Сила воли. Уникальная методика тренировок

Четвертый шаг: что будет, если не начать прямо сейчас?

Выполнив предыдущие задания, вы уже знаете, что вам нужно делать для достижения ваших целей, а также выяснили, что конкретно вы из этого делаете, а что не делаете и чем занимаетесь вместо важных и нужных дел. А теперь представьте себе, что вы будете так вести себя и дальше. Изо дня в день, из месяца в месяц, из года в год. Как вы думаете, что будет в итоге?

 Упражнение

Перечитайте список дел, которые вам нужно делать, но вы их не делаете. Перечитайте список всего того, что вы делаете вместо этих важных дел.

Задайте себе вопрос: «Что будет со мной через год, если я продолжу вести себя точно так же? А через пять лет? Через десять, двадцать, тридцать лет?»

Теперь попробуйте по каждому из этих пунктов наглядно представить себе результат – что будет, если вы продолжите в том же духе.

Ответьте себе на эти вопросы письменно.

Например.

Что будет со мной в будущем, если я по – прежнему буду так мало двигаться?

– Наберу вес, появится одышка, начнут болеть суставы, станет трудно двигаться, будет тяжело даже утром встать, выйти из дома, обслужить себя.

Что будет со мной в будущем, если я по – прежнему буду отлынивать от работы?

– Меня быстро обгонят более молодые и активные сотрудники, буду получать выговоры и взыскания от начальства, у меня снизится самооценка, буду жить в вечном стрессе и плохом настроении, в конечном итоге меня уволят, а поскольку я уже отвыкну нормально работать, то новую работу мне будет найти трудно, я потеряю все средства к существованию, нечем будет кормить семью, буду жить за гранью бедности.

Что будет, если я по-прежнему буду валяться в постели вместо гимнастики?

– Стану размазней, вялой и никчемной, потеряю остатки силы воли, придется отказаться от всех планов и целей и вести жалкое, бессмысленное существование.

Не бойтесь сгустить краски! Напротив, очень хорошо, если вы их сгустите и представите себе самое неприглядное будущее, которое вас ждет, если вы не измените свое поведение. Постарайтесь представлять себе эти неприглядные картины как можно ярче! Ужаснитесь им – и пусть это заставит вас прямо сейчас начать действовать, менять свой образ жизни и укреплять волю.

Пятый шаг: избавьтесь от самообмана, заставляющего вас откладывать дела на завтра

Задумайтесь о том, что, пока вы откладываете важные и нужные дела, а вместо них занимаетесь чем угодно другим – драгоценное время вашей жизни уходит. Вы просто убиваете его, как будто у вас впереди целая вечность. Не слишком ли это расточительно?

Большинство людей живут в иллюзии, что они все еще успеют. Вот и откладывают на завтра до бесконечности. Конечно, в этой иллюзии жить очень приятно. Можно ничего не делать, только строить планы и мечтать и при этом свято верить, что все устроится как-то само собой и у тебя все еще будет.

Это очень опасная иллюзия, ведь из-за нее множество людей просто упускают свою жизнь. Они могут до последнего верить, что все у них еще впереди, что завтра будет счастье, а сегодня можно безжалостно тратить время на ерунду. Но прозрение все равно наступит, а с ним и горькое раскаяние, да только исправить что-то уже может быть поздно.