Штурмовой бой ГРОМ. Техника

2. Шагом левой ногой с опорой на правую ногу. Левую ногу можно переместить как на линию правой ноги, так и несколько дальше назад-влево. Массу тела перенести на левую ногу.

Защита уходом вправо выполняется тремя способами:

1. Шагом правой ногой. Оттолкнувшись левой, боец делает шаг правой вправо, а левую ногу переставляет вправо на несколько меньшее расстояние, чем правую, для того, чтобы более быстро восстановить направление боевой позиции.

2. Шагом правой ногой с поворотом направо. Выполняется, как уход шагом вправо. Оттолкнувшись левой ногой, боец переносит массу тела на правую ногу. От толчка левой ноги туловище немного поворачивается и слегка наклоняется в правую сторону.

3. Шагом правой ногой с поворотом налево. Оттолкнувшись левой ногой, боец делает шаг вправо и одновременно туловище поворачивает несколько влево, правую ногу ставит на переднюю часть стопы. Массу тела полностью переносит на правую ногу, левую ногу слегка подтягивает к правой, оставляя ее впереди на расстоянии несколько большего шага, чем в положении боевой позиции.

Защита уходом влево может быть выполнена также тремя способами, аналогичными по технике ухода вправо (шагом левой ногой влево, отталкиваясь правой; шагом левой ногой влево с поворотом влево; шагом левой ногой влево с поворотом туловища вправо).

Во время хорошо поставленного удара масса тела и атакующей конечности с определенной скоростью движется к цели. На профессиональном языке это называется вложением в удар. Но вложение рассчитано на то, что удар встретит препятствие в виде цели, столкновение с которой и погасит инерцию движения. Уберите голову с траектории кулака противника, и инерцию, которую набрал удар, бойцу придется гасить собственным телом, результатом чего будет некоторая потеря равновесия. Чем опытней боец, тем меньше он теряет равновесие, но если удар бьется в цель, полностью избежать этого невозможно. Однажды на ринге боксера два раза(!) развернуло вокруг своей оси, после того как его хук не нашел голову противника там, где ей полагалось быть. Подобные провалы позволяют контратаковать противника, пока правильная компоновка его тела не восстановлена.

Помимо организации провалов, уклоняясь и подныривая, вы сбиваете противнику прицел атакующей связки. Отработка серии ударов на тренировке подразумевает, что цель остается в центральном по отношению к атакующему бойцу коридоре. Если в момент удара цель смещается вправо или влево, бойцу необходимо прервать связку, чтобы развернуться к противнику и восстановить центральный коридор, при этом слитность связки разрывается. Вы же, пока он справляется с неожиданно возникшим затруднением, вполне успеете атаковать открывшийся бок или иную часть незадачливого противника.

Увлекаясь нырками и уклонами, не забывайте, что голова легче убирается из-под удара, чем тело, так как масса головы сравнима с массой атакующей руки или ноги, а значит, они двигаются примерно с одной скоростью. Убрать тело особенно от атак руками сложно, так как рука весит меньше, а значит, двигается к цели быстрее. Для защиты корпуса активно используйте травмирующие подставки, которые с лихвой восполнят данный пробел.

От прямых ударов руками оптимально делать отклоны и уклоны, от боковых – нырки. От ударов ногой в голову или корпус можно в разных вариантах уйти шагом в сторону. Не путайте отклон с разрыванием дистанции. Отклон – это небольшой ход головы назад, после чего следует движение к противнику и контратака.

Защита уходами наиболее успешно сочетается со всеми другими видами защиты. Неизменная цель защиты – избежать удара и одновременно занять удобное положение для перехода в контратаку.

Подавление атакой. Самым простым и самым действенным компонентом защиты является атака. В случае силового нападения, когда вы понимаете, что драки не избежать, необходимо внезапно и агрессивно нападать, подавляя противника не только физически, но и психически. Превентивная атака может быть проведена с помощью стратегии штурма или активным силовым нападением, с применением убойных акцентированных ударов. Все зависит от конкретной ситуации, технической и психической подготовленности защищающегося. Следовательно, формирование защиты, прежде всего, начинается с освоения атакующих ударов, а не защитных приемов реагирования на действия противника. Ученик может не знать ни одного защитного приема, но, овладев, в известной мере, несколькими ударными формами, может достаточно успешно противостоять агрессивному нападению.