Читаем Сила воли. Возьми свою жизнь под контроль полностью

Как можно было ожидать, процесс оказался не настолько истощающим для тех, кому он понраился, но с одним нюансом. Если участникам предлагали короткий перечень для выбора в течение четырех минут, энтузиасты проскакивали через него без малейших затрат силы воли, а их антагонисты заметно истощали свою волю даже в этом коротком упражнении. Но если перечень был длинным и выбор нужно было сделать за 12 минут, обе группы истощали свою волю одинаково (т. е. показывали значительно меньшую силу воли на последующих тестах по сравнению с контрольной группой, которой не надо было ничего выбирать).

Несколько приятных решений могут быть совершенно необременительны, но в долгосрочной перспективе наш выбор требует внутренних затрат, особенно когда мы делаем этот выбор для себя.

Зато если мы выбираем что-то для других, это не всегда настолько трудно. Вы можете мучиться над выбором мебели для собственной гостиной, но наверняка не будете тратить столько же энергии, если вас попросят выбрать мебель для случайных знакомых. Когда ученые задавали людям вопросы по убранству дома и оценивали силу их воли после ответов, оказалось, что упражнение было значительно менее утомительным, если речь шла о выборе для случайных знакомых, а не для себя.

<p>Дилемма судьи (и горе узника)</p>

Четверо заключенных в израильские тюрьмы подали прошения об условном освобождении. Их дела рассматривала комиссия, состоявшая из судьи, криминолога и социолога, которая периодически собиралась для обсуждения подобных прошений. Обычно такое заседание занимало целый день. В каждом из четырех дел были определенные сходства. Все заключенные были рецидивистами, каждый из них ранее уже отбывал тюремный срок за другое преступление. Каждый уже отсидел две трети срока и был готов участвовать в программе реабилитации после освобождения. Но были и различия, и комиссия предоставила право на условное освобождение только двоим из четверых. Попробуйте определить, кому было отказано в прошении:

Дело 1 (рассматривалось в 8.50): араб, отбывающий 30-месячный срок за мошенничество.

Дело 2 (рассматривалось в 13.27): еврей, отбывающий 16-месячный срок за применение насилия.

Дело 3 (рассматривалось в 15.10): еврей, отбывающий 16-месячный срок за применение насилия.

Дело 4 (рассматривалось в 16.25): араб, отбывающий 30-месячный срок за мошенничество.

В решениях комиссии есть определенная закономерность, но она не связана с этническим аспектом, характером преступления и сроком приговора. Пытаясь найти ее, вы можете вспомнить старинную дискуссию о природе юридической системы. Традиционно ее трактуют как систему законов, которые должны применяться беспристрастно: классический символ Правосудия – уравновешенные весы. Другой подход подчеркивает значимость человеческих слабостей, которые должны учитываться при вынесении судебных решений. Этим юридическим реалистам, как они себя называют, принадлежит знаменитое определение правосудия как «завтрака судьи».

Это определение было исследовано группой психологов под руководством Джонатана Левава из Колумбийского университета и Шая Данцигера из Университета Бен-Гуриона. Они исследовали более тысячи решений, принятых судьями, председательствовавшими в израильской комиссии по вопросам условного освобождения.

В среднем каждый из судей принимал положительное решение в одном случае из трех. Но ученые обнаружили удивительную закономерность в решениях всех судей. Прошения, которые рассматривались утром, удовлетворялись в 70 случаях из 100, а прошения, рассматриваемые к концу дня, получали положительное решение только в 10 случаях из 100. Таким образом, лучшие шансы в нашем примере были у заключенного в Деле 1 – и он действительно получил освобождение. Несмотря на то что заключенный по Делу 4 отбывал точно такой же срок за такое же преступление (мошенничество), его шансы были намного меньше, и, как и в большинстве рассматриваемых в конце дня дел, он не получил освобождения.

Изменение от утра к концу дня не происходило плавно. На протяжении дня были выявлены другие удивительные закономерности. Комиссия устраивала перерыв, обычно незадолго до 10.30, в течение которого ее членам предлагались сэндвичи и фрукты, которые обеспечивали поступление глюкозы в их кровеносную систему. (Помните голодных школьников, которые начинали вести себя хорошо только после перекуса в середине дня?)

Перейти на страницу:

Все книги серии Книги-драйверы

EQ. Эмоциональный интеллект на практике
EQ. Эмоциональный интеллект на практике

Эта книга – настоящий путеводитель по миру эмоций. Она не только поможет разобраться с собственными деструктивными состояниями и обрести самоконтроль, но и научит тонко чувствовать окружающих и выстраивать с ними глубокие, здоровые отношения. Это практическое руководство по EQ для всех, кто хочет, чтобы их эмоции помогали, а не разрушали.Пять причин прочитать эту книгу:•  Эмоциональный интеллект – главный soft skill в современном мире;•  85 % читателей поставили книге высшую оценку на Amazon.com;•  Права на книгу уже проданы в 9 стран;•  Соцсеть LinkedIn признала Джастина Барисо «главным голосом в сфере менеджмента и корпоративной культуры»;•  Книга содержит много практических рекомендаций и кейсов из реальной жизни.

Джастин Барисо

Карьера, кадры / Зарубежная психология / Образование и наука
Твердость характера. Как развить в себе главное качество успешных людей
Твердость характера. Как развить в себе главное качество успешных людей

Кто из первоклассников закончит школу с золотой медалью? Кто из юных скрипачей станет выдающимся музыкантом? Кто из принятых на работу менеджеров по продажам будет заключать многомиллионные сделки? Ангела Дакворт считает, что может почти со стопроцентной точностью ответить на эти вопросы. Она утверждает: успех человека имеет мало общего с талантом и врожденными способностями. Реальные достижения определяются совсем другими качествами. И ей сложно не верить. Все детство она слышала от отца: «Нет, ты у нас точно не гений», а в 35 лет получила премию Марк-Артура, которая во всем мире равноценна официальному признанию гениальности того, кому она вручается. Эта книга способна ответить на вопросы:• Какое качество определяет выдающиеся достижения?• Насколько это качество развито у вас или у вашего ребенка?• Как развить его до максимума?• Как найти свое призвание?• Что лучше для жизненного успеха ребенка – теплая поддержка или жесткая дисциплина?

Ангела Дакворт

Зарубежная образовательная литература, зарубежная прикладная, научно-популярная литература / Психология / Образование и наука

Похожие книги

100 лучших игр и упражнений для успешного супружества и счастливого родительства
100 лучших игр и упражнений для успешного супружества и счастливого родительства

Книга известного психолога-консультанта Михаила Кипниса представляет собой сборник психологических игр, упражнений и занимательных текстов, которые помогут выстроить эффективную и увлекательную групповую работу тренерам, педагогам, семейным психологам и консультантам. Описание каждого упражнения включает в себя рекомендации по его применению, необходимые материалы, инструкции участникам, оценку необходимого для его проведения времени и размера группы, вопросы для дискуссии с участниками и выводы, к которым они должны прийти.Супружеские пары, родителей и их детей это пособие обучит открытой и конструктивной коммуникации, установлению эмоционально богатых, доверительных отношений, укрепит партнерство между взрослыми членами семьи и детьми, даст почувствовать радость, ответственность и счастье семейного общения.

Михаил Шаевич Кипнис

Карьера, кадры