Сила точечного массажа. Энергетические техники для восстановления здоровья, психологического равновесия и преодоления вредных привычек

Если спустя какое-то время нарушение к вам вернется, повторите это упражнение. Со временем его симптомы станут появляться у вас все реже и реже.

После проработки ощущения неприятия и любых связанных с ним проблем вы будете готовы к применению новых методик. Достигнув этой ступени, вы должны постоянно спрашивать себя: «Делаю ли я то, что саботирует меня и создает новые проблемы?» Устранив чувство неприятия, найдите новые альтернативы старым техникам.

Устранение негативных чувств

Упражнения на последовательное стимулирование зон акупунктуры, представленные в этой главе, являются эффективными, однако помимо них существует еще один прием, который в большинстве случаев очень быстро избавит вас от негативных чувств, – упражнение по воздействию на срединный меридиан. Его подход абсолютно такой же, как у приемов, с которыми вы уже познакомились.

Упражнение по воздействию на срединный меридиан

1. Подумайте о проблеме, от которой вы хотите избавиться. Это должна быть конкретная проблема (например, определенный принцип поведения, эмоция, ограничивающее убеждение и тому подобное). Оцените степень дискомфорта по шкале от 0 до 10 баллов, где 10 баллов указывают на его максимальный уровень, а 0 – на его отсутствие.

2. Проработайте возможность реверсирования, стимулируя точку зоны БСР или растирая ЧТ, при этом трижды произнесите: «Я принимаю себя несмотря на то, что страдаю от данного нарушения». Вы также можете использовать следующее утверждение: «Я принимаю себя со всеми своими проблемами и ограничениями».

3. Посмотрите на табл. 14 и рис. 16, чтобы определить расположение ТЛ, ТПН, ТПНГ и ТГР. Думая о проблеме (при этом не слишком усердствуйте, чтобы не испытывать сильного дискомфорта во время процесса), легким постукиванием надавите на каждую из этих точек 10 раз. Воздействуйте на них в следующей последовательности: 1, 2, 3, 4. Постукивание не должно вызывать боли, но быть при этом ощутимым.

Рис. 16. Упражнение по воздействию на срединный меридиан

Табл. 14. Последовательность биологически активных точек для выполнения упражнения по воздействию на срединный меридиан

4. Снова оцените степень дискомфорта по шкале от 0 до 10 баллов (эта цифра должна просто прийти вам в голову). Если снижения не произошло, вернитесь ко второму шагу и повторите упражнение на последовательное воздействие. В том случае, когда после трех попыток улучшения нет, велика вероятность того, что данный прием не подходит для вашей ситуации, или же у вас есть другое саботирующее убеждение (то есть реверсирование), которое должно быть проработано (см. восьмой шаг).

5. Далее выполните упражнение на стимуляцию мозга (СМ), воздействуя на зону ТСР и вращая при этом глазами по часовой стрелке, затем – против часовой. После вращения глазами напевайте мотив на счет пять.

6. Повторите последовательное стимулирование: 1, 2, 3, 4.