Школа Флайледи – 2: Как осознать причины своего обжорства, избавиться от лишнего веса и полюбить себя

Для этого мне прежде всего нужно избавиться от Порочного Мышления, которое не давало мне до сих пор поистине благословить не только себя, но и тех, чья жизнь связана со мной и кто любит меня, кто хотел бы видеть меня рядом на этой земле как можно дольше, сколько нам будет позволено. Я знаю, что достойна заботы, что мое тело и сердце достойны движения и здорового питания. Мы все должны выбросить старый образ мышления за дверь и делать Шажки к тому, чтобы Наконец-то Полюбить Себя и Летать!

Наш земной путь начинается в день рождения и заканчивается, когда мы умираем.

Каждый прожитый день – это шаг, который мы делаем по дороге жизни. В какие-то дни мы слегка сбиваемся с пути, но по большей части знаем: нужно сконцентрироваться на том, что должно быть сделано.

Открывая новый этап нашего жизненного пути – написание этой книги, – мы с Линн даже не догадывались, что серьезный взгляд на Телесный Хлам может стать для нас самих столь неожиданным откровением, что мы сможем использовать собственный опыт в книге. Надеемся, он поможет и вам.

Начиная книгу, мы сами еще находились в ловушке Телесного Хлама и Порочного Мышления. С каждой главой мы вскрывали новые слои собственного несовершенства. По природе своей мы принадлежим к Несобранным Домашним Хозяйкам и быстро теряем интерес к тому, что не получается так быстро, как хотелось бы.

Не то же ли самое происходит, когда мы решаем, по той или иной причине, сбросить вес? Некоторое время мы с жаром работаем над новым проектом, а потом фокус меняется, и мы бросаем начатое. Вот и мы с Линн тоже теряли терпение и раздражались, пока писали книгу. Мы хотели, чтобы она написалась поскорее, но первоначальный импульс уже затух.

Мы хором говорили правильные вещи, однако наши слова расходились с делом, пока мы не нашли новый источник вдохновения. За все годы тягостного сосуществования с Телесным Хламом я ни разу не сумела сбросить сколько-нибудь существенный вес. Я дурачила себя, говоря, что мне и так хорошо. Не хотела признавать горькую правду. Тогда я еще не Полюбила Себя по-настоящему!

Только познав на собственной шкуре, что люди смертны, я приняла твердое решение изменить свой образ жизни, а не просто на время привнести в него небольшие поправки, чтобы сбросить несколько килограммов. Я сделала выбор – измениться коренным образом.

Вот мой новый путь, и для того, чтобы жить и быть здоровой, я не должна с него сбиваться.

Мне необычайно повезло: мое прозрение не угрожало жизни, хотя в тот миг я думала, что умираю. Я надеюсь и молюсь, что вам этого не потребуется, чтобы понять: в вашей жизни не все в порядке. Но я не собираюсь терзаться угрызениями совести за то, что убедила себя, будто поистине Люблю Себя. Любовь к Себе – это больше, чем просто слова.

«Любить» – это глагол, слово, выражающее действие. Мы выучили это в третьем классе. Однако помните: произнести слово недостаточно. Нужно действовать на деле, и только тогда мы ощутим любовь, которую испытываем к себе. Наша с Линн формула – Наконец-то Полюбить Себя – воплощает действия, которые мы совершаем постоянно и повсеместно, на всех этапах нашего путешествия.

Когда слова расходятся с делом, мы живем во лжи. Она, эта ложь, опутывает нас и тащит на опасную дорогу, где поджидают пропасти и камнепады. Мы можем сойти с этой дороги, вернувшись на путь, ведущий к здоровью. Надо лишь сделать что-нибудь из любви к себе и не попадаться в сети самооправданий.

Мы с Линн учили вас делать Шажки по этому пути, пользоваться таймером и, что самое главное, получать от процесса удовольствие. Выполняя эти простые действия, мы совершаем акты любви. Даже если вы больше ничего не вынесете из нашей книги, то и тогда мы будем считать, что сделали достаточно – научили вас Любить Себя.

Любите ли вы Себя, когда пропускаете занятие в спортклубе? Я знаю, как трудно бывает оторваться от дивана, но, когда мы взглянем на ситуацию по-другому и назовем движение Любовью к Себе, даже ненавистное слово «упражняться» заиграет совершенно новым светом. Оно станет действием, которое мы производим, чтобы выразить Любовь к Себе. Ведь мы этого достойны!

Любите ли вы Себя, когда наедаетесь до такого состояния, что чуть не лопаетесь?

Угрызения совести, которые затем жадно набрасываются на нас, не что иное, как форма наказания. А почему бы нам не сметать все подчистую, как голодная свинья, а остановить себя и насладиться каждым кусочком избранных продуктов?

Любите ли вы Себя, когда взваливаете на плечи непосильные задачи и тащите их до тех пор, пока не упадете от изнеможения? Научитесь поддерживать ровный темп, избегая надрыва. Какой толк в ваших усилиях, если вы перегорите слишком быстро?

Любите ли вы Себя, когда не заправляете ваше тело топливом на протяжении целого дня? Может, стоит уделить немного времени тому, чтобы благословить ваше единственное тело хорошим питанием? Большие перерывы между приемами пищи вынуждают ваш организм включать режим экономии.