Система «5 шагов» против диабета. Естественный и безвредный способ контролировать уровень сахара в крови

• может предотвращать варикозное расширение вен, поскольку содержит биофлавоноид рутин, антиоксидант, который улучшает прочность капилляров и вен. Рутин принимают люди, у которых часты кровотечения и образование синяков и которые хотят улучшить циркуляцию крови и упрочнить кровеносные сосуды;

• может защитить от метаболического синдрома, регулируя кровяное давление, уровень сахара в крови и холестерин;

• поскольку содержит тригонеллин (который, к слову, придает аромат кофе и знакомый несколько горький вкус), пажитник моет защитить от нейропатии. Тригонеллин защищает нервы, являясь антиоксидантом, и, согласно одному исследованию, также может предотвратить прилипание бактерий к вашим зубам (так что может уменьшить кариозные полости);

• может стимулировать лактацию у кормящих женщин, особенно если ребенок только что родился и молока пока нет;

• одно исследование показало связь между регулярным приемом семян пажитника и улучшением соотношения холестеринов, а также снижением риска инфарктов;

• пажитник помогает вам сбросить вес, поскольку его семена богаты пищевой клетчаткой, поэтому он задерживает освобождение желудка и всплески сахара после приема пищи.

Как принимать. Пажитник – обычный съедобный продукт. Семена его несколько горче. Лучше всего принимать добавку. Если вы предпочитаете капсулы, принимайте по 1220 мг дважды или трижды в день. Если у вас есть сердечно-сосудистые заболевания и вы принимаете соответствующие лекарства, уточните у доктора, подходит ли вам эта добавка. Если подходит, придерживайтесь очень низкой дозы – около 600 мг однократно или дважды в день. Через некоторое время и с разрешения и под наблюдением врача вы всегда сможете повысить дозу, но, как мы, фармацевты, всегда говорим, начинайте с малого и не торопитесь.

Вы можете вырастить пажитник дома. Это просто. Семена высаживаются поздней весной и готовы через 2–3 месяца. Всходы вы можете добавлять в салаты, это придаст пикантности. Другой способ применения семян – замочить примерно четверть чайной ложки в воде на ночь. Утром выпейте воду (не семена). Семена горькие.

Побочные эффекты и опасности. Сниженный уровень сахара – ожидаемый эффект применения пажитника, но это может вызвать затруднения, если вы одновременно принимаете лекарства, которые делают то же самое, и не утруждаете себя тщательным отслеживанием уровня сахара. Регулярно посещайте врача, чтобы контролировать режим лечения. У грызунов пажитник вызывает сокращения матки.

Пажитник – диетическая клетчатка, и, как и с любой клетчаткой (включая овсянку), следует разделять во времени прием клетчатки от других медикаментов несколькими часами. Наконец, пажитник может снизить уровень калия в организме, что может повлиять на сердечный ритм. Этот эффект гораздо более заметен, если вы принимаете диуретики, некоторые стероиды, препараты от заболеваний сердца и другие лекарства, снижающие уровень калия в крови. Наконец, пажитник обладает небольшим эффектом разжижения крови, поэтому, если вы принимаете антикоагулянты (гепарин, кумадин, планикс и т.д.), проконсультируйтесь с врачом.

Джимнема

Это лиана, которая растет повсеместно в Индии. Холистическими медиками Индии она применялась для лечения диабета около двух тысячелетий. Спорим, вы и не слышали о ней от вашего врача? Также она называется гурмарбути, или гурмар, что означает «разрушитель сахара».

За рубежом об этой траве известно уже в течение многих лет, и там она рассматривается как серьезное противодиабетическое лекарство. Здесь, в США, это просто пищевая добавка, не требующая рецепта. Джимнема – мощное растительное средство для снижения сахара и, по-видимому, также влияет на здоровье вашей поджелудочной. Джимнема также нейтрализует вкус сахара во рту, так что помогает избавиться от пристрастия к сладкому и жажды углеводов.

Первая подсказка западной медицине о том, что экстракт травы Gymnema Sylvestre может помочь диабетикам, появилась более 80 лет назад, когда было доказано, что листья уменьшают уровень глюкозы в моче у людей с этим заболеванием.

...

Многочисленные хорошо спланированные клинические исследования показывают, что эта трава может уменьшать уровень сахара в крови натощак и после еды, а также гликированный гемоглобин А1с – показатели уровней сахара в крови.