Школа лентяев , или Тибетская оздоровительная гимнастика для внутренних органов

— Хорошо, такая зона, безусловно, очень важна, и мы назовем эту форму «Кобра». Здесь необходимо вытягивать язык и крутить им в стороны, как это делают змеи и ящерицы. — Наставник на минуту снова превратился в ребенка, и я рассмеялся вместе с ним.

Он постоянно сбивал слишком серьезный настрой шутками и повторял, что любое дело начинать надо с легкостью в сердце.

— А вот по воззрениям восточной медицины, — продолжал Учитель, — язык связывают с работой сердца. И действительно, у человека, склонного к сердечным заболеваниям, почти всегда затруднена речь.

В начале выполнения формы всегда обращаемся к органу, над которым работаем, с чувством Любви и Благодарности: «Дорогой мой язык и все органы в этом зонтичном пространстве, благодарю вас за то, что вы даете мне ощущение вкуса самой жизни, защищаете меня от инфекций, позволяете произносить слова, петь, молиться.

Вы поддерживаете в здоровом состоянии все внутреннее пространство в голове, где пролегают сосуды и нервы, обслуживающие мой слух, зрение, обоняние, вкус. Будьте и дальше здоровыми, чистыми и любимыми».

В ответ на такое обращение орган станет наполняться силой, благодарить. Язык потеплеет, его немного будет пощипывать, он станет слегка влажным и розовым. Теперь, когда одобрение получено, можно приступать к физической части.

Открываем рот и высовываем язык максимально вперед. Вот, еще дальше, растя-ягивай мышцы языка. Затем, также выдвинув его, потянись им вниз, затем вверх и в стороны по очереди.

Будь осторожен, не порань язык о зубы, для этого можно положить между языком и зубами платок. — Али Баба тут же показал, как он это делает, просто обернув язык платком. — Этого бывает достаточно для безопасности.

Для чего мы вытягиваем язык? Целью этих действий является усиление притока крови к кожному, подкожному и мышечному слоям головы. Попробуй делать эти движения перед зеркалом. Только, чур, не смеяться во время выполнения, а вот после можно, пожалуйста.

^{Рис. 26. Форма «Кобра»}

Результаты регулярного применения формы «Кобра» такие, — продолжал Учитель, — устранение головных болей, повышенного внутричерепного давления, хронических воспалительных и застойных явлений в носоглотке, улучшение зрения, обоняния и др.

После первых занятий может начаться выделение слизи из носоглотки и глоточных колец, это признак ухода хронических воспалительных процессов из этой зоны.

Каковы признаки того, что форма выполняется правильно? Это приятное свежее ощущение во рту, мышечное усилие без болей, ощущение легкости в голове.

Делайте это простое движение несколько раз. Оно считается освоенным, если проблемы с застойными явлениями во рту и носоглотке начали уходить и форма выполняется без сильного напряжения.

— Ты, конечно, догадался, почему мы сидим в прохладном помещении, а не на улице? Из-за сильного притока крови к голове во время выполнения этих форм лучше для первого раза не перегреваться.

Я еще раз удивился предусмотрительности Наставника. Он же все объяснял годами практики:

— Бывает, ты еще только думаешь, а я уже знаю и вопрос, и ответ, потому что сам проходил эту дорогу много раз.

* * *

— Ты чё, это же неприлично, так высовывать язык. Возьму-ка я зеркальце, вот. Скажите: «А-а-а». Язык с желтым налетом и разделен какими-то бороздками.

— Это как раз говорит тебе о застое в органах пищеварения…

— Фу, ты, нудный какой! А что делать надо, чтобы, ну, он был красивый такой, розовый…

— Для начала зубы надо чистить со всех сторон.

— Со всех сторон можно почистить зуб, только если он во рту один.

— Потом, очищаем язык…

— …Придерживая двумя пальцами вставную челюсть. Если эту процедуру не делать утром, во рту будет что-то похожее на «место выкака собак». Хи-хи-хи…

— Ты, конечно, человек, но если нас будут клонировать, из тебя все равно получится овца!

3. «Листья на ветру». Подготовка капилляров

«Иногда под макияжем скрывается настоящая красавица!»

Из беседы Казановы с Дон Жуаном

— Эти движения предназначаются для включения в процесс следующего зонтичного пространства и связанных с ним органов. Мы назовем эту форму «Листья на ветру».