УКРЕПИТЕ УВЕРЕННОСТЬ В ТОМ, ЧТО ВЫ МОЖЕТЕ ПОХУДЕТЬ
Сбросить вес – это легко!
Я РАССЛАБЛЯЮСЬ ВСЕ ГЛУБЖЕ И ГЛУБЖЕ. По мере того, как Я ПОГРУЖАЮСЬ В МЯГКОЕ, ТЕПЛОЕ, УЮТНОЕ РАССЛАБЛЕНИЕ, я перемещаю внимание ГЛУБОКО ВНУТРЬ СЕБЯ – туда, где хранятся мои убеждения и представления. Среди них – мой образ себя, представления о том, что думают обо мне другие, мое представлении об окружающих. Например, я имею абсолютную уверенность, убеждение, знание относительно того, как меня зовут, откуда я родом, какого цвета у меня глаза, и что солнце утром восходит, а вечером заходит.
Наши представления объясняют нашему разуму и телу, что, по нашему убеждению, мы можем сделать, а чего не можем. Если Я ТВЕРДО УБЕЖДЕН, что могу ходить, разговаривать, плавать или управлять автомобителем, мой разум и тело делают эти действия возможными. Но если я убежден в невозможности достичь чего-либо, тогда, скорее всего, я этого не достигну. Когда мы думаем, что не можем сделать стойку на голове, ЗАПОМНИТЬ ВСЕ цифры, написанные на листочке, или ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЛИШНЕГО ВЕСА, мы заставляем свой разум мыслить в неверном направлении. И он не позволит нам этого достичь, даже если мы будем делать все необходимое для достижения цели. Если Я УВЕРЕН, ЧТО ПОХУДЕТЬ – РЕАЛЬНО, ЭТО ПРОИЗОЙДЕТ.
Многие люди тратят годы, пытаясь ПОХУДЕТЬ, а в результате остаются в прежнем весе или набирают еще больший. Они едят ЗДОРОВУЮ ПИЩУ, ПОСЕЩАЮТ ФИТНЕС-КЛУБ И ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ, АКТИВНО ЗАНИМАЮТСЯ ФИЗИЧЕСКИМИ УПРАЖНЕНИЯМИ, но у них ничего не выходит. Стоит им сделать шаг вперед, их собственный разум тут же отбрасывает их назад, потому что в нем сидит убеждение, что ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЛИШНЕГО ВЕСА трудно или невозможно. Внутри себя они уверены, что СБРОСИТЬ ВЕС ЛЕГКО И ПРОСТО – нельзя. Я, возможно, тоже убежден в этом. Поэтому немного пообщаюсь НЕПОСРЕДСТВЕННО СО СВОИМ ПОДСОЗНАНИЕМ и скажу ему: ТЫ МОЖЕШЬ ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЛИШНЕГО ВЕСА, У ТЕБЯ ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ ЗАМЕЧАТЕЛЬНО, ТЫ МОЖЕШЬ БЫТЬ В ЭТОМ АБСОЛЮТНО УВЕРЕН. ТЫ СБРОСИШЬ ВЕС ЛЕГКО, ИГРАЮЧИ, В ТОТ СРОК, К КОТОРОМУ ХОЧЕШЬ ПОХУДЕТЬ. Суть проблемы не в том, что физические упражнения и соблюдение диеты требуют много усилий, а в том, что я уверен, что мне не УДАСТСЯ ВЫДЕРЖАТЬ ИХ. Вот, в чем проблема. Проблема сидит во мне самом, в моем разуме. Но сейчас, когда Я НАХОЖУСЬ В ГЛУБОКО РАССЛАБЛЕННОМ СОСТОЯНИИ, я дам своему разуму команду углубиться в себя и найти в недрах памяти что-то, что ДАЕТ МНЕ ОЩУЩЕНИЕ УВЕРЕННОСТИ В СЕБЕ, в чем Я АБСОЛЮТНО УВЕРЕН. Я почувствую в себе зерно уверенности, и оно прорастет, начнет расти, разрастаться, распространяться во мне. Если мне покажется, что МОЯ УВЕРЕННОСТЬ ИМЕЕТ ЦВЕТ, я буду мысленно представлять этот цвет, а впоследствии – искать его повсюду, где бы я ни был.(Здесь в записи должна быть пауза. Повторите про себя что-нибудь, в чем вы абсолютно уверены – например, в том, как вас зовут, или в том, что вы умеете читать и писать. Сделайте это 5 раз. Каждый раз, когда вы будете повторять, фиксируйте у себя чувство уверенности, которое возникает в ответ на эти слова.
Наблюдайте, как оно в вас распространяется, какого оно цвета.)