Сила концентрации

какого-либо поступка, просто подумайте, поможет ли он вашему росту, или нет – и поступайте соответственно.

Я твердо убежден, что человек должен работать в часы работы, и играть в

часы игры. Отдаваясь удовольствию, вы можете развить концентрацию, не думая больше ни о чем, кроме этого удовольствия. Если ваш разум

сосредоточен на любви, не думайте больше ни о чем, кроме любви.

Таким образом, вы сможете развить более сильную любовь, чем когда-

либо раньше. Концентрируя разум на вашем подлинном «я» и его

чудесных возможностях, вы развиваете концентрацию и приобретаете

более высокое мнение о себе. Делая это систематически, вы приобретаете

больше силы. Вы не можете поступать систематично без концентрации

на своем занятии. Выезжая в деревню для прогулок на свежем воздухе, изучая растительность и деревья, вы концентрируетесь. Стараясь каждое

утро приходить вовремя на свое рабочее место, вы также развиваете

настойчивость и систематичность. Если же у вас появится привычка

один день приходить в одно время, а другой в другое, вы не разовьёте

концентрации. Сосредоточенность приобретается через мысленное

обращение к конкретной идее через определенные промежутки времени.

Если вы мысленно обращены к конкретной теме, вы фокусируете ваше

внимание, точно так же, как линзы камеры могут фокусироваться на

конкретном ландшафте. Чем бы вы ни занимались, пусть ваш разум

будет всегда сосредоточен на этом занятии. Внимательно следите за

собой, потому что, если вы этого не делаете, ваш прогресс будет очень

медленным.

Практикуйте глубокое дыхание – не только для улучшения вашего

здоровья, хотя это тоже важно. Глубокое дыхание поможет вам

приобрести больше силы, больше любви и больше жизни. Любая работа

помогает вашему развитию.

Возможно, вы считаете, что попытка научиться концентрации при

помощи мускульных упражнений – это глупость. Но не забывайте, что

разум тесно связан с мускулами и нервами. Когда вы спокойны, ваши

нервы и мускулы спокойны. Если вы позволите вашим нервам лишиться

порядка, в вашем разуме воцарится хаос, и у вас не будет направляющей

силы, которую подразумевает концентрация. Вот почему упражнения, успокаивающие нервы и мускулы, очень важны. Они помогают развить

концентрацию.

Каждый человек постоянно принимает импульсы, которые нужно

направлять и контролировать – в том случае, если человек хочет вести

успешную жизнь. По этой причине, он должен следить за движениями

своих глаз, ног, пальцев и так далее. По этой причине, он должен

контролировать свое дыхание. Медленное, глубокое и продолжительное

дыхание крайне важно. Оно приводит в порядок внутреннюю

циркуляцию, работу сердца, мускулов и нервов. Если циркуляция и

работа легких отличается неровностью, разум приобретает

неустойчивость и становится неспособным к концентрации.

Контролируемое дыхание крайне важно как основание для физического

здоровья.

Вы должны контролировать не только разум, но также движение глаз, ушей и пальцев. В каждом из ваших органов есть свой маленький разум, который контролируется центральным разумом. Осознание этого факта

поможет вам быстрее развиваться.

Если вы когда-либо общались с великими людьми или читали их

биографии, вам известно, что обычно они позволяют говорить другим.

Говорить намного легче, чем слушать. Нет лучшего упражнения для

развития концентрации, чем внимательное слушание. Вы не только

узнаете, о чем говорит человек, но также развиваете ментальную и

физическую сосредоточенность.

Пожимая какому-то человеку руку, думайте, что ваша рука содержит

сотни индивидуальных умов, у каждого из которых есть свое сознание.

Пожимая руку с подобным чувством, вы передаете человеку свою

персональность. Если же ваше рукопожатие лишено силы, оно

свидетельствует о робости, недостатке энергии и личного магнетизма. По

характеру рукопожатия можно сделать вывод о природе человека. Когда

два развитых человека пожимают руки друг другу, их рукопожатие не

может быть слабым. Когда два потока силы встречаются, люди

переживают подъем. Любовь пробуждает противоположные потоки

позитивной и негативной природы. Там, где нет любви, жизнь теряет

свое очарование. По рукопожатию можно определить, испытывает ли

человек любовь. Изучайте искусство рукопожатия и совершенствуйте

свои навыки общения. Если человек любит своих ближних, он излучает

любовь. Если человек ненавидит, он излучает ненависть. Человек

дурного нрава, склонный к ненависти, злым мыслям и чувствам, ведет

себя хаотично и импульсивно. Обращайте внимание, как вы дышите, когда испытываете раздражение. Обращайте внимание, как вы дышите, когда таите в себе ненависть. Обращайте внимание, как вы дышите, когда вы влюблены в мир и переполнены благородными чувствами.

Когда в вашем сознании живут добрые мысли, вы дышите глубоко и

наполняете легкие кислородом, а любовь наполняет вашу душу. Любовь

развивает человека – в физическом, ментальном и социальном плане.

Дышите глубоко, когда вы счастливы, и вы приобретете больше жизни и

силы. Вы успокоите разум, разовьете силу концентрации и станете

сильной, магнетической личностью.

Если вы хотите получить от жизни больше благ, вы должны больше