Читаем Сила подсознания. Практический курс полностью

Можно ли научиться гипнотизировать взглядом? Любому человеку, даже скептически относящемуся ко всяким психическим воздействиям, хочется обладать взглядом, способным оказывать магическое воздействие на других людей. Ведь так интересно наблюдать за тем, как растет ваша власть, как одним только взглядом можно оказать воздействие на окружающих. Если вы считаете магнетический взгляд врожденным даром, вы ошибаетесь. Ему можно и научиться – существует ряд специальных приемов, помогающих добиться этой цели. Далее будут приведены некоторые упражнения, которые помогут выработать этот особый взгляд. Если систематически и целенаправленно тренироваться, результат не заставит себя долго ждать: скоро вы сможете заметить, как под воздействием ваших глаз люди становятся растерянными, беспокойными, у них пропадает чувство уверенности в себе. Конечно, пользоваться магнетическим взглядом направо и налево не стоит, так как любое психическое воздействие должно оправдываться целью, иначе бессмысленное злоупотребление ни к чему хорошему не приведет. Но пока вы только тренируетесь, можете проверять на других силу своего взгляда.

Упражнения

Упражнение 1

Конечно, упражнения эти немного скучноваты, однако они помогают добиться магнетического взгляда, если упорно и часто заниматься.

Возьмите лист бумаги и нарисуйте на нем небольшой круг размером с монету, который закрасьте черным. Прикрепите лист к стене на высоте глаз в сидячем положении. Сядьте на стул на некотором отдалении от листа и пристально смотрите на круг. Смотреть надо, не мигая, в течение 1 минуты. Немного отдохните, а затем начните снова. Повторите упражнение 5 раз.

Затем отодвиньте бумагу вправо на небольшое расстояние (90 см) от первоначального положения.

Сядьте и смотрите на стену напротив вас, не глядя на бумагу. Потом, не поворачивая головы, устремите взгляд вправо и, не отрываясь, смотрите на пятно на протяжении 1 минуты. Повторите 4 раза.

Переместите бумагу на такое же расстояние влево от первоначального положения. Также смотрите на бумагу в течение 1 минуты. Повторите упражнение 5 раз.

Это упражнение следует выполнять 3 дня. Затем время смотрения на круг увеличьте до 2 минут.

Три дня выполняйте упражнение, затем увеличьте время до 3 минут. Продолжайте выполнять упражнение, увеличивая время на 1 минуту каждые 3 дня.

Некоторые люди развили у себя способность смотреть, не отрываясь, в глаза другому человеку на протяжении 30 минут. Однако не стоит бросаться в крайности – если вы сможете смотреть на круг в течение 15 минут, ваш взгляд приобретет такую же силу.

Несмотря на однообразие это упражнение крайне важно, так как оно позволяет уверенно и убедительно смотреть в глаза другому.

Мало кто может вынести такой взгляд: животные будут отводить глаза, кроме того, ваши глаза будут казаться больше, так как расстояние между веками увеличивается.

Упражнение 2

Первое упражнение можно дополнить, немного изменив его.

Встаньте перед зеркалом и так же пристально, как перед этим на круг, смотрите на свои глаза. Время тоже увеличивайте постепенно. Таким образом вы научитесь выносить взгляд других людей, а кроме того, сможете придать своему взгляду выразительность. Ваши глаза смогут приобрести то выражение, которое вы захотите им придать. Это упражнение для достижения оптимального результата надо сочетать с предыдущим.

Упражнение 3

Встаньте напротив стены на расстоянии 90 см. Поместите лист бумаги с нарисованным кругом на уровень ваших глаз. Затем, не отрывая глаз от круга, вращайте головой. Глаза должны неотрывно смотреть на круг, что разовьет глазные нервы и мускулы. Следите за тем, чтобы при выполнении упражнения глаза не утомлялись.

Упражнение 4

Смотрите на противоположную стену и начните быстро перебегать глазами с одной ее точки на другую во всех направлениях (вправо, влево, вверх, вниз, зигзагами и т. д.). Как только глаза устанут, немедленно остановите взгляд на определенной точке, после чего завершите упражнение.

Упражнение 5

Теперь необходимо развить уверенность в твердом взгляде, который вы уже научились создавать. Для этого вам понадобится другой человек – вы можете попросить друга помочь вам. Усадите его напротив себя, сядьте и начинайте пристально смотреть ему в глаза. Другой человек должен также смотреть вам в глаза. Успокойте его, когда он уже не сможет смотреть вам в глаза. Человек будет практически в гипнотическом состоянии.

Потом попробуйте силу вашего взгляда на животных – кошке или собаке. Наверняка они не смогут выдерживать ваш взгляд. Возможно, ваша собака или кошка будет отворачиваться, чтобы не встречаться с вами взглядом.

Перейти на страницу:

Похожие книги

Когнитивная психотерапия расстройств личности
Когнитивная психотерапия расстройств личности

В книге представлен обзор литературы по теоретическим и прикладным вопросам когнитивной психотерапии, обсуждаются общие проблемы диагностики и лечения, дается анализ формирования схемы и ее влияния на поведение. Подробно раскрыты следующие основные темы: влияние схем на формирование личностных расстройств; убеждения и установки, характеризующие каждое из нарушений; природа отношений пациента с психотерапевтом; реконструкция, модификация и реинтерпретация схем. Представленный клинический материал детализирует особенности индивидуального лечения каждого типа личностных расстройств. В качестве иллюстраций приводятся краткие описания случаев из клинической практики. Книга адресована как специалистам, придерживающимся когнитивно-бихевиористской традиции, так и всем психотерапевтам, стремящимся пополнить запас знаний и научиться новым методам работы с расстройствами личности.

Аарон Бек , Артур Фриман , Артур Фримен

Психология и психотерапия / Психология / Образование и наука