Школа лентяев , или Тибетская оздоровительная гимнастика для внутренних органов

А большому кораблю что надо? Нет, не в большой айсберг врезаться, а регулярно получать много питания и кислорода. Пока человечек бегал, и тренер заботился о его питании и нагрузках по расписанию, все вроде бы ничего было.

А потом наш спортсмен вышел на спортивную пенсию. Сменил профиль, устроился в фирму на руководящую должность. Весь день в кабинете стал просиживать, начал много нервничать и курить. А мышцато сердечная у него большая – ее кормить надо, а ей ни еды, ни воздуха не хватает.

И наш богатырь угодил прямехонько в больницу со своим первым диагнозом, который так и называется: сердечная недостаточность.

Следующий его диагноз был ишемия, или попросту говоря: «Задыхаюсь!»

Дальше организм сам начал принимать решения: если нет питания, то часть мышцы придется отключать – тут и хватил первый инфаркт бывшего спортсмена.

Естественно, все происходит не мгновенно, как обычно говорят об инфаркте. Конечно же, нервная система сначала предупреждает нас о состоянии сердца. Она всегда подсказывает нам, где и что не так.

Но мы, вместо того чтобы прислушаться к таким сигналам, только принимаем стимуляторы для сердечной мышцы и успокоители, заглушающие бдительность.

Не кормим сердечную мышцу, даже когда просят, а подгонять подгоняем!

А знаете ли, чем нужно кормить сердечную мышцу? В ответ даже опытные «сердечники» часто пожимают плечами.

Тут нам как всегда поможет Природа. То, что похоже на сердце и кровь, то и мышцу сердечную питает.

Красные ягоды боярышника, шиповник, крыжовник, особенно – калина и другие. Почти все фрукты, начинающиеся на букву «к» (полатыни сердце – «cor»). Очень полезна курага, из нее можно делать компот впрок.

Помните: сердце надо Кормить и давать ему Дышать! И, пожалуйста, живите долго!

А теперь формы Жим Лам, помогающие при болях в сердце:

1. «Согреть душу». Можно делать форму в качестве скорой помощи, одновременно массируя и спину со стороны сердца.

2. «Согреться с мороза». Сильно разогреть концы пальцев. При острой боли можно сильно сжимать или кусать ногтевую фалангу третьего пальца и мизинца. Сильно точечно помассировать мышцу у основания большого пальца.

3. «Дождь и ветер», «Мишка с бочкой», «Сбросить шубу». После того как боль отпустит, можно применить эти формы для сосудов.

4. «Кобра». Сразу после исчезновения боли. Язык напрямую связан с сердцем.

5. «Листья на ветру». Завершающее упражнение.

6. После проведенных форм лучше всего лечь на спину, а ноги поднять выше уровня сердца. Под голову желательно подложить маленькую подушку.

Отзывы практикующих:

Мужчина 56 лет, бывший спортсмен, занимается в группе около года.

– Я играл за сборную России в волейбол, сейчас директор строительной компании. Сердечные приступы начались с 40 лет, потом они участились, поэтому приходилось всегда носить с собой таблетки. Работа моя связана с поездками, поэтому я часто стал пропускать важные встречи.

В группу привела меня жена, которая к тому времени уже занималась полгода. Она была очень довольна. Бросила курить, причем сразу, и меня уговорила сделать то же самое.

Поговорив с тренером, я решил исправить угрожающую здоровью ситуацию. Стал заниматься по индивидуальному плану.

На данный момент уже отпала необходимость в таблетках.

Пью отвары, в основном из боярышника и шиповника, вернулся к физкультуре.

Комментарий тренера:

Это довольно типичный случай. Ситуация была быстро исправлена, так как у человека имелось огромное желание жить и быть здоровым.

Женщина 52 года, занимается самостоятельно, первоначальная проблема – астма.

– Я пришла к тренеру с жалобами на боли в сердце, а он сразу определил все мои прочие «болячки» и рассказал про гимнастику для органов и питание.

Иногда прихожу в группу, но в основном занимаюсь дома. Для этого у меня есть время – я на пенсии по инвалидности. Стала делать весь комплекс, но больше всего повторяла формы для сердца. И астма постепенно стала отступать.

Сейчас приступы почти не повторяются. За весь год было всего три приступа, но в этом я сама виновата – нужно было быть к себе внимательнее. А ведь раньше я не расставалась с лекарствами.

Боли в сердце вообще прошли. Теперь, даже приходя в клуб, приношу травяные и ягодные чаи – всех угощаю.

Комментарий тренера:

Причины возникновения астмы в основном сводятся к гипертонии в малом круге кровообращения.

А причины этого нарушения могут быть различными – от стресса до аллергии. Многим известен такой термин, как сердечная астма.

Медицина утверждает, что астме всегда сопутствуют нарушения деятельности сердца.

В данном случае оздоравливающее воздействие производилось на весь организм, особенно на сердце, что и дало такие хорошие результаты.

* * *