Шлейф Невесты. Как выйти замуж за самого идеального мужчину!

Рабочий день заканчивался в восемь вечера. От многочисленного потока людей, с которыми приходилось решать какие-либо вопросы, Манюня чувствовала себя как «выжитый лимон» и ей уже ничего больше не хотелось делать после ужина. Оставались только утренние часы в запасе. То время, которое является самым продуктивным для получения полезной информации. А значит, нужно вставать рано и ложиться спать ни за полночь, а до. И желательно на полезный сон тратить 7-8 часов.

К большому удивлению Манюни весь этот день, когда она поднялась с постели в шесть утра, провела очень энергично. Успела переделать запланированные дела и пораньше лечь спать с предвкушением следующего дня, на который наметила список новых задач. Раньше не было мотивации, чтобы поднимать себя в такое время, а сейчас есть. Чувство радости и удовлетворения переполняло Манюню.

3. Физические упражнения и правильное питание

Третий пункт – это физические упражнения и правильное питание. Вес Манюни значительно больше того, каким в ее понимании должен быть идеальный. Раньше она списывала на то, что если мужчина полюбит ее, то и такую, со всей прилагающейся комплектацией. Но самой Манюне хочется спутника атлетического телосложения, без «амортизатора любви» – так называл свой округлый живот ее бывший парень Федя. В общем, она нашла для себя комплекс упражнений, и первым делом после пробуждения стала уделять внимание ему. В список включила еще и медитацию, приводящую мысли в гармоничное состояние. Как раз то, что нужно перед трудовым днем.

Сразу же после сна Манюня выпила стакан воды комнатной температуры и принялась делать физические упражнения. И только после них приступила за приготовление завтрака. Она решила исключить из пищи фастфуд, на который так любила налегать. Ну ни совсем уж прям отказаться строго-настрого, но в будние дни точно не позволять себе таких удовольствий. Одной гимнастики мало, если после нее пойдешь на кухню и наешься до предела своих возможностей. Начала побольше пить воды в течение дня, притом за 30 минут до еды и только через час после принятия пищи. Включила в ежедневный рацион фрукты и овощи.

В выходные дни, как и раньше, Манюня продолжила ходить на плавание в спортивный комплекс, расположенный через дорогу с домом, а так же посещать бассейн и сауны. Место, где дышит кожа. Ей с детства нравятся банные процедуры, любовь к которым привила ее бабушка. Она рассказывала много историй о их целебных свойствах. Так что плавание, сауны, физкультура, медитация и правильное питание стали приносить свои результаты уже через месяц – упругость тела и постепенный уход лишнего веса. Манюня смотрела в зеркало и представляла себя с теми желанными подтянутыми формами, к которым стремилась.

4. Изучение иностранного языка

Манюня с самого детства мечтала посетить Париж и насладиться прогулками по этому романтичному городу. В последнее время желание еще больше усилилось и у нее возникла мысль выучить французский язык. Так эта идея стала четвертым пунктом в списке преображения. Манюня вспомнила, как в детстве доставала из сундука туфли бабушки, надевала их и перед зеркалом пела на воображаемом языке, где расческа служила микрофоном. Она представляла себя поющей француженкой. Слово «солнце» тянула с особой долготой, после которого словосочетание «ярко светит» произносила с «прикартавливанием» буквы «р». А в школьные годы и вовсе, если где-то слышала песню на французском, то потом пол дня напевала себе под нос ту строчку, что запомнилась.

И вот Манюня записалась на дистанционные курсы и ей три раза в неделю на почту стал приходить учебный материал с практическими заданиями. На обучение она выделила час утреннего времени, так как знания усваиваются лучше с утра, когда голова еще не загружена иными дневными делами.

5. Исключение вредной привычки

Пятый пункт – это исключение вредной привычки. Сюда вошли «слова-паразиты». А то без часто сказанного «короче» уже не обходился ни один диалог Манюни. На счет «сленга» было непросто, потому что приходилось контролировать свои мысли. Ведь все зарождается с них и потом переходит в привычку. Тем самым вытачивается характер и поведение. Манюня даже выписала на отдельном листе бумаги все часто используемые ею дискурсивные слова и перечеркнула их двумя жирными линиями. Табу. Раз браться за свою красоту, то основательно.

Манюня удивилась тому, что вещи, на которые раннее не обращала внимание, вдруг оказались очень заметными и появились в ее списке. Они стали противостоять прежнему представлению о себе самой, а значит есть над чем трудиться.

6. Уделение внимания любимым занятиям