Щедрый жар. Очерки о русской бане и ее близких и дальних родичах (Издание 2-е)

Ядреный и вместе с тем ласковый жар, которым славится настоящая, отменно подготовленная русская баня, как никакое другое гигиеническое средство, тщательно прочищает все поры тела. Пропаривает засоренные сальные железы, удаляет грязь. Чрезвычайно мягко «снимает» с верхнего слоя кожи отжившие, омертвевшие клетки — ведь только за одни сутки у человека в среднем погибает и восстанавливается двадцатая часть клеток кожного покрова. Незаметно для глаз омертвевшие клетки — так называемый роговой слой — вытесняются новыми, растущими.

Баня помогает нашему самообновлению. Быстрее освободимся от отмирающих клеток, — значит, создадим благоприятную почву для рождения новых. Значит, усилится обмен веществ. А это непременное условие жизнедеятельности. Ведь первый признак старения тканей — вялый обмен веществ. Но об этом речь впереди.

А теперь об одном примечательном свойстве жаркой, почти сухой бани. О ее бактерицидности. При самом скрупулезном анализе (а такими исследованиями занимались советские, финские и немецкие гигиенисты) в горячей бане не обнаруживались болезнетворные бактерии. Даже после потока посетителей. Щедрый жар создает стерильность. Гибнут в банном жару и микробы на теле человека. Не успел еще помыться с мылом горячей водой, как кожа уже очищена благодатным жаром. Кстати сказать, Луи Пастер, который наряду со многими великими научными открытиями ввел систему асептики, сказал: «Если бы я был хирургом, то использовал бы повязки, предварительно обработанные горячим воздухом высокой температуры».

Мудра русская пословица: «В который день паришься, тот день не старишься». Посмотрите на тех, кто вышел из бани. Не отличишь людей преклонных лет от молодых. У всех на щеках горит румянец. Невольно вспоминаешь старинную французскую поговорку: «Каждому столько лет, сколько он за собой чувствует, и каждый чувствует себя таким старым, каким выглядит».

Да, кожа после парной как бы молодеет. Розовая, мягкая, эластичная. Как говорят медики, улучшается ее функциональная способность. Если, скажем, кожа огорчает неприятной сухостью, то постепенно, при регулярном посещении бани, становится нормальной. Приходит в норму от «банной тренировки» и жирная кожа.

Лучше дышится (и не только потому, что основательно прочищены поры, но и благодаря усилившемуся кровообращению, которое, в свою очередь, стимулирует кожное дыхание), чувствуешь себя легко и свободно.

А женщинам банная процедура заменит десятки дефицитных косметических средств, как известно, не таких уж дешевых.

Преждевременные морщинки… Они удручают не только представительниц прекрасного пола. Так вот, такие морщинки чаще всего «набегают» из-за весьма прозаической причины — понижения функции сальных желез. И следствие — потеря упругости кожи. Кожу надо тренировать! Как спортсмен тренирует мышцы. Горячая баня умеренной влажностью (именно этим отличается хорошо приготовленная русская баня) — превосходный тренажер кожи, по воздействию не уступит самым эффективным косметическим маскам.

Нередко к косметологам приходят с жалобой на бледную или даже желтоватую кожу. Стоит слегка похолодать, как у таких пациентов руки принимают синеватый оттенок. Холодные, липкие. Да еще появляются трещины, волдыри, язвочки. Чаще всего из-за недостаточного кровообращения. Баня придет на помощь, ибо благодатный жар усиливает ток крови, тренирует сосуды и всю кровеносную систему. Особенно если баня сочетается с различными водными процедурами. Горячими, теплыми, холодными. Кожа становится не только внешне привлекательнее, улучшается и ее физиологические свойства. Не страшны ни жар и ни холод, и, что не менее важно, повышается осязательная способность кожи.

Симфония оздоровления

И тут, пожалуй, мы подошли к главному — широкому спектру воздействия банной процедуры. Академик И. Р. Тарханов, с которым мы уже познакомились, говорил, что ни один способ физиотерапии (кстати, мудреное слово «физиотерапия» в переводе с греческого означает не что иное, как лечение природными факторами) не может сравниться по своей простоте и широте охвата с банным жаром.

Это воздействие, как мы уже знаем, начинается с кожи. А кожа, как остроумно заметил один из физиотерапевтов, являет собой такие клавикорды, на которых при помощи различных водолечебных процедур, и банной в том числе, можно разыгрывать целые симфонии оздоровления человека.

Жар бани дает толчок к многочисленным физиологическим реакциям. Попробуйте окунуть руку в горячую воду и подержать ее там некоторое время. Испарение выступит не только на руке, но и в других местах. Повысится температура тела. А теперь представьте, какие бурные и многообразные реакции вызовет банный жар, хлынувший на всю огромную поверхность нашей кожи!

Да, баня воздействует на весь человеческий организм — эту, как подчеркивал великий физиолог И. П. Павлов, сложнейшую систему из почти бесконечного ряда частей, связанных друг с другом и в виде единого комплекса с окружающей средой.