезни сердца, рака и других болезней, возникающих из-за хронических стрессовых реакций. Но когда стресс предсказуем, а вы можете контролировать свою реакцию на него, на развитие болезней он влияет уже не так сильно.Эти и многие другие вопросы, касающиеся стресса и управления им, затронуты в замечательной книге профессора Сапольски, которая адресована специалистам психологического, педагогического, биологического и медицинского профилей, а также преподавателям и студентам соответствующих вузовских факультетов.

Борис Рувимович Мандель , Роберт Сапольски

Биология, биофизика, биохимия / Психология и психотерапия / Учебники и пособия ВУЗов
Психология веры
Психология веры

В книге известного российского психолога профессора Рады Грановской вера рассматривается как опора человеческих стремлений и потребностей. Показано воздействие мировых религий на формирование человеческой психологии, вскрыты глубинные связи между силой веры и развитием человека. Анализируется влияние веры на мировоззрение, психическое здоровье и этику современного человека. Использованы обширные материалы, накопленные мировыми религиями, исторические и религиозные, посвященные основоположникам и канонам различных верований, международный и отечественный опыт в области общей психологии. Второе издание монографии (предыдущее вышло в 2004 г.) переработано.Для психологов, педагогов, философов и студентов профильных факультетов высших учебных заведений.

Рада Михайловна Грановская

Психология и психотерапия / Психология / Образование и наука