Сила ума. Способы разрешения конфликтов

Затем, по-прежнему находясь в центре головы, кон центрируйтесь на различных частях тела. Находясь в этом положении, вы — руководитель и директор, который знает все. Поэтому спросите себя о состоянии своего тела. Есть ли какие-либо части тела, которые требуют внимания? Пропустили ли вы что-нибудь во время своего путешествия до этого момента? Затем, когда вы будете готовы, начинайте свое путешествие вниз по правой стороне тела. Вновь при движении определяйте теплоту. Однако теперь вы можете передвигаться немного быстрее, так как вы уже сделали краткий обзор, находясь в голове.

А теперь начинайте. Пройдите вниз по шее в плечо. Теперь спуститесь в правую руку, в кисть. Быстро изучите пальцы. Вновь вернитесь в руку. Теперь отправляйтесь в область спины. Задержитесь немного, чтобы исследовать свой позвоночный столб. Пройдите вдоль позвонков и дисков. Ощутите их крепость. Обратите внимание, как сгибается позвоночник.

Затем возвращайтесь в область таза и переместитесь в правую ногу. Пройдите через бедро, колено, к большому пальцу и затем обратно в ногу, через таз, и опуститесь в левую ногу. Пройдите ее теперь сверху вниз обратно к большому пальцу левой ноги, в котором началось ваше путешествие.

Теперь вспомните то, что вы увидели. Где вы заметили участки, которые показались особенно холодными или горячими, которые показались вам ослабленными или требующими особого внимания? Если они есть, запомните их, чтобы позже вы смогли послать в них целительную энергию.

Наконец, пусть ваше сознание вернется в ваш мозг и увеличивается из маленькой точки сознания до тех пор, пока вы вернетесь в нормальное состояние.

ИСКОРЕНЕНИЕ ВРЕДНЫХ ПРИВЫЧЕК

Следующая техника основывается на том принципе, что вы должны перепрограммировать ваш мозг для избавления от привычки, потому что любая привычка превращается в схему в вашем подсознании, и поведение, которое вы хотите изменить, вытекает из этой психологической установки. Следовательно, когда вы перепрограммируете себя, вы изменяете эту психологическую установку на другую, желательную для вас, и ваше изменившееся поведение будет естественно вытекать из этой новой схемы. Затем, со временем, эта схема также превращается в привычку, которая желательна для вас.

Так как любая привычка укрепляется в вашем подсознании, для вашего перепрограммирования требуется некоторое время — около 21 дня согласно специалистам в этой области. Таким образом, для того, чтобы любое из этих упражнений достигло эффекта, вам нужно проделывать его около трех недель до тех пор, пока модель вашей новой привычки не войдет в автоматизм.

До этого будет проявляться продолжительный эффект, который постоянно будет толкать вас к привычке, от которой вы пытаетесь избавиться. Пусть, например, вы хотите бросить курить, потому что ваш начальник запретил впредь курить в офисе, и вы думаете, что это в любом случае будет полезно для вашего здоровья. Даже если вы прекратите курить, тяга к сигаретам может преследовать вас несколько недель, потому что для того, чтобы вы избавились от пристрастия к старым привычкам, требуется время.

Однако силы ума могут дать вам убежденность, нужную для начала процесса перепрограммирования, и это может помочь вам ускорить этот процесс. Он действует в трех направлениях. Он помогает вам:

1) решить, действительно ли вы хотите избавиться от привычки;

2) развить неприязнь к этой привычке, и тогда у вас будет решимость изменить себя;

3) представить себя таким, каким вы хотите быть, с новой моделью поведения, которая заменит нежелательную привычку.

Как узнать, действительно ли вы хотите избавиться от привычки

Время: 1–2 минуты

Первый шаг в избавлении от привычки состоит в том, чтобы уяснить себе, что вы действительно хотите измениться. Вы можете думать, что хотите от нее избавиться, но это может быть не так. Например, у вас в офисе все бросают курить, и вы думаете, что и вам тоже надо бросить курить. Но в действительности курение дает вам возможность чувствовать себя свободнее в обществе. Для вас это — ритуал, возможность чем-нибудь заняться. И если смотреть глубже, вы не готовы отказаться от курения.

Тогда как вам узнать, чего вы действительно хотите? Действительно ли вы хотите избавиться от этой привычки, какой бы она ни была? Готовы ли вы избавиться от нее сейчас? Чтобы узнать это, вы можете попросить ваше тело подсказать его глубинные желания.