Школа гейши. Мудрость Востока для современной женщины

Упражнение 2. На запястье располагается точка Йоти. Нажимают на точку Йоти и массируют безымянный палец пальцами другой руки (10 раз).

Кроме безымянного, массируют и остальные пальцы, каждый по 5 раз.

Если вы приобретете привычку каждый день по утром и вечером делать эти упражнения, ваши пальцы станут «нежные и белые, как лапша».

Два эффективных упражнения для блестящих и шелковистых волос

Упражнение 1. На активную точку, расположенную на запястье, кладут орех или шарик для игры в настольный тенис, надавливают на него ладонью другой руки и стимулируют точку, совершая круговые движения (утром, днем и вечером по 2 мин).

Упражнение 2. Растопыривают пальцы на обеих руках. В этом положении прикладывают руки к голове так, чтобы большие пальцы оказались на точках у края волос на затылке. Слегка массируют голову всеми пальцами (утром и вечером по 2 мин). Это улучшает кровообращение и предотвращает старение кожи головы.

Два эффективных упражнения для красивой формы ног

Упражнение 1. Придать ногам красоту и стройность можно, если сильно нажимать на активные точки Итю, Конрон, Тайкэй и Юсэн (по 5 раз на каждую). На точку Итю, расположенную в подколенной ямке, посередине подколенной складки, нажимают средними и безымянными пальцами рук. На точки Конрон и Тайкэй у щиколотки с обеих сторон нажимают одновременно большим и остальными пальцами руки. На точку Юсэн в подошвенной впадине нажимают большим пальцем, для этого предварительно кладут одну ногу на колено другой.