Сильным, ловким вырастай

В соревновании участвуют четверо. Перед каждым на полу лежит «штанга» (физкультурная палка с надетыми на нее «блинами» разной величины). Дети стоят шеренгой на некотором расстоянии один от другого.

Такт 1. Все одновременно нагибаются и поднимают штангу на уровень пояса.

Такт 2. Поднимают штангу на плечи.

Такт 3. Поднимают штангу вверх.

Такт 4. Бросают штангу на пол.

Такты 5—8. Потряхивают попеременно руками и ногами, как бы расслабляя мышцы.

Такт 9. Первый поднимает штангу на уровень плеч.

Такт 10. То же делает второй.

Такты 11—12. То же поочередно делают третий и четвертый.

Такты 13—14. Все присаживаются.

Такты 15—16. Поднимают медленно, с напряжением штангу вверх и стоят, пока Мишка Олимпиец не объявит: «Вес взят!»

ЖИРАФЫ-БАСКЕТБОЛИСТЫ

По краям площадки ставят стойки для прыжков, к ним прикрепляют в горизонтальном положении обручи — это сетки для баскетбола.

Играют шесть ребят. Они разделены на две команды и стоят (по трое) у каждой сетки. Команды могут иметь название, например: команда «Сахара», команда «Кара-Кум» и др.

По свистку Мишки-Олимпийца начинается игра. Дети-жирафы по очереди пытаются забросить в сетку (обруч) мяч. Когда Мишка-Олимпиец снова дает свисток, забрасывание прекращается. «Судьи» докладывают, сколько мячей было заброшено в каждую сетку. Таким образом определяются победители.

ОБЕЗЬЯНКИ-ГИМНАСТКИ

Участвуют восемь девочек-обезьянок. В правой руке у них (перед собой) вертушки разного цвета на палочке. Левая рука придерживает юбочку. Перед началом танца все стоят шеренгами по четыре, лицом к гостям. Перед ними перпендикулярно к зрителям — гимнастическая скамейка («бревно») .

Такты 1—8. Девочки-обезьянки двигаются легким приставным шагом с приседанием к центру, меняются местами, и к концу 8-го такта левая шеренга должна занять место правой, а правая место левой.

Такты 9—16. Легко пружинят, стоя на месте (на первую четверть такта приседают, на вторую — встают).

Такты 1—16. Девочки возвращаются на свои места.

Такты 17—20. Обезьянка, стоящая слева ближе к центру, балансируя, как на канате, и держа руку с вертушкой вытянутой в сторону, пробегает по гимнастической скамейке, в конце 20-го такта спрыгивает и становится слева напротив нее.

Такты 21—24. То же проделывает обезьянка справа, спрыгивая со скамейки вправо.

Такты 25—32. Остальные обезьянки повторяют движения по очереди — то левая, то правая.

Такт 32. Все выстраиваются по обеим сторонам гимнастической скамьи лицом к ней.

Такты 1—16. Приставным шагом отходят от скамьи, образуя круг.

Такты 1—8. Приставным шагом сужают круг, держа вертушку перед собой.

Такты 9—15. Поворачиваются спиной в круг, пружинят.

Такт 16. Поднимают вертушку вверх.

МЕДВЕДИ-БОКСЕРЫ

Участвуют два медведя-боксера. На руках у них варежки. Роль судьи выполняет Мишка-Олимпиец.

Такты 1—16. Дети делают три шага с приставкой в одну сторону, затем два «удара» вперед, поочередно правой и левой рукой. Каждый «удар» Мишка-Олимпиец сопровождает словом: «Бокс!»

Движения повторяются до конца первой части музыки, причем боксеры двигаются то в одну (4 такта), то в другую сторону (4 такта.)

Такты 17—24. Борьба. Боксеры идут навстречу обхватывают друг друга за плечи и топчутся на месте, переваливаясь с ноги на ногу, временами отходя то в сторону одного, то в сторону другого борца.

В заключение Мишка-Олимпиец разнимает их и, подняв руки обоих боксеров, объявляет: «Ничья!»

Такты 25—32. Боксеры меняются местами. Повторяют движения 17—24 тактов.

ВЕЛОСИПЕДИСТЫ

По площадке расставлены елочки, пластмассовые пеньки; в одном месте из веревки сделана речка. Площадка разделена пополам, и препятствий на каждой половине одинаковое количество. У центральной стены — «Финиш» (два флажка закреплены на подставках). Играющих двое, один из них «зайчик». Они сидят на велосипедах в противоположных от финиша краях площадки. По свистку, который дает Мишка-Олимпиец, играющие должны, объезжая препятствия, как можно скорее добраться до финиша, вынуть флажок из подставки и привезти его Мишке-Олимпийцу на другой конец площадки. Соревнование проходит под музыку.

ЗАЙЧИКИ С КОЛОКОЛЬЧИКАМИ

В игре участвуют восемь детей. Это зайчики. Они стоят в большом кругу, не держась за руки. Внутри круга лежит обруч, в нем четыре колокольчика.

Вступление. К обручу подбегают четыре (через одного) зайчика и поднимают колокольчики. Остальные четверо встают сзади (пары), образуя внешний круг.

Такты 1—4. Первый зайчик звенит колокольчиком в ритме музыки. Стоящий за ним в том же ритме хлопает в ладоши.

Такты 5—16. Движения повторяют (на каждые 4 такта) второй, третий, четвертый зайчики и стоящие за ними.

Такты 17—23. Все двигаются боковым галопом по кругу в противоположные стороны. У зайчиков внутреннего круга в правой руке колокольчик, левая на поясе, у зайчиков внешнего круга обе руки на поясе.

Такт 24. Дружно останавливаются прыжком на обеих ногах.

Такты 25—31. Повторяются движения 17— 23 тактов в другую сторону.

Такт 32. Останавливаются прыжком на обеих ногах лицом друг к другу.