Штурмовой бой ГРОМ. Техника

БОКОВОЙ УДАР ЛОКТЕМ. Вначале боец отталкивается ногой от земли, затем идет пружинящее движение коленного сустава. Вес тела переносится на разноименную относительно бьющей руки ногу. Закрученный торс передает энергию удара в плечевой пояс. Сильно согнутая в локте рука мощным движением плечевого пояса выбрасывается сбоку по малой горизонтальной дуге. Удар наносится коротким и акцентированным движением внешней частью предплечья около локтевого сустава. Важно наносить этот удар без замаха и чрезмерного провала вперед.

Если вы хотите увеличить скорость бокового удара локтем и сочетать его с другими ударами в связках, то в его развитии нога не участвует. Такой удар я называю «торсионным», поскольку основную нагрузку берет на себя торс. Безусловно, такая техника выполнения удара уменьшает его пробивную мощь, но увеличивает быстроту и скорострельность комбинаций, состоящих из ударов локтями.

Применение этой ударной техники определяется тактикой и условиями боя. И, как правило (в зависимости от ситуаций, возникающих в бою), применяются оба варианта боковых ударов локтем.

СМЕТАЮЩИЙ УДАР ЛОКТЕМ по своей направленности является противоположностью бокового удара. Сначала торс закручивается – в сторону от направления удара. Затем «торсионная пружина» резко распрямляется, и удар развивается в горизонтальной плоскости: сбоку– наружу. Боец наносит удар внешней стороной плеча ближе к локтю. Следует пронос руки и раскручивание торса. Удар может идти с поворотом всего тела, достаточно сильно и неожиданно. Незаметный поворот выполняется на носке впереди стоящей ноги, при этом тело не разворачивается в сторону противника. Затем, на одном резком и сильном движении, одновременно вращаясь и перенося вес тела на переднюю ногу, боец наносит удар внешней стороной плеча.

ВОСХОДЯЩИЙ УДАР ЛОКТЕМ направлен в вертикальной плоскости снизу-вверх в голову противника. Силу удара увеличивает мощный толчок ноги. Удар выполняется со смещением веса тела на одноименную по отношению к бьющей руке ногу. Действие складывается из вращательно-поступательного движения плечевого пояса и разгибательного вращения поперечно-поясного сгиба.

УДАР СВЕРХУ ЛОКТЕМ мало, чем отличается по технике выполнения от бокового удара локтем. Разница – в угле развития удара. Он наносится сверху по диагонали со смещением веса тела на разноименную ногу. Локоть нужно поднять как можно выше над головой. Кулак бьющей руки остается на месте, закрывая лицо.

Базовые связки ударов предплечьями и локтями.

Повторный удар: сбив + прямой, сбив + сбив, прямой + прямой.

Двойной удар: боковой + боковой, боковой + сверху, боковой + восходящий, боковой + нисходящий, боковой + с поворотом, прямой + боковой, сметающий + боковой, снизу + сверху, снизу + боковой, сверху + боковой.

Освоив разнообразные ударные формы, можно выполнять удары локтем неожиданно мощно и из любого положения. Подобные техники окажутся неприятным сюрпризом для любого противника.

Колени. Колени в основном применяются в ближнем бою. У колена ударная поверхность широкая и твердая, короткая траектория движения, высокая скорость, большая сила, в то же время они внезапны и скрытны. При правильном применении колено обладает большой сокрушительной силой. Защищаться от них весьма затруднительно.

В качестве средства первого удара колено используют редко, гораздо чаще его применяют для контратак и добивания. То и другое обычно сочетают с захватом руками за плечи, голову или руки противника, чтобы «натягивать» его на себя. Ударом колена вперед можно поразить бедро, пах либо живот, сбоку удается сломать ребра и поразить печень, ударом вверх – разбить лицо, перебить руку, травмировать грудную клетку. Если противник пытается ударить вас ступней, то поднятое колено защитит пах и живот, смягчит удар по ногам, отведет вражескую атаку в сторону. При этом подставка колена под удар может служить исходной позицией для большого шага (либо рывка) вперед прямо и по диагонали.

Подобно тому, как с движения в плечевом суставе начинаются все удары локтем и кистью, так и вынос колена вверх является начальной фазой любых ударов стопой. Поэтому отработка ударов коленями полезна не только сама по себе, но и служит хорошим средством развития мышц и сухожилий ноги – именно тех, которые делают удары ногой сильнее. Особенно эффективны в этом смысле удары коленями в сериях и удары в прыжке на противника.