Сильная слабая. Как перестать сражаться и научиться любить

К сожалению, во многих семьях как будто нет свежего воздуха. Супруги приходят домой с кислой миной, едят кислый борщ и устраиваются перед телевизором. Но это не семья. Однако, если мы занимаемся одними и теми же делами рутинно, без творческого подхода, то сначала приходит скука, потом накапливается раздражение и перерастает в претензии. Люди, вместо того чтобы проявлять энергию творчества в семье, копят неудовлетворенность и обиды. Сейчас обиженный человек — это норма жизни, человек с претензией — тоже норма жизни. Таким образом, мы передаем из поколения в поколение претензии друг к другу. И этот подсознательный сценарий не позволяет увидеть партнера настоящим. Очень часто я говорю семьям: «Вам только предстоит встретиться друг с другом и познакомиться». Хотя это так естественно — быть близкими, видеть и чувствовать друг друга. Одна из самых терапевтичных фраз на тренингах — «Я вижу тебя». В искренних, гармоничных семьях очень быстро видят, что у близких что-то не так, чутко реагируют. И эта сонастроенность друг на друга, когда партнеры могут быть открытыми в диалоге, говорит о гармонии в семье.

Следующий момент, который тоже очень важен, это хорошо развитое чувство юмора. Все семьи, прожившие достаточно длинную жизнь, отличаются чувством юмора. При этом его острие нацелено не на близких, а на себя. Единственная возможность пережить какие-то «дефекты» личности, особенности характера — не дуться как мышь на крупу, а подшутить над собой. Обычно люди подшучивают над другими. И делают это достаточно больно. Но здоровое чувство юмора направлено в первую очередь на самого себя.

Вообще человечество сегодня больно тремя основными болезнями — это чувство важности, серьезности и собственной правоты. Важный человек над собой никогда не посмеется и другим не позволит. Однако, если человек относится к себе серьезно, ему гарантированы гипертония, вегетососудистая дистония, проблемы с суставами и позвоночником (потому что скованность очень сильная). Например, обида — это застой энергии в организме, радость перестает циркулировать, лица становятся неживыми. Обратите внимание на прохожих. У большинства кукольно-застывшие лица. Энергии радости нет внутри. Но даже если мы чисто механически улыбнемся, уже будет эффект. Онкологами доказано, что смех вызывает выплеск огромного количества внутренней застоявшейся энергии. На физическом уровне происходит расслабление всех мышц, диафрагмы, печени, сердца.

Когда человек смеется, у него происходит моментальный сброс накопившегося стресса.

Например, у йогов в Гималаях есть удивительная практика — смехотерапия. Они встают рано утром и начинают хохотать. Слог «ха» — очень необычный, он относится к особой мантре, которая убирает чувство страха. Поэтому, когда вы произносите «ха-ха-ха», организм освобождается от страха.

Мини-тренинг

Вспомните, когда вы последний раз смеялись над собой и что было смешного. Попробуйте закинуть руки вверх и начните громко хохотать хотя бы пять минут! И вы сразу почувствуете позитивные изменения в теле и в мыслях.

Глава 3 Тайное оружие всех женщин, или Как победить без войны

Вся наша жизнь — это школа любви. Учитывая темперамент, характер, внешние обстоятельства, у каждой из нас своя доля и своя судьба. Но есть некие законы, следуя которым, рано или поздно мы постигнем вкус настоящего счастья. Для этого важно понимать, что у мужчин и женщин совершенно разные уроки в школе жизни. Если душа получает мужское воплощение, то ее задачи — развивать целеустремленность, служить обществу, заботиться и поддерживать тех, кто нуждается в защите. Женский путь совершенно другой. Он подразумевает умение создать благожелательную атмосферу, вдохновить близких и родных, наполнить их сердца душевной теплотой, сплотить и объединить. Женский путь — это путь любви, верности, материнства, заботы, уступчивости, мягкости, способность ладить со всеми и находить общий язык. Таким образом, мужчина как бы создает каркас, который женщина украшает, наполняет изнутри богатством своего душевного тепла. Было бы странно, если бы женщина строила дом, а мужчина в это время бегал по магазинам в поисках красивых занавесок. Именно женщина созидает красоту на всех уровнях. Не зря говорят, что красота — страшная сила. Это тайное оружие в арсенале женщины, которое растопит сердце самого грозного мужчины. Истинная женщина побеждает без войны.

Внешняя красота