Штурмовой бой ГРОМ. Техника

В момент нанесения ударов выше пояса, не теряя компоновки тела, выставляем навстречу удару согнутый локоть. При ударах, направленных ниже пояса и по бедрам, аналогично выдвигаем согнутое колено. Не используйте для защиты живота и паха, особенно от ударов ног, кисти. Для этого есть локти-колени. К тому же при сильном ударе ногой кисть может серьезно травмироваться. А колени и локти в согнутом состоянии – одни из самых крепких частей человеческого тела. При столкновении с любой другой бьющей поверхностью, результат стычки будет не в пользу последней.

Особенностью жестких защит является незаметность и простота их применения. Если под рукой окажутся какие-либо предметы (кусок кирпича, обрезок трубы и т. п.), то их использование окажет еще больший эффект.

При наработке подставок следует помнить о необходимости укрепления подставляемых частей тела. Этой цели служат разнообразнейшие приемы и способы набивки, повышающие защищенность частей вашего тела. Нельзя подставлять слабые или неукрепленные зоны. Учитесь использовать жесткие подставки – и вы оцените их эффективность.

Уходы. Это достаточно сложный уровень защиты, при котором атакованная область убирается с траектории удара. Преимуществом данного класса защит является то, что руки бойца остаются свободными от противодействия атакам противника при сохранении боевой дистанции, что создает возможность для быстрой ответной атаки.

К основным приемам защиты уходом относят:

– уклоны;

– нырки;

– движением ног.

Уклон – это уклонение от удара без изменения места вправо или влево. Уклон применяют исключительно от ударов в голову. Уклон позволяет избежать удара, не увеличивая дистанции боя. В основе применения этой защиты лежит смещение цели с линии удара.

Уклоны различают по направлению движения: вправо, влево, назад. Их часто сочетают с поворотом туловища и головы. Уклон вправо может быть выполнен двумя способами:

1. Движение начинают толчком левой ноги, поворотом левого плеча направо. Одновременно с небольшим наклоном туловища вправо переносят массу тела на правую ногу.

2. Движение производят без поворота, только незначительным наклоном туловища и головы вправо. Масса тела может располагаться как на левой, так и на правой ноге (в зависимости от дистанции).

Ввиду незначительной амплитуды этого движения, удар как бы проскальзывает в непосредственной близости от цели, в связи с чем, такое движение уклона называют также ускользанием.

Уклон влево выполняют теми же способами, что и уклон вправо.

Уклонение от удара назад называют отклоном. Уклон назад выполняют одним способом – отклоняя туловище назад. При левостороннем положении толчком левой ноги массу тела переносят на правую ногу; туловище отклоняют назад, опуская подбородок вниз. При правостороннем положении масса тела перемещается на левую ногу. Уклоном назад защищаются как от прямых ударов, так и от боковых и снизу.

Более сложная защита уходом – это нырок. Нырок – уклонение от удара движением вниз или вниз и в сторону под ударяющую руку противника без изменения места, при котором голова защищающегося находится ниже бьющей руки противника. Нырками защищаются от прямых и боковых ударов. От прямых ударов нырок делается только вниз, а от боковых – вниз, вправо и влево.

Нырок вниз бойцы выполняют быстро, сгибаясь в тазобедренном и коленном суставах (незначительно приседая). Масса тела распределяется равномерно на обе ноги или перемещается на левую ногу (в зависимости от дистанции). Руки находятся у головы.

Нырок вправо применяют от ударов левой рукой в голову. Начинают прием наклоном головы и туловища влево по ходу удара, с незначительным сгибанием в коленях. Массу тела переносят на левую ногу. Затем движение продолжают вниз и вправо, массу тела переводят на правую ногу, после чего выпрямляют туловище и ноги. Нырок выполняют слитно, одним круговым движением головы и туловища слева направо. Голова после нырка выходит за плечо противника.

Нырок влево применяют от ударов правой в голову и выполняют круговым движением головы и туловища справа налево. По структуре движение аналогично нырку вправо, но направлено в другую сторону.

Защита движением ног основана на отходе – изменении места расположения с помощью передвижения с целью увеличения дистанции или выхода из контакта с противником на дистанцию поражения.

Защиты движением ног различаются по направлению движения: шаг назад и вправо; шаг назад и влево; шаг вправо с поворотом туловища; шаг влево с поворотом туловища. Данная форма защиты основана на быстроте и подвижности нижних конечностей и требует точного расчета времени и дистанции.

Защита шагом назад применяется от всех ударов и может быть выполнена двумя способами:

1. Шагом правой ногой (при левостороннем положении). Сохраняя положение боевой позиции, боец делает толчок левой ногой и шаг правой ногой назад, после чего левую ногу подтягивает на то же расстояние, на которое сделан шаг правой. Масса тела при этом может быть равномерно распределена на обеих ногах или перенесена на правую ногу.