Синдром самозванца. Как перестать сомневаться в себе и развить уверенность в собственных силах. Книга-тренинг

Прежде всего, большую роль играет отношение родителей, особенно критика в детский адрес. Когда родители постоянно говорят ребенку, что он чем-то не соответствует их ожиданиям, это ранит его и формирует комплекс неполноценности.

Представьте, родители каждый день твердят малышу: "Какой ты неумный, ни на что не способный". Или: "Смотрю на тебя и думаю – как такой бездарности удалось родиться в нашей семье?". Такая ежедневная критика буквально вбивает в подсознание ребенка мысль о том, что он недостаточно хорош. Что он разочаровывает родителей, не оправдывает их ожиданий.

Ребенок привыкает считать себя неудачником и не может поверить в то, что достоин похвалы и одобрения. Ведь ему с пеленок внушали обратное. И во взрослой жизни он будет мучиться чувством, что на самом деле не заслуживает своих достижений и успехов. Что он самозванец на высокой должности, который рано или поздно будет разоблачен в своей несостоятельности.

Другой распространенный источник детских психологических травм – насмешки и унижение со стороны сверстников. Дети могут дразнить одноклассника, высмеивать его внешность, интересы, манеры. Это тоже может надолго подорвать самооценку.

Допустим, в школе мальчик увлекается рисованием и мечтает стать художником. Но другие дети издеваются над ним, говорят, что рисование – это не мужское занятие. В итоге ребенок начинает испытывать стыд за свой талант, воспринимает его как недостаток. И даже если потом он добьется успеха как художник, то будет испытывать синдром самозванца. Считать, что его приняли в выставочный зал по ошибке, и скоро поймут, что он бездарность.

Так видите, как детские комплексы и страхи переходят во взрослую жизнь и мешают чувствовать себя достойным высоких достижений.

Еще одна распространенная детская психотравма, которая в будущем оборачивается синдромом самозванца – сравнение ребенка с другими, более успешными детьми.

Например, родители постоянно говорят: "Посмотри на Васю из параллельного класса – он уже поступил в музыкальную школу. А ты даже ноты толком различить не можешь". Или: "Вот у Ани из соседнего подъезда вся стена в дипломах и грамотах. А ты что добился?"

Такие сравнения заставляют ребенка ощущать себя проигравшим, неудачником. Он думает: "Значит, я хуже, раз у меня нет таких достижений". И старается любой ценой догнать этих "вундеркиндов", чтобы хоть как-то реабилитироваться в глазах взрослых.

Впоследствии, даже если человек чего-то добьется, он будет в глубине души сомневаться в своих способностях. Считать, что его случайно приняли на престижную работу или премировали. А на самом деле он не заслуживает таких высот, в отличие от более талантливых людей.

Таким образом, различные детские психологические травмы закладывают базу для формирования синдрома самозванца во взрослой жизни. Чтобы не допустить этого, родителям нужно внимательно следить за тем, как они оценивают ребенка. Не сравнивать его с другими, а подчеркивать индивидуальные таланты и достижения. Тогда и синдрома самозванца можно будет избежать, и ребенок вырастет уверенным в себе человеком.

Влияние стиля воспитания и отношения родителей

Родители играют колоссальную роль в воспитании ребенка. Их отношение, поведение, ценности накладывают отпечаток на формирующуюся личность малыша. К сожалению, далеко не все родители выбирают оптимальный стиль воспитания. А некоторые допускают серьезные ошибки, которые впоследствии оборачиваются психологическими проблемами у их детей.

Одной из таких проблем может стать синдром самозванца, когда человек считает себя интеллектуально неполноценным и недостойным своих достижений. Причиной этого нередко бывает неправильный стиль воспитания в детстве. Давайте разберемся, какие ошибки родителей с наибольшей вероятностью приводят к формированию этого синдрома.

Во-первых, это завышенные требования и ожидания. Когда родители предъявляют к ребенку стандарты, которым он объективно не может соответствовать. Например, требуют от пятилетнего малыша читать и писать. Или ждут от подростка исключительно отличных оценок и побед в олимпиадах.

Такие завышенные критерии приводят к тому, что ребенок хронически чувствует себя неуспешным. Он старается изо всех сил, но все равно не может дотянуться до планки, заданной взрослыми. И делает вывод: "Я недостаточно способный, разочаровываю родителей". Это и формирует установку, что он хуже и недостоин похвалы.

Другая распространенная родительская ошибка – постоянное сравнение ребенка с другими детьми. Мол, подружка Маша в твоем возрасте уже читала Пушкина, а ты и по слогам еле складываешь. Или – Вова из параллельного класса занимается тремя иностранными языками, а ты про один с трудом рассказать можешь.

Такие сравнения заставляют ребенка ощущать себя не таким умным и способным, как другие. Он начинает думать: "Со мной явно что-то не так, если одноклассники меня опережают". И развивается комплекс неполноценности, который со временем может перерасти в синдром самозванца.