Сильнейшие гипнотические заговоры от лишнего веса, страхов, вредных привычек, психологических проблем

Теперь, когда я АБСОЛЮТНО СПОКОЕН И РАССЛАБЛЕН, и НАСЛАЖДАЮСЬ ВОСХИТИТЕЛЬНОЙ ЛЕГКОСТЬЮ ДУШИ И ТЕЛА. Дыхание спокойное, ровное. С КАЖДЫМ ВДОХОМ МНЕ СТАНОВИТСЯ ВСЕ ЛЕГЧЕ И ЛЕГЧЕ. И так же легко отказаться от привычки переедать. ОТКАЗАТЬСЯ ОТ ПРИВЫЧКИ ПЕРЕЕДАТЬ ТАК ЖЕ ЛЕГКО, КАК ВЫДЫХАТЬ…

Я люблю поесть. В этом нет ничего дурного. Вкусно поесть – это даже хорошо. И все же это может повредить моему здоровью, если я не могу вовремя остановиться. Каждый человек рождается с генетически заложенной способностью ПОНИМАТЬ, КОГДА ЕГО ЖЕЛУДОК ПОЛОН. Чтобы почувствовать сытость, совсем не обязательно есть много. Откуда берется привычка переедать? От нарушения контакта с собственным телом. В жизни происходят всякое, складываются разные обстоятельства, меняется образ и ритм жизни, и со временем мы начинаем игнорировать сигналы своего тела. Сигналы, которые оно посылает, чтобы сообщить нам, что оно насытилось. Эти сигналы не замечаются, и мы продолжаем есть, желудок растягивается, чтобы вместить в себя излишек пищу, и в следующий раз мы способны съесть еще большее количество пищи. И так далее. Желудок растягивается, количество пищи увеличивается.

ПРИШЛО ВРЕМЯ ИЗМЕНИТЬ ЭТО. ВЕРНУТЬСЯ К ИЗНАЧАЛЬНОМУ ГАРМОНИЧНОМУ СОСТОЯНИЮ. Переустановить сигнал «ХВАТИТ ЕСТЬ! ДОВОЛЬНО!» на тот уровень, где это полезно для здоровья, где я смогу, съев меньше, чувствовать себя сытым и удовлетворенным. Мне перестанет хотеться переполять желудок пищей, поскольку это ведет к неприятному чувству тяжести и изжоге. А я хочу ощущать в теле приятную легкость, свободу и здоровье. Мое подсознание – калька моего тела, которое абсолютно здорово, сильно и превосходно себя чувствует и обладает меньшим весом, чем сейчас.

Сейчас Я ПОГРУЖУСЬ ВНУТРЬ СЕБЯ И ПОПРОШУ СВОЕ ПОДСОЗНАНИЕ, ЧТОБЫ ОНО ВПРЕДЬ ПРЕДУПРЕЖДАЛО МЕНЯ, ЧТО МНЕ ПОРА ПРЕКРАТИТЬ ЕСТЬ. Оно подаст мне сигнал прекратить есть в тот момент, когда тело получит достаточно пищи для выживания и хорошего самочувствия. КАК ТОЛЬКО Я ПРЕКРАЩУ ЕСТЬ, Я ОТМЕЧУ ВНУТРИ СЕБЯ ПРИЯТНЫЕ ЧУВСТВА – они и будут сигналами моего подсознания, откликом на мою просьбу.

Отныне ответственность лежит на мне. Сигнал, который означает, что пора прекратить есть, который я длительное время игнорировал, сперва будет слабым. Сперва он будет почти неразличим на фоне шума других мыслей. Но Я БУДУ ВНИМАТЕЛЬНО СЛУШАТЬ СВОЙ РАЗУМ И ТЕЛО – ОТНЫНЕ ЭТО МОЯ ПРЯМАЯ ОБЯЗАННОСТЬ – И ЖДАТЬ СИГНАЛА ПРЕКРАТИТЬ ЕСТЬ. И когда я его услышу, я ПОСЛЕДУЮ КОМАНДЕ ПРЕКРАТИТЬ ЕСТЬ, и поблагодарю свой разум за помощь. И если какая-нибудь часть меня начнет подталкивать меня к тому, чтобы пренебречь этим сигналом, СИГНАЛ ПОВТОРИТСЯ. Подсознание пошлет мне мгновенное и мощное напоминание, что я взял на себя обязательство отказаться от избытка пищи, и напомнит о том, что мое здоровье полностью зависит от меня. И когда избыточный вес испарится, РАСТАЕТ, ИСЧЕЗНЕТ, Я БУДУ НАСЛАЖДАТЬСЯ ЛЕГКОСТЬЮ НА ДУШЕ, более не отягощенной мыслями о плохом здоровье, и ЛЕГКОСТЬЮ ТЕЛА. Сигналы тела, которые я теперь буду слышать, помогут мне поддерживать свой организм здоровым. Отныне мое тело будет сигнализировать, голоден я или сыт, когда мне следует поесть и когда остановиться. Сигналы тела дадут мне понять, какая пища полезна, и какое количество пищи мне требуется и в какое время, чтобы утолить голод. Нет ничего зазорного в том, чтобы оставить часть пищи на тарелке. Пускай лучше лишняя пища отправиться в мусорное ведро или ее съест моя собака (кошка), чем она пойдет на увеличение объема моей талии.

Сейчас я нарисую в воображении свой желудок. Он розоватого цвета, с мягкими гибкими трубочками, компактно уложенными в животе. Теперь я буду считать от пяти до одного и представлять, как с каждой следующей цифрой желудок уменьшается, сжимается, становится все меньше и меньше, все легче и легче. 5… 4… 3… 2… 1. (Представьте.)