Шепот-шепоток. Как просить, чтобы дано было

Вы научитесь не только убирать напряжения и дискомфорт из тела, но и придадите всему вашему организму гораздо больше силы и энергии. И таким образом вы предупредите многие болезни. Ведь ощущение дискомфорта и напряжения в каких-то областях тела – это предвестники болезней.

Выполняя это упражнение более или менее регулярно, вы заметите, что стали чувствовать себя гораздо лучше. Постепенно начнет выправляться ваше здоровье, и даже уже существующие болезни станут меньше вас беспокоить.

К тому же вы будете меньше уставать! Вы станете ощутимо сильнее и выносливее.

Как развивать дыхание для шепотка

Научившись легкому, свободному, неслышному дыханию – и вместе с тем дыханию полному, снабжающему весь организм необходимым запасом кислорода, вы должны приучаться именно так дышать в повседневной жизни. Это не сложно – ведь такое дыхание является природным, естественным. И когда такое дыхание станет для вас нормой, вы можете начать осваивать тот особый тип дыхания, который необходим для шепотка.

Та подготовка, которую мы с вами уже прошли, необходима, так как шепоток требует особого дыхания – очень сложного для освоения неподготовленным человеком.

Дело в том, что в шепотке нет пауз не только между вдохом и выдохом, но и между выдохом и следующим вдохом. Обратите внимание, как вы обычно дышите: выдохнув весь воздух, вы непроизвольно делаете небольшую, секундную или меньше, паузу, прежде чем снова вдохнуть. Так мы устроены по своей природе, что дыхание нуждается в таких обязательных небольших остановочках.

Когда бабушка Марья рассказала мне об этом, я спросила ее:

– Так что же – получается, для шепотка нужно освоить какое-то ненормальное, неестественное дыхание? А не вредно ли это?

Бабушка Марья улыбнулась, как всегда, мягкой доброй улыбкой, и сказала:

– Вредно это для того, кто не умеет этим пользоваться. Потому что такое дыхание – как лекарство. Лекарство ведь тоже может быть и вредным, и полезным. Полезно оно, когда знаешь, когда, сколько, и от чего ты его принимаешь, и строго соблюдаешь все правила. А вот если начнешь лекарством злоупотреблять, неумеренно принимать его, вот тогда вред непременно будет. Постоянно таким дыханием дышать нельзя, конечно. Но вот когда заговор шепчешь – только так дышать и нужно. Потому что иначе не подействует заговор.

– А почему, бабушка Марья, только при таком дыхании он может подействовать?

– А кто же его знает… Тайна это. Но сдается мне, что такое дыхание делает нас к силам невидимым ближе. Им легче становится нас услышать и помощь свою послать. Потому как когда мы остановки в дыхании делаем – они словно спотыкаются. Словно шла-шла дорожка – и оборвалась. А когда мы непрерывно дышим, то и связь не прерывается. По ровной дорожке помощь от сил небесных и земных к нам приходит. Но только помни, что если голова у тебя закружилась от такого дыхания, так остановись, отдохни. Снова как обычно дышать начинай.

– А почему голова может закружиться?

– Потому что мы все-таки люди, существа земные, из плоти и крови сделанные. А когда мы таким беспрерывным дыханием дышим, то очень мощную дорожку между собой и духами прокладываем. Вот эта дорожка может начать и нас затягивать, от земли отрывать. А нам нельзя этого. Пока мы живы, на земле нам надо крепко стоять. Мы с духами-то общаемся, разговариваем, но сами при этом от земли отрываться не должны. А когда начинаем отрываться – тут-то голова и кружится. Это светлые духи нам так сигнал дают: остановись, отдохни, от земли-то не отрывайся, она матушка твоя, прильни-ко к ней поскорей. Поэтому если случилось с тобой такое – не пугайся, просто остановись, подыши нормально, да на земле при возможности босыми ногами постой, или просто побегай по ней, попрыгай, или пятками в пол постучи. Все это и пройдет. Ну а потом потренируешься еще, и увидишь, что с каждым разом все легче у тебя будет получаться, и голова кружиться перестанет.

Получив подобные наставления и предостережения, я приступила к освоению следующего урока бабушки Марьи. Я следовала ее рекомендациям, и не выполняла упражнение дольше 3–5 минут подряд. Поэтому голова у меня не кружилась. Те же самые рекомендации я даю теперь и читателям, и надеюсь, что у них тоже все получится хорошо.

Урок 3. Обучение дыханию без пауз