Школа бокса в 10 уроках

В момент атаки противника прямым ударом правой рукой в голову, поворачивая туловище слева-направо, перенеся вес тела на правую ногу, страхуя подбородок ладонью правой руки и подставляя под удар противника левое плечо, выполните защиту подставкой левого плеча. Как только удар плотно коснется левого плеча, отталкиваясь от пола носком правой ноги, нанесите ответный прямой удар правой рукой в туловище.

Фото 91. Защита подставкой левого плеча от прямого удара правой в голову, и ответный прямой удар правой в туловище

Защита подставкой левого плеча от прямого удара левой в голову и ответный прямой удар левой в туловище

Техника выполнения

В момент атаки противника прямым ударом левой рукой в голову, поворачивая туловище слева-направо, перенеся вес тела на правую ногу, страхуя подбородок ладонью правой руки и подставляя под удар противника левое плечо, выполните защиту подставкой левого плеча. Как только удар плотно коснется левого плеча, отталкиваясь от пола носком правой ноги, нанесите ответный прямой удар левой рукой в туловище.

Фото 92. Защита подставкой левого плеча от прямого удара левой в голову и ответный прямой удар левой в туловище

Защита подставкой предплечий от прямого удара левой в голову и ответный прямой удар правой в голову

Техника выполнения

В момент атаки противника прямым ударом левой рукой в голову, толчком носка левой ноги перенесите вес тела на правую ногу и, подставляя под удар противника сдвинутые предплечья обеих рук, выполните защиту подставкой предплечий. Как только удар плотно коснется предплечий, отталкиваясь от пола носком правой ноги, нанесите ответный удар правой рукой в голову.

Фото 93. Защита подставкой предплечий от прямого удара левой в голову и ответный прямой удар правой в голову

Защита подставкой предплечий от прямого удара правой в голову и ответный удар левой в голову

Техника выполнения

В момент атаки противника прямым ударом правой рукой в голову, толчком носка левой ноги перенесите вес тела на правую ногу и, подставляя под удар противника сдвинутые предплечья обеих рук, выполните защиту подставкой предплечий. Как только удар плотно коснется предплечий, отталкиваясь от пола носком правой ноги, нанесите ответный удар левой рукой в голову.

Фото 94. Защита подставкой предплечий от прямого удара правой в голову и ответный удар левой в голову

Защита подставкой предплечий от прямого удара левой в туловище и ответный прямой удар левой в голову

Техника выполнения

В момент атаки противника прямым ударом левой рукой в туловище, толчком носка левой ноги перенесите вес тела на правую ногу и, подставляя под удар противника сдвинутые предплечья обеих рук, выполните защиту подставкой предплечий. Как только удар плотно коснется предплечий, отталкиваясь от пола носком правой ноги, нанесите ответный удар левой рукой в голову.

Фото 95. Защита подставкой предплечий от прямого удара левой в туловище и ответный прямой удар левой в голову

Защита подставкой предплечий от прямого удара правой в туловище и ответный удар правой в голову

Техника выполнения

В момент атаки противника прямым ударом правой рукой в туловище, толчком носка левой ноги перенесите вес тела на правую ногу и, подставляя под удар противника сдвинутые предплечья обеих рук, выполните защиту подставкой предплечий. Как только удар плотно коснется предплечий, отталкиваясь от пола носком правой ноги, нанесите ответный прямой удар правой рукой в голову.

Фото 96. Защита подставкой предплечий от прямого удара правой в туловище и ответный удар правой в голову

Защита отбивом левой рукой вправо от прямого удара левой в голову и ответный прямой удар правой в голову

Техника выполнения

В момент атаки противника прямым ударом левой рукой в голову, перенесите вес тела на правую ногу, одновременно, поворачивая туловище слева-направо, выполните отбивающее движение ладонью левой руки вправо в последний момент движения кулака противника к цели. Затем нанесите ответный прямой удар правой рукой в голову, с одновременным переносом веса тела на левую ногу.

Фото 97. Защита отбивом левой рукой вправо от прямого удара левой в голову и ответный прямой удар правой в голову

Защита отбивом левой рукой влево от прямого удара правой в голову и ответный прямой удар правой в голову

Техника выполнения

В момент атаки противника прямым ударом правой рукой в голову, перенесите вес тела на правую ногу, одновременно, поворачивая туловище справа-налево, выполните отбивающее движение тыльной частью ладони руки противника влево. Затем нанесите ответный прямой удар правой рукой в голову, с одновременным переносом веса тела на левую ногу.

Фото 98. Защита отбивом левой рукой влево от прямого удара правой в голову и ответный прямой удар правой в голову

Защита отбивом левой рукой вверх от прямого удара левой в голову и ответный удар правой в туловище

Техника выполнения