Избавление от избыточного веса
Если говорить о причинах избыточного веса кратко, не влезая в психологические премудрости, то их две – переедание, особенно перед сном, и недостаток физических нагрузок. Все прочие отговорки – наследственность, нарушение обмена веществ – чепуха. Человек потребляет больше энергии, чем тратит – отсюда и жир. Это если избыточный вес действительно есть. Действительно – потому что у многих похудальщиков, поддавшимся гипнотическим сеансам телерекламы, он существует лишь в воображении. Что ж, возможно, они испытывают тайное наслаждение, жертвуя свои деньги на содержание армии производителей средств для похудания…
Я говорю это только затем, чтобы сберечь ваше время. Перед тем, как тратить его на гипнотические заговоры, поразмышляйте, так уж ли вам необходимо худеть. Гипноз – очень сильный метод воздействия на организм. Все, что вы прикажете подсознанию, будет принято к исполнению. Если жировая прослойка реально мешает вам жить, негативно сказывается на самочувствии – худейте на здоровье. Если же ваше желание похудеть продиктовано навязанным извне стандартом «идеальной» фигуры, не стоит ли поискать в этой книге какой-нибудь другой заговор, который поможет вам решить проблему посерьезнее, чем похудание в угоду моде?
Отказаться от привычки переедать