Сила фокуса внимания

2. У меня есть любимый человек, я его очень люблю (положительное внимание), но в отношениях только я делаю шаги (неблагоприятное внимание).

Многие люди знают, что имеют в жизни много хорошего. Однако даже в этом хорошем они все равно находят то, чем они недовольны. Лучшее лекарство от этого – изменение сознания и восприятия, то есть работа над собой. Иначе ваше внимание будет оставаться неблагоприятным. Концентрируйтесь на хорошем, без претензий и критики.

3. Сейчас я чувствую себя хорошо (положительное внимание), но вообще у меня всё плохо со здоровьем, и я лучше сегодня останусь дома, вчера сильно болела спина/кружилась голова (неблагоприятное внимание).

Какая разница, что было не так вчера, если сегодня всё хорошо? Не тащите за собой груз устаревших воспоминаний. Будьте сконцентрированы на настоящем моменте, если в нём всё хорошо. Оставайтесь в нём как можно дольше.

Вообще многие подобные сложности концентрации устраняются совершенно легко – работой над эмоциональным фоном. А иногда достаточно изменить восприятие ситуации. Вы можете просто посмотреть на неё под другим углом, переосмыслить, найти плюсы. И ситуация сама начнёт меняться.

Часто люди сильно зациклены на проблемах в какой-то сфере жизни, испытывают недостаток или нехватку чего-либо. Например: в моём городе нет рабочих мест или все хорошие мужчины и женщины давно разобраны. В таком случае нужно искать противоположное этим проекциям. Если вы не создаёте концепции внутри своего сознания, они не будут проецироваться в вашу действительность. Вы можете сколько угодно крутить в голове образы того, как покупаете «ламборджини» или путешествуете по миру, но если 24 часа в сутки вам приходится бороться за финансовое выживание, разбираясь с долгами, – вы не получите реализацию ваших положительных образов. Почему? Да потому что наверняка ваша умственная деятельность полностью направлена на то, о чём вы думаете больше всего. Но изменить жизнь за неделю или месяц – под силу только вашему вниманию, наблюдающему вашу реальную жизнь. Это что же происходит? А происходит следующее: вы наблюдаете гору счетов, копаясь в них – то есть вы плодите их. Или ваша касса пуста, и вы видите это – выручки становится всё меньше. Вокруг вас (например, в комнате или во всей квартире) лекарства, вы постоянно думаете о болезнях – ваше здоровье будет ухудшаться. Причём болячки будут сменять друг друга, как это происходит зачастую постоянно у пожилых людей. Их фокус внимания, направленный на проблемы со здоровьем, выжигает организм. Причём на психике это в действительности сказывается больше, чем на физическом уровне.

Вот ещё пример: кто-то хочет найти свою вторую половинку, страстно желая любви. Но человек чаще думает не о прелестях любви, а о страданиях из-за её отсутствия. Как результат он получает одиночество. Не совершайте эту ошибку: сосредоточиваясь на страданиях от любви (странно, но многие путают это с самой любовью), вы получите страдания. Именно это я и называю антиобразами. Антиобразы – это образы того, что противоположно вашему желанию. Выберите лучшее из лучшего и посвятите этому свои мысли. В этих двух примерах правильнее было бы перестать бесконечно жаловаться на отсутствие желаемого и направить внимание даже на незначительные позитивные изменения, например стараться замечать проявления изобилия или любви вокруг. То, что вы видите, на чём сосредоточиваетесь, куда направляете внимание, то и заполняет вашу жизнь.

Что конкретно вы хотите изменить в своей жизни? Понаблюдайте, какие нежелательные события систематически происходят в вашей жизни. Подумайте, как это может быть связано с вашим вниманием. Пример. Один парень в разных банках взял несколько кредитов. Наступил момент, когда он не смог по ним платить. Накопился большой долг, а письма из банков и судов продолжали приходить. Каждый раз, когда он проходил мимо своего почтового ящика, искал в нём письма с требованием погасить долги из банков. По ночам он переживал по этому поводу. Его утро начиналось с мыслей о долгах. Долг и проблемы, связанные с ним, буквально стали его образом жизни. Он понял, что уделяет этому слишком много внимания и сам материализует эти трудности. Парень перестал об этом думать и начал жить, как и до кредитов. Он полностью устранил из своего сознания мысли о долгах и забыл о них. Странно, но то же самое сделали и банки. Прекратились звонки от них. Перестали приходить письма. Несколько месяцев прошли в этой тишине. Со временем у него появилась возможность погасить все имеющиеся долги и платить ежемесячные платежи в полной мере. Вскоре кредит был закрыт.