Пловцу необходимо так привыкнуть к плаванию под водой с приборами, чтобы сам процесс плавания не отвлекал его от наблюдения за показаниями компаса, лага и глубиномера. Необходимо также подобрать такую амплитуду и частоту работы ног, чтобы тело пловца не колебалось вокруг продольной оси.
Пловец должен научиться плыть на одной и той же, заранее выбранной глубине. В противном случае, при перемещениях вверх и вниз, общий пройденный им путь, а следовательно, и показания лага не будут соответствовать расстоянию до ориентира, определенному по поверхности воды.
При соблюдении всех этих условий ошибки в движении пловца не будут превышать собственных погрешностей приборов.
Тренировки следует начинать с дистанции 50100 м, постепенно увеличивая ее до 300–500 м. В начале тренировок, когда пловец проплывает небольшие расстояния под водой, ему рекомендуется периодически всплывать на поверхность для проверки правильности взятого пеленга. Так он быстрее приобретет уверенность в своих действиях, научится определять допущенные ошибки и устранять их. Хорошим методическим приемом выработки умения плавать по компасу является повторный проплыв дистанции 500 м.
Вначале пловцам дается задание на прямолинейное движение, но с условием, что пеленговать ориентиры с поверхности они сами не будут. Инструктор записывает курс в градусах на акваплане, когда пловец спустится под воду. После того как пловцы отработают под водой ориентирование по одному направлению, дается задание проплыть дистанцию с переменой курсов в одном, двух, трех пунктах, т. е. задание усложняется. Расстояния между точками поворотов (ориентирами) сначала выдерживают одинаковыми (по 50-100 м), а затем разными (по 100250-150 м и т. д.). Если пловец уклоняется от ориентира, его следует поднять, выяснить причину ошибки и лишь после этого разрешить ему двигаться к следующему повороту.
Затем проводится тренировка в нахождении ориентиров одним из способов поиска. С этой целью инструктор умышленно дает неверный курс. Не обнаружив ориентира там, где по отсчету расстояния он должен был находиться, пловец производит поиск. Поиск может осуществляться несколькими способами в зависимости от глубины акватории и видимости в воде. Наиболее распространены в настоящее время три вида поиска: круговой, визуальный и секторный.
Круговой поиск производится с помощью шнура, к одному концу которого крепится груз или штырь, а к другому — катушка для его сматывания. Пловец крепит шнур с помощью груза или штыря к грунту, затем разматывает шнур на определенную длину и плывет по кругу. При этом нужно просматривать наружную сторону круга, в результате чего зона поиска увеличивается на величину видимости. Если ориентир находится в зоне поиска, подводник или увидит его, или обнаружит, захлестнув шнуром.
Визуальный поиск проводится вне связи с грунтом, с помощью лага и компаса. В зависимости от видимости и учитывая вероятные ошибки, пловец применяет визуальный поиск различных конфигураций — "ступенька", "спираль", "восьмерка" — и выбирает размер фигуры. Такой поиск требует определенных вычислений, перемены курсов и расстояний и потому занимает много времени.
Секторный поиск применяется в условиях плохой видимости и ограниченного времени. В отличие от кругового поиска пловцу следует специально уклониться в сторону от ориентира и, не доходя до него 10–15 м, вогнать в грунт штырь. Зная о своем отклонении от курса, пловец начинает поиск в определенном направлении и значительно раньше, чем при круговом поиске, находит искомый ориентир.
При выполнении этого упражнения пловец не может исправить свои ошибки в расчетах расстояний и курсов или поправок на течение с помощью одного из видов поиска, поэтому возрастает роль точности расчетов и при тренировках следует особое внимание уделять решению навигационных задач на поверхности. Наземная подготовка не зависит от состояния погоды и может проводиться чаще других тренировок на местности без выезда к воде. В начале занятия инструктор указывает 3–4 ориентира, скорость и направление течения. Каждый пловец самостоятельно прокладывает курс, после чего проводится разбор решений.
Упражнения, выполняемые на тренировках по плаванию на 500 м и при подготовке к плаванию переменными курсами, являются основой подготовки к групповым упражнениям. Кроме них на тренировках отрабатываются приемы, помогающие встрече под водой и выполнению последующей совместной задачи.
Сначала отрабатывается наиболее простой вариант: два пловца принимают старт с берега на удалении 100–200 и друг от друга. Точкой их встречи назначается буй, установленный на равном расстоянии от обоих пловцов. Затем пловцы при совместном плавании должны по данному пеленгу найти ориентир. Третье упражнение объединяет первое и второе: пловцы должны встретиться под водой, определить направление на ориентир и найти его, не теряя друг друга.