Школа бокса в 10 уроках

Встречный контрудар прямой правой в голову от прямого удара правой рукой в голову

Техника выполнения

В момент атаки противника прямым ударом правой рукой в голову, выполните небольшой шаг левой ногой вперед, поворачивая туловище справа-налево и одновременно направляя кулак правой руки к цели. В момент соприкосновения кулака с целью вес тела должен быть перенесен на левую ногу.

Фото 116. Встречный контрудар прямой правой в голову от прямого удара правой рукой в голову

Глава 8 Комбинации и серии из боковых ударов

Двухударные комбинации из боковых ударов

Боковые удары левой и правой рукой в голову

Техника выполнения

Из дальней дистанции толчком носка правой ноги выполните шаг левой ногой вперед, одновременно перенося вес тела на левую ногу и вращая туловище слева-направо. Сгибая левую руку в локтевом суставе под прямым углом, нанесите боковой удар левой рукой в голову. Затем подтяните правую ногу к левой ноге и, разворачивая туловище справа-налево, нанесите боковой удар правой рукой в голову противника. В момент удара вес тела полностью перенесите на левую ногу. После завершения комбинации вернитесь в исходное положение.

Фото 117. Боковые удары левой и правой рукой в голову

Боковые удары левой рукой в голову и правой рукой в туловище

Техника выполнения

Из дальней дистанции с шагом вперед левой ногой, нанесите боковой удар левой рукой в голову. После удара подтяните правую ногу к левой ноге и разворачивая туловище справа-налево нанесите боковой удар правой рукой в туловище. Затем вернитесь в исходное положение.

Фото 118. Боковые удары левой рукой в голову и правой рукой в туловище

Боковые удары левой рукой в туловище с шагом и правой рукой в голову

Техника выполнения

Из средней дистанции перенесите вес тела на левую ногу, разворачивая туловище слева-направо и наклоняя вперед-вниз, нанесите боковой удар левой рукой в туловище. Вес тела в момент удара полностью не переносится на левую ногу. Затем выполните шаг вперед правой ногой, одновременно, разворачивая туловище справа-налево и полностью перенеся вес тела на левую впередистоящую ногу, нанесите акцентированный боковой удар правой рукой в голову. После завершения комбинации вернитесь в исходное положение.

Фото 119. Боковые удары левой рукой в туловище с шагом и правой рукой в голову

Боковые удары правой рукой в голову с шагом и левой рукой в туловище

Техника выполнения

Из средней дистанции перенесите вес тела на левую ногу, разворачивая туловище справа-налево и полностью перенеся вес тела на левую ногу, нанесите боковой удар правой рукой в голову. Затем перенесите вес тела на правую ногу и нанесите акцентированный боковой удар левой рукой в туловище, вернитесь в исходное положение.

Фото 120. Боковые удары правой рукой в голову с шагом и левой рукой в туловище

Трехударные серии из боковых ударов

Боковые удары левой рукой в голову с шагом вперед, правой рукой в туловище и левой рукой в туловище

Техника выполнения

Из дальней дистанции с шагом левой ногой вперед нанесите боковой удар левой рукой в голову. Подтяните правую ногу вперед и, разворачивая туловище справа-налево, нанесите боковой удар правой рукой в туловище. Затем перенесите вес тела на правую ногу и нанесите боковой удар левой рукой в туловище. После завершения серии вернитесь в исходное положение.

Фото 121. Боковые удары левой рукой в голову с шагом вперед, правой рукой в туловище и левой рукой в туловище

Боковые удары правой в голову с шагом вперед, левой в туловище и в голову

Техника выполнения

Из средней дистанции перенесите вес тела на левую ногу и нанесите боковой удар правой рукой в голову. Перенесите вес тела на сзадистоящую правую ногу и нанесите боковой удар левой рукой в туловище. Затем слегка перенесите вес тела на левую ногу, разверните туловище справа-налево и наклоните вперед-влево, из этой исходной позиции нанесите повторный боковой удар левой рукой в голову, полностью перенеся вес тела на левую ногу и выпрямляясь.

Фото 122. Боковые удары правой в голову с шагом вперед, левой в туловище и в голову

Контратаки боковыми ударами

Защита подставкой предплечья правой руки от бокового удара левой в голову и ответный боковой удар левой в голову

Техника выполнения