Сила мысли. Поменяйте ход своих мыслей, измените свою жизнь

Точно так же много времени уделяется анализу упущенных возможностей, со всеми «Я должен был», «Я мог» и другими примерами искаженного мышления.

Негативное и позитивное мышление обладают одинаковой силой мысли и визуализации, а также способностью к самореализации.

Исследователи, изучающие парные области оптимизма и пессимизма, обнаружили некоторые интересные особенности, связанные с ожиданиями. Оптимисты верят в благоприятный исход и ждут его, а не просто надеются на то, что все будет хорошо, тогда как пессимисты предполагают отрицательный результат.

Отношение, представляющее собой определенный тип мышления, а, следовательно, определенные чувства, играет критически важную роль; и отношению можно научиться. В этой игре под названием «жизнь» мы не настолько беспомощны, как многие предпочитают думать.

Наш разум – эксперт по созданию образов, то есть эксперт по визуализации; мы обладаем мощнейшим воображением. «Искаженное» мышление – это чистой воды воображение, дополненное образами.

Если научиться управлять своим воображением, это поможет добиться успеха во всех областях жизни. Все начинается с мысли.

Визуализация результатов и «мысленное путешествие во времени» – эффективный способ достижения цели.

Почему визуализация столь эффективна? Она позволяет создать нейронные пути опыта еще до того, как мы на самом деле проживем эту реальность. Нейронаука доказала, что наши мысли изменяют мозг и его биохимию.

Подсознание – ключ к успеху спортсменов, которые активно тренируют нейронные пути с помощью визуализации.

Многие успешные люди самых разных профессий используют внутренний диалог и метод визуализации, чтобы представить себе конечную цель или мечту реализованной. Когда ситуация приближается к «реальности», это исключает искаженное мышление и побуждает к действиям.

Глава 9. Эта замечательная жизнь

«Все мы сидим в сточной канаве, но некоторые из нас смотрят на звезды».

Оскар Уайльд

Теперь вы понимаете, что ваша сегодняшняя жизнь – результат всех мыслей и убеждений, которых вы придерживались за эти годы. То есть того, что мы называем прошлым. Которое мы не можем изменить.

Воспоминания о прошлом опыте – это напоминание о мыслях и чувствах, которые у нас когда-то были. Сейчас мы располагаем только «настоящим», которое, безусловно, очень ценно. Как однажды заметил Теннеси Уильямс:

«Жизнь – это воспоминания; кроме настоящего, которое проносится мимо так быстро, что мы даже не замечаем его».

Именно сегодняшний день для нас важен, потому что наши убеждения и мысли, а, следовательно, слова и дела, создают наше будущее. Но сущность этого будущего закладывается сегодня. Только от вашей силы мысли зависит, какой жизнью вы будете жить. Для этого, как вы знаете, нужно научиться управлять своим восприятием – иными словами, изменить мышление и взглянуть на вещи с другой точки зрения. К примеру, задумайтесь, с кем вы себя сравниваете, а также взгляните на свои ожидания. Помните о силе оптимистического мышления – в отличие от пессимистического. Мы знаем, насколько мощным инструментом может быть наш разум, стоит только «нажать на кнопку» и противостоять собственным убеждениям.

Вы видели, как легко человеческий мозг цепляется за пагубные, негативные мысли. Когда в голове появляются позитивные мысли о вас, вы сразу же отмахиваетесь от них из-за той или иной модели «искаженного» мышления (мы говорили об этом в главе 2). Что ж, если вы способны закрыть дверь и отказаться от позитивных мыслей, то можете сделать то же самое с негативными мыслями. Как мы видели, если противостоять этим мыслям, они лишатся своей силы. Вы сможете мыслить по-новому:

• появятся новые чувства,

• которые приведут к новому поведению,

• которое создаст новый опыт,

• который приведет к новой жизни.

Включается «волновой эффект».

Теперь, подходя к концу нашего путешествия по человеческому разуму, мне хотелось бы повторить, что никогда не поздно изменить мышление. Забудьте, как вы поступали в прошлом. С этим покончено. Раздражение, чувство вины, «Я должен был», «Я мог» – да, все это остается с вами как наследство от прежнего образа мыслей. Но помните вот что:

Скорее всего, тогда, в прошлом, вы сделали все возможное – учитывая ваше тогдашнее мировоззрение.

Разумеется, кое-что вы бы сделали по-другому, если бы мыслили по-другому. Но этого не случилось. И это осталось в прош лом. Помните, что прошлое изменить нельзя. Но вы можете сделать вот что (это одна из основных идей управления разумом) – воспользоваться той силой, которая у вас есть. Силой собственных мыслей.

То, что вы думали раньше, скажем в 1970 или 1981, или 2009 году (опираясь на тогдашние убеждения), не значит, что сейчас вы должны придерживаться тех же мыслей.