Сияние драгоценных тайн Лайя-йоги. Том 2. Шакти-янтра

~ он может оставлять отпечатки в камнях, концентрируясь на них,

~ его тело становится молодым и полным здоровья,

~ он излучает свет из своего тела,

~ его тело не отбрасывает тени.

«Мастер, достигший самадхи

Тот, кто обладает джняной

или обрел понимание двадцати одного принципа солнца,

может достичь бессмертия,

обрести преображенное тело, вечно молодое,

свободное от старения и дряхлости,

прекрасное воплощение божественного.

Такой йог становиться Мастером,

он побеждает смерть и возраст,

он присуждает рай мертвым,

он по желанию создает другие тела,

он принимает божественную форму,

он тот, кто овладел наукой дыхания».

Риши Тирумулар «Тирумантирам», тантра 3 (706)

Начиная свой путь от обычного человека, связанного кармой (пашу), йогин становится Мастером созерцания, способным управлять внутренней энергией (садху). Углубляя свое созерцание через работу с праной, йогин становится святым (сиддхом), непрерывно погруженным в великую Сущность. Когда силой созерцания, самьямы, Кундалини-йоги и Шат-чакра-йоги он берет под контроль внешние и внутренние элементы, проявляя сверхъестественные возможности, он становится великим святым (махасиддхом). Раскрыв тончайшие уровни звука и света, йогин трансформирует свое физическое тело в Радужное тело чистого Света, становясь божеством. Продолжая углублять свою мудрость, йогин становится Великим божеством, творцом миров и вселенных, полностью сливаясь с Абсолютом.

Часть II Путь Практика

Содержание уроков

1-2 год

Вступивший на Путь Мастеров (йога-юдж)

Урок 1. Положение тела при выполнении практик.

Урок 2. Шат-карма (Крийя-комплекс).

Урок 3. Базовый комплекс асан в традиции Лайя-йоги.

Урок 4. Комплекс асан второй ступени.

Урок 5. Випарита-карани-мудра.

Урок 6. Набхо (кхечари)-мудра.

Урок 7. Три бандхи.

Урок 8. Мудры.

Урок 9. Начальная техника дыхания (полное йогическое дыхание).

Урок 10. Анулома-вилома-пранаяма.

Урок 11. Сахита-кумбхака-пранаяма.

2-4 год

Посвященный в Путь (йога-юкта)

Урок 12. Сукх-пурвака-пранаяма.

Урок 13. Три мудры.

Урок 14. Трайя-бандха-мудра.

Урок 15. «Кувшинное дыхание».

5 год

Знаток Пути (йога-вид)

Урок 16. Шакти-чалана-мудра.

Урок 17. Бхастрика-пранаяма.

6 год

Владыка Пути (йога-радж)

Урок 18. Медитация подъема мистического огня (йони-мудра).

Урок 19. Медитация внутреннего огня (шуддхи-ушанам).

Урок 20. Дальнейшее усиление огня (маха-кумбхака).

Урок 21. Маха-кумбхака (продвинутый вариант).

7 год

Повелитель среди Мастеров (йогендра)

Урок 22. Сиддха-пранаяма.

Урок 23. Сиддха-пранаяма (продвинутая ступень).

Урок 24. Випарита-карани-мудра (продвинутая ступень).

8-9 год

Освобожденный дух (мукти-пуруша)

Урок 25. Махасиддха-пранаяма.

Урок 26. Медитация для усиления внутреннего тепла.

Урок 27. Медитация для достижения самадхи вне всякой двойственности (Ануттара-махамайя).

10-12 год

Совершенный дух (сиддха-пуруша)

Урок 28. Медитация нисхождения просветляющей силы (шактипатха).

Урок 29. Медитация единства блаженства-Пустоты (сукха-шунья).

Урок 30. Окончательное объединение физического тела с Ясным Светом.

Дополнительные практики

~ Шанк-пракшалана-крийя,

~ Прана-видья,

~ тайная практика объединения с элементом ветра с помощью дыхания и ходьбы (враджана-пранаяма),

~ медитация целебного масла для гармонизации пран.

Как выполнять практики в первый год, чтобы пробудить Кундалини

1. Шат-крийя (крийя-комплекс):

~ нети — ежедневно,

~ басти (джала-басти) — один раз в неделю,

~ наули — ежедневно,

~ тратака — ежедневно от пяти минут до одного часа в течение года,

~ капалабхати — ежедневно по 5 минут.

2. Базовый комплекс асан — ежедневно.

3. Сахита-кумбхака — начиная от 10 циклов три раза в день, увеличивая до 30 циклов три раза в день. Когда будет достигнуто 30 циклов три раза в день, следует неуклонно выполнять их в течение трех месяцев, тогда энергетические каналы (нади) очистятся.

Пропорции для дыхания следующие:

~ 6:24:12,

~ 8:32:16,

~ 10:40:20,

Пропорцию 12:48:24 следует освоить через три года практики.

4. Когда через три месяца нади очистятся, следует ежедневно выполнять:

~ сукх-пурвака-пранаяму — 30 циклов,

~ маха-мудру[43] — по 32 цикла на каждую ногу,

~ маха-бандху — 30 циклов,

~ маха-ведху — 10 циклов.

Когда три мудры будут освоены, добавить ежедневно 10 — 20 циклов бхастрика-пранаямы или маха-кумбхаки.