Синдром опустевшего гнезда. Как пережить боль отчуждения и отпустить повзрослевшего ребенка

Означает ли прощение забвение? Необязательно. Если нам лгут, у нас крадут, с нами плохо обращаются, мы подвергаемся вспышкам гнева или по какой-то другой причине испытываем боль, забыть и полностью потерять бдительность – это, вероятно, не самый мудрый ход. Такого рода прощение может восприниматься как приглашение: я – половик, вытри об меня ноги! Потому что плохое поведение может сделать нас уязвимыми. Если собака укусит нас, в будущем мы будем ее остерегаться. Это не значит, что собака обязательно укусит нас снова, но верить в то, что этого не может произойти, нелогично.

Стирает ли прощение последствия плохого поведения? Жертва преступления может простить своего обидчика, но это не означает, что тюремный срок сокращается – даже если преступник признается и обещает измениться. Чрезмерно азартный игрок может прекратить делать ставки, но хаос, нанесенный финансам, сам собой не исчезнет. Если человек занимает деньги, но не возвращает их, страдает его репутация. Эти ситуации аналогичны нашим отношениям с отчужденными взрослыми детьми. Наше прощение не может мгновенно восстановить доверие.

Мудро ли прощать, когда нет извинений? В статье 2001 года в журнале Journal of Counseling & Development термин «прощение» определяется как прекращение чувства гнева или обиды. Смысл в том, чтобы отпустить эмоции, которые могут вызвать страдание[32]. Сегодня это определение подразумевается в большинстве дискуссий о прощении.

Гнев Дорин по отношению к сыну делал ее несчастной. Она была расстроена, обижена и поглощена мыслями о нем, их плохих отношениях и своей ярости. Чувство вины за свой гнев стало непреодолимым.

Освобождение от глубоко укоренившихся эмоций и разрешение нездоровой обиды могут быть полезными. Прощение может помочь вам преодолеть беспокоящие эмоции, такие как печаль, вина и гнев. Вот почему концепция прощения, независимо от присутствия или отношения виновного, так часто сегодня предлагается специалистами и считается терапевтической.

Может ли прощение наделить вас силой? Отказываясь прощать, Дорин не могла отпустить ситуацию настолько, чтобы спокойно двигаться вперед. Сокрытие вины и гнева дало сыну власть над ее эмоциями. Назначать его ответственным за происходящее, в то время как он жил своей жизнью, было все равно что позволить ему держать мать в заложниках.

Если вы считаете, что прощение невозможно, несправедливо или возмущены тем, что эта тема вообще предложена здесь, не расстраивайтесь. Возможно, в будущем вы будете чувствовать себя по-другому или замените «прощение» другим словом, таким как «освобождение».

В конце концов Дорин смирилась с идеей отпустить ситуацию, не прощая плохого поведения своего сына. Она решила, что, если он когда-нибудь попытается вернуться в ее жизнь, ей придется привлечь его к ответственности, чтобы добиться примирения. Но сосредоточенность на его ошибках продолжала подпитывать гнев Дорин. Принятие решения «простить» и выпустить свой гнев освободило ее. После этого женщина смогла начать жить своей собственной жизнью.

Когда плохое перевешивает хорошее

Последствия отчуждения могут усугубляться другими трудностями и наступать в самое неподходящее время. Возможно, умер близкий вам человек, у вас диагностировали серьезное заболевание или вы получили травму в автомобильной аварии. Наряду с отчуждением некоторые родители сталкиваются с потерей работы, разводом, судебными исками, болезненными травмами и другими трудными или даже изменяющими жизнь событиями или несколькими кризисами одновременно.

Именно так было у меня. Поэтому я знаю, что может показаться, как будто вы подвергаетесь нападению, стоя в лабиринте, где со всех сторон огонь. На ум приходят негативные, уничтожающие надежду клише о жизни. Добивайте упавших. Когда идет дождь, он льет как из ведра. И тогда возникают вопросы: Почему я? Что теперь? Что еще может произойти? Внезапно появляется доказательство закона Мерфи: «Если что-нибудь может пойти не так, оно пойдет не так». Узнаете себя? Во второй главе мы говорили о предвзятости наблюдений. Когда мы сосредоточены на чем-то, то всюду находим доказательства этого. Осознание того, как работает ум, может помочь вам бороться с негативным мышлением. Признайте, что поддаваться негативу – это путь в никуда.

Вместо того чтобы обсуждать всю гадость, которая происходила в тот период в моей жизни, давайте посмотрим, как одна мать изменила свои обстоятельства.

Единственная дочь Ровены бросила ее и относилась к матери враждебно. Тем не менее, когда женщине поставили диагноз «рак молочной железы», она попросила дочь отвезти ее на химиотерапию и обратно. Та отказалась, выразив надежду, что ее мать умрет.