Синдром Золушки

А как мы уже говорили, произойти может разное. Во-первых, может случиться разочарование. Вы обнаружите, что Марс – унылая, пыльная планета, где совсем не нужны сады. Во-вторых, проект может провалиться, если ваши саженцы не приживутся на тамошней почве.

Мы все ужасно боимся разочарования или провала. А когда до мечты остается всего шаг, возможно и то и другое.

Все наши страхи, о которых мы говорили раньше, действительно могут воплотиться в жизнь. Мы можем потратить кучу времени и денег, чтобы выучиться на дизайнера, а потом окажется, что это дело нас не вдохновляет. Или обнаружим, что силенок пока не хватает, чтобы потянуть собственный бизнес, о котором мечтали.

Эта проблема касается любых жизненных перемен, связанных с приближением к мечте. Я видела, как люди разрывали отношения, к которым долго стремились. Отказывались от возможности попасть на сцену, от новой работы. Это происходит в разных формах и по разным причинам.

И к этому важно быть готовым. Нужно осознавать, что когда к вам придут с билетом на Марс, то внезапно нахлынет волна сомнений и страхов. Справиться с этими страхами – по моему опыту – помогает следующий алгоритм:

♦ подышите так, чтобы унять волнение и прийти в норму;

♦ сядьте и выпишите на лист бумаги все свои страхи и опасения, связанные с тем, что будет там, «за Рубиконом». Будьте честны с собой. Опишите самый худший вариант развития событий;

♦ теперь представьте и опишите ваше будущее, если вы откажетесь от представившейся возможности. Что будет завтра, послезавтра, на следующей неделе;

♦ сопоставьте эти две картинки. И сделайте выбор.

Коротко о главном

Меняться очень страшно. Но изменившись – страшно подумать, что мог остаться прежним.

Если вы боитесь перемен – это нормально. Слабый человек испытывает страх и следует за этим страхом. А сильный человек испытывает тот же страх, но следует за своим намерением.

Дорогу осилит идущий. Поэтому если вы хотите перемен, то не стоит ждать, пока страхи, подобно тараканам, уйдут к соседу и оставят вашу голову в покое.

Предназначение – это то, что делает вашу жизнь осмысленной. И в итоге дает ощущение настоящего, устойчивого счастья. Поэтому один из основных признаков предназначения – это удовольствие, которое вы испытываете именно от процесса.

Истинность или ложность желания определяется отнюдь не его источником. А лишь тем, делает его исполнение вас счастливым или нет.

Фильтровать свои желания можно только на практике. Нужно просто разрешить себе сделать то, о чем вы мечтаете. А жизнь сама подскажет, куда двигаться дальше.

Когда до цели рукой подать, может нахлынуть волна страхов и сомнений. Справиться с ними помогает следующий алгоритм:

‣ подышите так, чтобы унять волнение и прийти в норму;

‣ сядьте и выпишите на лист бумаги все свои страхи и опасения, связанные с тем, что будет там, «за Рубиконом». Опишите самый худший вариант развития событий;

‣ представьте и опишите свое будущее, если вы откажетесь от представившейся возможности. Что будет завтра, послезавтра, на следующей неделе;

‣ сопоставьте эти две картинки. И сделайте выбор.

Глава 11 Об инструментах: тренинги, психологи или я сама

Последние лет десять тренинговая сфера в Москве процветает и расширяется, как осенний вирус: пожалуй, каждый человек хоть раз в жизни получал письмо с приглашением за три дня узнать секреты того, как выйти замуж за миллионера или создать собственный бизнес с нуля. Параллельно популяризируется психология, и люди уже говорят о посещении психотерапевта так же буднично, как о визитах к стоматологу. И тем не менее насчет психотерапии и тренингов личностного роста по-прежнему существует множество заблуждений и предубеждений, оправданных опасений и иллюзорных ожиданий, мифов и фактов.

Зачем и когда стоит обращаться к психологу?

Увы, я не назову вам универсальных симптомов, по которым вы можете определить: «Пора!» Я сама в 2008 году прибегла к психотерапии как к крайнему средству. Однако после первых сеансов могла уже четко сформулировать, для чего именно мне (и, вероятно, не только мне) нужен психотерапевт.