Школа идеальной фигуры. Практики психокоррекции веса и фигуры.

Сядьте удобно, глубоко расслабьтесь. Руки лежат на бедрах, ладони повернуты вверх. Мысленно расслабляйте тело участками. Расслаблены ступни ног. Расслаблены икры и голени, колени, бедра. Расслаблены мышцы таза и ягодицы. Расслаблен крестец, низ живота, поясница. Расслаблены мышцы спины, плечи, грудь. Сосчитайте от десяти до нуля, на каждый счет погружаясь в глубины расслабления, словно опускаясь по лестнице. Посидите недолго, чтобы прочувствовать, как расслабление проникает в каждую клеточку тканей тела. Начинайте активизацию подсознания. Произносите мысленно: «Я прошу мое подсознание взять обе мои руки под полный контроль! Мои руки переходят под контроль подсознания и отчуждаются от тела. Они принадлежат другому хозяину — моему подсознанию». После того как почувствуете тяжесть и неподвижность отчужденных рук, подгибайте мизинцы обеих кистей, прижимайте их к ладоням и мысленно произносите: «Я прошу мое подсознание сделать образ идеального тела родным и близким…»

Послушайте свои ощущения. Возникнет впечатление, что внутри перемещаются какие-то массы энергии, что-то перетекает из одной части тела в другую. Внутри явственно ощущаются перемены, но описать их внятно вряд ли возможно…

Подогните безымянные пальцы и произносите мысленную закладку: «Я счастлив(счастлива), что новое, идеальное тело стало родным и понятным».

Подгибая средние пальцы, мысленно попросите: «Господи! Благослови мое новое счастливое состояние!» После этих слов нужно отрешиться от всех мыслей и слушать ощущения. Скоро возникнет чувство, что появляется неожиданное нежное состояние. Оно возникает как бы из ниоткуда и разливается по телу блаженной волной.

Завершите формирование пальцевой закладки традиционно. Подогнув указательные пальцы, мысленно произносите с решительным утверждением ключевую фразу: «Так будет всегда!»

Последняя фраза «Обратной дороги нет!» произносится в момент, когда большие пальцы прижаты к кулакам.

Сжатые кулаки словно склеены. Пальцы плотно сжаты, и простым волевым усилием разжать их трудно. Да этого и не нужно делать. Поднесите кулаки к голове и приложите их к области темени. Держите кулаки там до тех пор, пока не появится ощущение, что сквозь пальцы прямо в мозг струится сила мысленного импульса новой программы. Сначала волны от рук наполнят голову, потом растекутся по телу и заполнят его, впитаются каждой клеточкой тела… Завершение внедрения программы легко отследить. Руки вдруг потяжелеют и опустятся на место, а кулаки медленно расслабятся. Это показатель того, что подсознание восприняло всю необходимую информацию благожелательно, не возникло внутреннего конфликта и программа глубинных перемен включена в систему реакций бессознательной сферы и начинает работать.

Судьбы

Оксана страдала от своего бесформенного тела. В девичестве она была стройной, подвижной, быстрой и активной. А потом, после родов, начала стремительно набирать вес. Причин вроде бы и не было, но вес все прибывал, и к концу первого десятилетия супружеской жизни она уже с грустью смотрела на оплывшую талию, отвисший живот, целлюлитные уплотнения на бедрах, спине, ягодицах. Она пробовала все, что предлагалось в то время, — физкультуру, бег трусцой, диеты, голодание, какие-то препараты и прочие методы. Толку было мало. И она махнула на все рукой, тем более что оплывшие телеса доставляли скорее эстетическое неудовольствие. Однако вес начинал уже и мешать. Она, привыкшая чувствовать себя здоровой и крепкой, неожиданно для себя пережила сосудистый криз. Потом еще один. Если раньше свое сердце она не чувствовала, то сейчас отчетливо ощущала его. Довольно часто в левой стороне груди появлялась ноющая боль. Она прошла медицинское обследование. В общем-то, ничего серьезного не нашли, но посоветовали избавиться от излишков веса.

Врач сказал: «Все ваши неприятности — от накопленных килограммов. Сбросите вес — здоровье восстановится…»